MəLəK Sayını Tapın

Oxatan Bəslənmə Pəhrizi, Vitaminlər və Bəslənmə

oxatan-bürc-bürc-qida-pəhriz və qidalanma

Oxatan tez-tez həddindən artıq çəkiyə meyllidir və pəhrizlərinə xüsusi diqqət yetirməlidirlər. Bundan əlavə, bol və doyurucu qida qaraciyər xəstəliklərinə səbəb ola bilər və bədəndə maddələr mübadiləsini pozur. Qoruyucu bir tədbir olaraq Oxatan nahar və ya nahardan əvvəl aktivləşdirilmiş kömür alması və gündəlik 5-6 qoz yeməsi tövsiyə olunur.





Yağlı qida bu bürcün nümayəndələri üçün tamamilə kontrendikedir. Menyuda paxlalılar (noxud, lobya), çoxlu göyərti (cəfəri və kərəviz kimi), təzə və bişmiş süd olmalıdır. Tərəvəz və meyvələrdən Oxatan, qulançar, turp, çiy kələm, çiyələk və armuda uyğundur. Ət məhsullarından - dana qaraciyəri. Yarpaqlar və cəfəri kökü həzmi tənzimləyir və vitamin mənbəyidir, buna görə demək olar ki, bütün isti yeməklər və şorbalara təzə cəfəri səpilə bilər. Əlavə olaraq marjoram, adaçayı, nanə və reyhan kimi ətirli otlardan da yemək bişirmək üçün istifadə edilə bilər. Oxatan bürcünün içdiyi mineral suyun tərkibində kalium olmalıdır. Xüsusilə çiyələk və çiyələk yarpaqlarından bitki çaylarından da faydalanacaq. Ancaq şəkər istehlakı ən yaxşı şəkildə minimuma endirilir.

Yod

Dəniz balığı, dəniz yosunu, toyuq yumurtası. Tərəvəz: yerkökü, çuğundur, pomidor. Ərik, üzüm.



141 mələk nömrəsi

Dəmir

Ət, qaraciyər, ağ balıq, toyuq yumurtası. Çovdar çörəyi. Tərəvəz: yerkökü, çuğundur, kələm. Cəfəri, sarımsaq. Qurudulmuş meyvələr, alma, qarpız, tünd bal.



Natrium

Toyuq yumurtası, quş. Şirin bibər, soğan. Çovdar çörəyi. Bal.

Oxatan bürcü üçün lazım olan vitaminlər - A, C, E.



Həmçinin bax:



Dostlarınızla Paylaşın: