'Sızan Beyinə' sahib ola biləcəyiniz işarələr + Bununla əlaqədar nə etməli
Beyinin nə qədər parlaq bir bioloji maşın olduğunu təbii qəbul etmək asandır. Bu ecazkar orqan, düşüncələrinizdən hormonlarınıza, əzələlərinizə və həzminizə qədər bədəninizin hər tərəfini idarə edir.
Təəssüf ki, cəmiyyətimizdə beyin xəstəlikləri geniş yayılmışdır.
14-cü bürc
The Milli Ruh Sağlamlığı İnstitutu Amerikalı yetkinlərin təxminən 20% -nin hazırda diaqnoz edilə bilən bir zehni xəstəlikdən əziyyət çəkdiyini təxmin edir. Və ABŞ ətrafı atəşə tutur 113 milyard dollar hər il ruhi sağlamlıq müalicəsində. Bu rəqəmlər, hər il daha çox insana təsir göstərən Alzheimer, Parkinson, Multiple Skleroz və autizm kimi otoimmün beyin problemlərinin maliyyətini təsir etmir.
Getdikcə artan beyin sağlamlığı problemi ilə əlaqədar soruşmalıyıq: niyə? Funksional tibb əsas səbəbləri araşdırmaqla məşğuldur.
Sızan Beyin: Zehni Sağlamlığın Yeni Anlaşması
Keçmişdə sızan bağırsaq sindromu haqqında yazmışdım. İndi tədqiqat sızan bağırsağın 'sızan beyin' və ya qoruyucu qan beyin baryerinin (BBB) məhv edilməsi ilə də əlaqəli ola biləcəyini tapmaqdır.
Bağırsaq-Beyin Bağlantısı beyin problemlərini həll etmək üçün əsas bir sistemdir. Okkludin və zonulin həm bağırsaq astarını, həm də qan-beyin baryer keçiriciliyini təyin etməyə kömək edən iki zülaldır. Okluzin və zonulinə qarşı yüksəlmiş antikorlar sızan beyin sindromunu ölçməyin bir yoludur.
Tədqiqatçılar eyni zamanda adlı bir molekula da baxırlar microRNA-155 , iltihabla yüksəlir. Bu molekul qan-beyin baryerində maddənin keçməsinə imkan verən mikroskopik boşluqlar yarada bilər. Bu keçiricilik beyninizin immun sisteminin həddindən artıq sürətlə işləməsinə səbəb ola bilər, beyin iltihabına səbəb olur .
Tibb sahəsi tədqiqat 'Koqnitiv fəaliyyətin sitokin modeli' olaraq bilinən, beyin iltihabının depressiya, narahatlıq, beyin sisləri və otoimmün beyin problemləri ilə əlaqəli olduğuna baxır.
Misal üçün, tədqiqatçılar depressiyalı insanlarda iltihabın beynin frontal hissəsindəki neyronların atəş sürətinin necə azaldığına baxırıq. Nörojenik iltihab hallarında antidepresanlar kimi dərmanlar əksər beyin iltihabını həll etmədikləri üçün təsirsiz olur.
Başqa sözlə, depressiya, narahatlıq, beyin sisindən və ya otoimmün beyin problemindən əziyyət çəkirsinizsə, qan-beyin baryer keçiriciliyi düşünülməlidir.
Beyin iltihabının olduğunu düşünürəm. İndi nə?
Beyin sağlamlığı üçün düşünməyiniz lazım olan bəzi addımlar:
1. Qan-beyin bariyerinizi qiymətləndirmək üçün laboratoriyalar aparın.
Qan-Beyin Bariyer Zülalları : Bu laboratoriyaları qan-beyin baryerinin pozulub-pozulmadığını müəyyənləşdirməyə kömək edirəm.
Occludin və Zonulin : Qan testləri beyin və bağırsaq keçiriciliyini təyin edən bu iki zülala qarşı antikorları ölçə bilər.
Homosistein: Bu amin turşusunun yüksək səviyyələri olmuşdur əlaqəlidir qan-beyin baryeri zədələnməsi ilə. Homosistein səviyyələrini nə üçün test etməlisiniz?
leo pul ulduz falı
Brain Agers : Xroniki iltihab beyninizin yaşlanmasını sürətləndirir. Yüksək qan şəkəri biridir risk faktoru qan beyin bariyerinin məhv edilməsi üçün. Risk faktorlarınızı bilmək üçün oruc qan şəkəri, Hgb A1C və digər beyin qocalma laboratoriyalarına girməyi məsləhət görürəm.
2. Mikrobiom laboratoriyalarının aparılması.
Sağlam olmayan bağırsaq, sağlam olmayan beyinə səbəb ola bilər. Beləliklə, bağırsaq-beyin oxunun digər ucuna baxaraq 'ikinci beyində' gizlənə biləcək əsas amilləri aşkar edə bilərsiniz. Bunun səbəbi, bakterial balanssızlıq və maya çoxalma nevroloji təsirləri ola bilər. Məsələn, narahatlıq və depressiya olmuşdur əlaqəlidir Lactobacillus helveticus və Bifidobacterium longum adlanan bakteriyaların səviyyəsini aşağı salmaq.
3. Beyin zapperlərindən çəkinin.
Zərif və şəkərli qidalar kimi ümumi beyinə zərər verən qidalardan uzaq durmağa əmin olun digər toksinlər .
4. Stresi idarə edin.
Tədqiqat təklif edir kəskin stres qan-beyin baryer məhvini artırır. Tai chi, yoga və zehinlilik meditasiyası hamısı stresli vaxtları azaltmaq üçün təsirli yol ola bilər.
5. Hədəfli təbii dərmanları sınayın.
Kimi təbii birləşmələr apigenin , baicalein , kateşinlər , curcumin , luteolin , resveratrol və gündəlik hamısının beyin iltihab səviyyələrini azaltması təklif edilmişdir. Doğru dozaj vəziyyətə xüsusi olacaqdır. Təbii dərmanlarla belə başqasına uyğun olan şey sizin üçün uyğun olmaya bilər.
6. İdman.
Aerobik məşq edildi göstərilir beyin və sinir hüceyrələrinin sağlamlığını artıran BDNF beyin mənşəli bir nörotrofik faktoru artırmaq.
7. Alkoqoldan imtina edin.
Alkohol beyin üçün streslidir və bəzi işlər təklif qan beyin bariyerinə zərər verə bilər.
8. Funksional dərmanı nəzərdən keçirin.
Xroniki beyin problemlərindən qurtulmağa gəldikdə sürətli bir düzəliş yoxdur. Funksional tibb unikal ehtiyaclarınıza əsasən diaqnostika və təbii protokolları fərdiləşdirir. Pulsuz bir veb kameraya və ya telefona sahib olmağı düşünün qiymətləndirmə funksional təbabətin sizin üçün uyğun olub olmadığını görmək.
Reklam
