Beyin Dumanını Zərər Verəcək Bir Yoqa Pozu + Yorğunluğu Döyün
Fern Olivia, Tiroid.Yoga'nın qurucusu və özünü müalicə üçün sənətkar yanaşması ilə tanınan L.A.-da fəaliyyət göstərən bir sağlamlıq mütəxəssisi. Burada, yoga, meditasiya, nəfəs alma və bitki mənşəli kimyagərlik təcrübəsini öz səyahətinə əsasən bölüşür. Hashimotonun hipotiroidizmindən qurtarmaq .Yoga təcrübənizə həsr etmək üçün yalnız üç dəqiqə vaxtınız varsa, bu sadə məşq beyin dumanını və yorğunluğu aradan qaldırmaq üçün ən çox tövsiyə etdiyim məşqdir - tiroid xəstəliklərinin və hormon balansının pozulmasının ən çox görülən əlamətlərindən biri.
Onurğa əyilməsi kimi tanınan pişik inəyin hərəkəti onurğa mayesinin dövranını artırır. Bu, daha çox zehni aydınlığa kömək edir Kundalini yoga çünki bütün 26 fəqərə stimullaşdırma alır və bədənin bütün enerji mərkəzləri yuxudan zəng alır.
Bu məşq vasitəsilə özünüzü sürətli və ritmik bir sürətlə hərəkət etməyə təşviq edin. Bu, enerji axınını təşviq edəcək, bu da durğun enerjini basdırır və iltihabı azaldır.
Ayrıca, zehni aydınlığı təşviq edir, buna görə orqanlarda və vəzi sistemində yığılmış tıxanmaları sərbəst buraxır Dünyanın ustası , Venesiyada Ra Ma Tətbiqi Yogic Science and Technology İnstitutunun qurucusu.
Reklam
