Hər Şükran Həftəsi üçün Mükəmməl Essential Vay

Maqnezium , elektrolitlər , çətənə ... səyahətlərinizi bir az asanlaşdıran hər şey, biz mbg üçün buradayıq (və yəqin ki, bu barədə geniş yazmışıq). Rifah liderlərindən illərlə aparıcılıq vəziyyətinə gətirən şeylər barədə soruşduqdan sonra, efir yağlarının fərqinə vardıq təxminən həmişə kəsin. Mənada belədir: kiçik flakonlar TSA dostu və qablaşdırılması asandır və çoxu bir qablaşdırır antiinflamatuar yumruq .

Yağlar Şükranlıq günü və ona yaxınlaşan günlərdə xüsusilə faydalı ola bilər; rahatlaşdırıcı, sakitləşdirici xüsusiyyətləri sakit olmağınıza və son dəqiqələrdə tapşırıqlar və ailə görüşlərinizi davam etdirməyinizə kömək edə bilər. Bu tətil mövsümünə ev sahibliyi edən və ya səyahət edən biri olsanız, yolun hər addımına söykənmək üçün hər zaman sevdiyiniz əsas gündəlik qaydalardan bəziləri.

Yolda olduğunuzda.

Uçucu yağlar bunlara görə qiymətləndirilir antimikrobiyal xüsusiyyətlər - uzun, mikroblu təyyarə gəzintilərində sınaqdan keçirilə bilən. Leigh Winters, bir sinirşünas və psixoloq olan M.A., M.S., özünə 3 damla vetiver, 5 damla lavanda və 8 unsiya günəbaxan yağında 8 damla şirin portağal qarışığı hazırlayır. daşıyıcı yağı . 'Sıxlıq hiss etdikdə səyahətdən əvvəl və / və ya nəbz nöqtələrində məsh çəkin' ən yaxşısı bir parçada tövsiyə edir. səyahət üçün yağlar . 'Köklərdən damıtılmış, vetiver inanılmaz dərəcədə topraklanır və torpaq aromatı ilə öyünür - hətta var ilkin tədqiqat tənəffüsün narahatlığı azaltdığını göstərir. '

Gedəcəyiniz yerə ilk çatdıqda.

Vancouver mərkəzli neft şirkətinin həmtəsisçisi və CEO'su Sara Panton Vitruvius kimi meşəli efir yağlarını tapır sidr ağacı , ladin və buxur xüsusilə soyuq hava səyahətləri üçün çox xoşdur və onların əsas faydalarına and içir. 'Təbiətə bənzəyən bir şeylə səyahət etmək mənim üçün bir növ 'dedi. Gedəcəyi yerə çatan kimi üç damla meşəlik yağını ovucunun içinə qoyacaq və dərhal duşa və ya hamama girmədən əvvəl dərindən nəfəs alacaq. 'Uçucu yağlar uçucu olur, yəni buxarlanır və qoxu istiliklə daha da güclənəcəkdir. Yalnız əllərinizə bir neçə damcı əlavə edib sürtməklə qoxu daha sıx olur. ' Nəticədə yaranan ətirli sauna onu qarşıdakı tətillər üçün yerdən təmizləmək üçün dərin nəfəs almağa sövq edir.

17 avqust

Qışda bir dəri alovlanarkən.

Lavanda efir yağı ağıl üzərində rahatlaşdırıcı təsiri ilə tanınır və dərimiz üçün də sakitləşdirici olduğu ortaya çıxır. Görə Sarah Villafranco, MD, təbii dəriyə qulluq mütəxəssisi və qurucusu və icraçı direktoru Osmia Organics , birbaşa dəriyə tətbiq oluna bilən az yağlardan biridir (yağların çoxunun bir badam, hindistan cevizi və ya jojoba kimi neytral bir daşıyıcı ilə seyreltilməsi lazımdır). Neftin analjezik , antiinflamatuar və yerli antibiotik xüsusiyyətləri quru, qıcıqlanan qış dəriniz üçün xəyal edə bilər - reaksiya göstərməməsi üçün əvvəlcə kiçik bir yamaqda sınadığınızdan əmin olun.

Ailə dramaturgiyasından narahat olduğunuz zaman.

'Bergamot həmişə mənə bir həvəskar əhəng xatırladır, amma həm əhval-ruhiyyəmi sakitləşdirmək, həm də ruhumu gücləndirmək qabiliyyətinə heyran olmağı dayandırıram' Mariza Snyder, DC , keçən il mənə dedi. Qoxlamağı tövsiyə edir berqamot yağı tez bir təravət üçün stresli olduğunuz zaman (ahem, tətil dramı).

50 mələk nömrəsi

Böyük bir yeməkdən sonra şişkin və yuxulu olduqda.

Dövrlərin ən yaxşısı idi, Dövrlərin ən pisləri idi. Bu ləzzətli bir bayram yeməyindən sonra hiss etdiyin hiss idi. Bu il bir az sitrus və nanə yağlarını bir az rahatlamaq üçün Şükran süfrəsinə aparın.

Efir yağları qidalanma (və ya başqa bir növ akma) müalicəsi üçün çox şey edə bilməsə də, həzminizi asanlaşdırmağa və sizə sürətli bir enerji partlaması verə bilər. Vitruvidən Panton bəyənir diffuz və ya sağlam həzmi təşviq etmək üçün bir nanə yağı və enerji üçün limon, əhəng və ya berqamot kimi sitrus qoxu.

Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyirsiniz? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.

Dostlarınızla Paylaşın: