Yeməli olduğunuz Güclü Latın Amerikası Qan-Şəkər Balanslaşdırıcısı (Ancaq deyil)

Bir çoxumuz bu barədə məlumatlıyıq aloe vera bitkinin aktual müalicəvi xüsusiyyətləri (şəffaf jel tez-tez günəş yanığında olan dəridə düzəldilir), aloe vera istehlak etmək Latın Amerikası mədəniyyətində yaygındır və qeydiyyatdan keçmiş bir diyetoloq və yeni nəşr olunan müəllif Laura McLively. Berkeley Bowl yemək kitabı , bu möcüzə bitkisinə daha çox insanın gözlərini (və ağızlarını!) açması lazım olduğunu söyləyir. 'Aloe vera gel, ümumiyyətlə Latın Amerikası boyunca içki və ya dərman toniklərinə qarışdırılır və ya qarışdırılır' dedi. 'Emoliente, Andes bölgəsindən aloe vera gel istifadə edilən ənənəvi bir içkidir. Gel ümumi sağlamlıq üçün yaxşı olan, xərçəng və ürək-damar xəstəliklərinin qarşısını alan və zərərli bakteriyaların böyüməsini maneə törədən polifenol adlanan antioksidanlarla zəngindir. Erkən dəlil ayrıca aloe vera gelinin şəkərli diabet xəstələrində qan qlükozasını azaltmağa kömək edə biləcəyini və işlər ağız sağlamlığını dəstəklədiyini də göstərir. '

Bağırsağınızı sıfırlayın

Şəfa reseptləri və tövsiyələri olan PULSUZ son bağırsaq sağlamlıq bələdçimizə qeyd olun.

McLively-ə görə, gelin mətbəxdə oynanacaq qədər yüngül, təmiz, təravətləndirici bir dadı var. 'Ən çox sevdiyiniz qidalarla bir salat, salsa və ya smoothie içərisində onları üstələmədən birləşdirə bilərsiniz' dedi. 'Böyümək asandır və asanlıqla zəngin baqqallarda və Latın Amerikası bazarlarında tapıla bilər, bu səbəbdən əllərinizə əl atın və tanışlıq sərhədlərini aşmağa başlayın.'

19 iyul ulduz falı

Bir xəbərdarlıq? Aloe vera hazırlayarkən, jeli lateksdən və ya sürüşkən sarı şirədən ayırmaq vacibdir. 'Lateks güclüdür laksatif , buna görə də hərtərəfli yuyaraq jeldə lateks qalmadığından əmin olun 'dedi McLively. Burada aloe veranın 'ətli, lakin möhkəm' toxumasını oynayaraq Mango Ceviche hazırlayır, bu yeməyə başlamaq üçün mükəmməl yüngül və təzə yeməkdir. yaz və yay .

Aloe Vera Mango Ceviche

4-dən 6-a qədər xidmət edir

23 iyul ad günü şəxsiyyəti

Tərkibi

• 1 böyük aloe vera yarpağı (ləkəsiz, hamar, yaşıl dəri ilə möhkəm, dolğun yarpaqlar seçin
• 3 xörək qaşığı təzə sıxılmış limon suyu
• ¾ çay qaşığı duz
• 3 soğan, ağ və yaşıl hissələr incə dilimlənmişdir
• 1 kiçik manqo, doğranmışdır
• ½ fincan qırmızı bolqar bibəri, kıyılmış
• Toxumlanmış və doğranmış 1 serrano çili
• 1 firma avokado, doğranmışdır
• 3 xörək qaşığı doğranmış təzə nanə yarpaqları
• 2 xörək qaşığı təzə sıxılmış əhəng suyu
• Xidmət üçün qarğıdalı tortilla cips
• Qarışıq üçün əhəng pazı

Metod

1. Aloe vera gelini çıxarmaq üçün yarpağı kəsmə taxtasına düz qoyun. Yarpaq dibinin alt qarışını və yarpağın yuxarı üçdə birini də dilimləyin, bu da hər hansı bir jel çıxarmaq üçün çox dardır. Yarpağı kəsmə taxtasına düzəldilməsi üçün aşağıya basaraq, kəsmə taxtası tərəfindəki jel ilə yaşıl qabığın arasındakı bazaya böyük bir bıçaq daxil edin. Jeli qabıqdan ayırmaq üçün bıçağı diqqətlə hərəkət etdirin. Yarpağı çevirin və şəffaf bir jeldən uzun bir filet qoyaraq digər tərəfi ilə təkrarlayın. Gel filetosunu ½ düymlük kublar halında dilimləyin və süzgəcin içinə qoyun. Sarı lateksi (şirəni) yuyunmaq üçün soyuq suyun altında qaçın. Durulanmış aloe vera kublarını bir qaba qoyun və limon suyu və duzun yarısı ilə qarışdırın. Üzərini örtün və soyuducuda ən azı 3 saat və ya bir gecə saxlayın.
2. Xidmət etmək üçün aloe veranı bir süzgəcin içinə qoyun və aloe artıq sürüşməyincə soyuq suyun altında yuyun. Yaxşı drenaj edin və qalan duz və soğan, manqo, bolqar bibəri, serrano çili, avokado, nanə və əhəng suyu ilə qarışdırın. Dadı və ədviyyatı istədiyiniz kimi tənzimləyin. Dərhal xırtıldayan tortilla cipsləri ilə xidmət edin və əhəng xalı ilə bəzədin. 1 həftəyə qədər soyudun.

-Dan alıntılara əsaslanır Berkeley Bowl bişirmə kitabı: Kaliforniyanın ən ikonik bazarının fövqəladə məhsulundan ilham alan təriflər Paralax Pressin icazəsi ilə Laura McLively tərəfindən. Müəllif hüquqları 2018.

Dostlarınızla Paylaşın:

taurus dişi tərəzi kişi