Sümük Bulyonunun Gizli Yaşlanmaya Qarşı Xüsusiyyətləri
Televiziya görünüşü üçün səhnə arxasına hazırlaşarkən bir prodüser 'Dünyada buna baxmaq üçün nə edirsən? cavan ? ' Onsuz da ona əsl yaşımı demişdim və indi niyə yaşımda görünmədiyimi bilmək istədi. Gizli? Gənc görünən dəri və bədənə yolumu içərək özümü gənc yudumlayıram.
Bəs mən nə içirəm? Sümük suyu . Budur bilmək üçün lazım olan hər şey.
Sümük bulyonunu bu qədər faydalı edən nədir?
Budur sövdələşmə: İnsanlar bunun fantastik dadını və sağlamlığını qoruduğunu bildikləri üçün sümük suyu əldə edilir. Ancaq sümük suyu yalnız istilənir və qidalandırıcı deyil; əslində saatı geri çevirir . Sağlam bir yaşlanma mütəxəssisi olaraq, sümük bulyonunu illərdir proqramımın əsasına çevirdim və bu da işləyir. Niyə sümük bulyonu mənim ən güclü klinik vasitələrimdən biridir? Birincisi, sağlam qocalma qidaları ilə doludur. Bunlardan yalnız bir neçəsi:
- Kollagen . Bu struktur zülal güclü dəri yaradır, qocalma və qırışlardan qoruyur . Bahalı kollagen dəri kremləri müvəqqəti işləsə də, pəhriz kollageni daha güclüdür, çünki hüceyrələrinizə kollageni qatır. Bundan əlavə, kollagendən əldə edilən kollagen peptidləri həzm sisteminizi sağaldır və yaşlanmaya səbəb olan iltihabın qarşısını alır.
- Glisin. Vücudunuz bütün gün boyu sizi yaşlandıran toksinlərlə bombardman edilir. Glisin qaraciyərinizə bu toksinləri bədəninizdən çıxarmağa kömək edir, hüceyrələrinizi yenidən enerjiləşdirir və qocaldır.
- Minerallar kalsium, fosfor və maqnezium daxil olmaqla. Sümük suyu bu qocalma əleyhinə mineralların inanılmaz bir mənbəyidir və kimyəvi tərkibi onları yüksək dərəcədə bioloji əldə edir.
- Qlükozamin, xondroitin və hialuron turşusu da daxil olmaqla glikosaminoglikanlar. Bu qidalar oynaqlarınızı gənc və elastik saxlamağa kömək edin .
- Yod. Balıq sümük suyu bu qidalı maddələrlə zəngindir ki, bu da tiroiddən qoruyur - kilo almağın, saç tökülməsinin və yaş artdıqca enerji itkisinin əsas səbəbi.
Üstəlik, sümük suyu zəngin və ruhi doyandır . Sizi doyurur və ayaq barmaqlarınıza qədər qızdırır, beləliklə üzünüzü və bədəninizi qocaldan lazımsız şeyləri çox yemək və ya qəlyanaltı etmək istəməzsiniz.
avqust astrologiya işarəsi
Klinik təcrübəmdə sümük suyu buxarlanma, həb və ya serumdan daha yaxşı yaşlanma əlamətlərini bərpa edir. Və bahalı kremlərdən və reçeteli dərmanlardan fərqli olaraq, sümük suyu bir şeyin yanında başa gəlir. Nəhayət, bu barədə düşün: Nə qədər ecazkar qocalma əleyhinə müalicə edə bilərsiniz öz mətbəxinizdə hazırlayın istədiyiniz şeylərdən ümumiyyətlə atmaq? (Nəticə təkrar emal layihəsidir!)
Buna görə bir cəhd edin və görün nə baş verir. Hər gün ən azı bir fincan sümük suyu içirəm və bu da xəstələrimə verdiyim eyni sağlam qocalma reseptidir. Sağlam çəki idarə etmək üçün köməyə ehtiyacınız varsa, hər həftə bir və ya iki sümük bulyonuna 'mikro-oruc' əlavə etməyə çalışın. Bir neçə gün ərzində bir fərq hiss etməyə başlayacaqsınız; həftələr içində siz də buna baxmağa başlayacaqsınız.
Reklam
Əsas Sağlam Yaşlı Sümük Suyu
Tərkibi:
- Yüksək keyfiyyətli sümüklər və ya dondurulmuş qalıq sümüklər. Mal əti, quzu, toyuq və ya hinduşka sümüklərindən istifadə edə bilərsiniz. İmkanınız varsa, otlaqda yetişdirilən inəklərdən və ya qoyunlardan və ya sərbəst quşlardan sümüklərdən istifadə edin.
- Balıq sümük suyu üçün yüksək keyfiyyətli vəhşi ovlanmış balıq alın. Sole və snapper yaxşı seçimdir. Ümumi qayda, skumbriya kimi yağlı balıqlardan qaçınmaqdır - lakin bir çox insan bu qaydanı müvəffəqiyyətlə pozur, buna görə sınaqdan çəkinməyin!
Metod:
- Sümükləri çox su və bir az dəniz duzu olan böyük bir qazana qoyun. (İstəsəniz, əlavə ləzzət almaq üçün əvvəlcə sümükləri qızartmaq və ya qızartmaq olar.) Doğranmış soğan, yerkökü, kərəviz və bir az sarımsaq atın. Ayrıca istifadə etdiyiniz sümük növünə uyğun bir neçə dəfnə yarpağı, adaçayı və ya başqa otlar və ədviyyatlar əlavə edə bilərsiniz.
- 1 osh qaşığı əlavə edin. alma sirkəsi. Bu ləzzətə təsir etməyəcək, ancaq qidaları sümüklərdən çıxarmağa kömək edəcəkdir.
- Bulyonu bir qaynadək gətirin və sonra qaynadək aşağı salın, lazım olduqda daha çox su əlavə edin. Ət və quş əti bulyonları üçün ən azı səkkiz saat, mümkünsə 24 saatdan çox bişirməyi məsləhət görürəm. (Balıq sümüyü suyu yalnız iki və ya üç saat çəkir.) Bitirdikdən sonra sümüklər nə qədər yumşaq olarsa, bulyonunuz bir o qədər qida ilə dolu olacaqdır.
- Bulyonu soyudun və iki qat tülbentdən və ya çox incə mesh süzgəcdən süzün. Bulyonunuzu şüşə saxlama qablarına qoyun.
- Önümüzdəki üç gün ərzində istifadə etmək üçün bir hissəsini soyuducuda saxlayın və qalanını dondurucuda xidmət qablarında saxlayın.
- Bulyonunuz soyuducuda soyuduqca yağ zirvəyə qalxacaq. Bu yağdan təmizləyin və istəsəniz yemək üçün istifadə edin. Bulyonunuz soyuduqda 'dumanlı' və jelatin olur. Tam olaraq görmək istədiyiniz budur, çünki kollagenlə doludur.
Asan, düzdür? Və bunu düşünün: Sümük suyu bu planetdəki ən qədim şəfalı və qocalma əleyhinə qidalardan biridir . Yəni mövcud elm və yüzlərlə nəsil şəfaçı sümük suyu işləyir deyirlərsə, sınamağa dəyər deyilmi?
