Sirli səfeh? Stressin səbəb olub olmadığını necə izah edəcəyik

Stressin təsirləri duyğu sağlamlığından daha yüksəkdir: Sızanaqlar, saç tökülməsi və kilo artımı ola bilər xroniki stresin yan təsirləri . Psoriaz və ya ekzema kimi xəstəliklərdən yaranan mövcud dəri döküntülərini pisləşdirməyin xaricində stres dəri alovlanmasına və qıcıqlanmasına səbəb ola bilər. Dəriyə qulluq mütəxəssislərinin stresdən qaynaqlanan döküntülər və bunları necə idarə etmək barədə dedikləri.

Stres-döküntü əlaqəsi.

Təbii dəriyə qulluq mütəxəssisi və Osmia Organics-in qurucusu, 'Hər cür stres və hər cür döküntü var və bunlar arasında çoxlu əlaqə var' deyir. Sarah Villafranco, MD Hormon kortizol bu əlaqələrin çoxunun kökündə dayanır.

'Normalda, kortizol səviyyələri sirkadiyalı ritmə cavab olaraq salınır; Bununla birlikdə, stres dövrü əhəmiyyətli dərəcədə poza bilər 'dermatoloq izah edir Keira Barr, MD 'Artan stres dövründə kortizol səviyyələri əhəmiyyətli dərəcədə yüksəlir və bu da immunitet sisteminizə böyük təsir göstərə bilər.'

Villafranco, 'Kortizol həm dərinin maneə funksiyasını azaldır, həm də dəridəki sinir liflərinin həssaslığını artırır' deyir. 'Ayrıca, dəridə lokal bir stres cavab sistemini aktivləşdirir və mast hüceyrələrinin qaşınma, qızartı və şişməyə çevrilən histamin və sitokinləri sərbəst buraxmasına səbəb olur.' 529 tibb fakültəsi tələbəsi üzərində aparılan bir araşdırmada kohortun daha stressli üzvləri olduğu təsbit edildi saç dərisində yağlı, balmumu yamaları və ya lopa və üzdəki döküntülərin meydana gəlməsi ehtimalı daha yüksəkdir bu mexanizmlər üzündən.

Görə Joshua Draftsman, M.D. , Sina Dağı Xəstəxanasında dermatoloji şöbəsində kosmetik və klinik tədqiqatların müdiri, stres də ürtikerin inkişafı ilə əlaqədardır - allergik reaksiya olduğunda ortaya çıxan eyni nöqtələr. Bu qaldırılmış, ləkəli, qırmızı qaynaqlar ölçülərinə görə dəyişə bilər və bədənin hər yerində görünə bilər. Bəzən kovanlar əvvəlcə bir nahiyədə ümumi dəri şişməsi kimi təzahür edir və sonra yox olur və başqa yerdə yenidən görünür. Ürəklər tez-tez qaşınır və ya qarınqalanma, yanma hissi olur.

14 yanvar bürc

Mövcud dəri xəstəlikləri olan insanlar üçün stres simptomları daha da pisləşdirə və ya daha çox alovlanmaya səbəb ola bilər. Bir 2013-cü il tibbi müayinəsi bunu tapdı stres atopik dermatiti artırır immun cavab və dəri baryer funksiyasını pozaraq, 2018-ci ildə edilən başqa bir araşdırma bunun hər ikisi üçün böyük bir tetikleyici olduğu qənaətinə gəldi sedefin başlanğıcı və alevlenmesi .

Stresdən qaynaqlanan döküntülər kimdir?

Zeichner, streslə əlaqəli döküntülərin tipik olaraq alt şərtlərin kəskinləşməsidir. Buna görə ekzema və ya sedef kimi dəri problemi ilə mübarizə aparırsınızsa, ehtimal ki, stresdən qaynaqlanan alovlarla tanışsınız. Ancaq stres döküntüləri əvvəlcədən mövcud olan dəri problemi olan insanlarla tamamilə məhdudlaşmır: 'Allergik reaksiyalara meylli olanlar yalnız stres səbəbiylə ürtiker yaşaya bilər' Villafranco əlavə edir.

Döküntünün stresdən qaynaqlandığını deyə bilərsinizmi?

Stresə bağlı döküntülər həmişə stresdən qaynaqlananlardan fərqlənmir, ancaq bunları müəyyənləşdirməyinizə kömək edə biləcək bəzi ipucları var. Villafranco, 'Çox böyük bir stres altındasınızsa və dərinizin qəribə bir davranış etdiyini görürsənsə, bu iki faktın bir-biri ilə əlaqəli olduğunu izah edir. Xüsusilə kovanlar arasından çıxırsınızsa və ətraf mühitin təsirinə, qida allergiyasına və ya yeni bir dərmana bağlaya bilmirsinizsə.

Stres döküntüləri təhlükəlidirmi?

Əksər hallarda, stres döküntüləri böyük bir problem deyil və evdə müalicə edilə bilər. Bir xəbərdarlıq budur ki, qabarıq və ya sürətlə yayılan hər hansı bir döküntü yoxlanılmalıdır, xüsusən də qızdırma və ya ağır nəfəs ilə müşayiət olunarsa. Əgər bu cür əlamətləriniz yoxdursa, ancaq səfehiniz evdə müalicə ilə yaxşılaşmırsa və narahat olursunuzsa, Zeichner də tibbi yardım almanızı məsləhət görür.

Stres döküntülərinin qarşısını almaq və idarə etmək.

Qaşıntılı, narahat streslə yaranan döküntülərin qarşısını almağın ən yaxşı yolu sevdiyiniz şəxsə söykənməkdir stres idarəetmə vasitələri . Villafranco, 'Stresi qarşısını ala bilməzsən, ancaq buna daha müvəffəqiyyətlə cavab vermək üçün özünüzü öyrədə bilərsiniz' deyir.

Stresi minimuma endirmək üçün bəzi faydalı strategiyalar daxildir gündəlik düşünmək ; kofein kəsmək , nikotin və alkoqol sizin üçün tetikleyicidirsə; və yuxunu ən prioritet hala gətirmək . Tərkibindəki birləşmələrdən bəri, gündəlikinizə çətənə kimi bir əlavə əlavə etməyi də düşünə bilərsiniz çətənə yağı ekstraktı da təsirli olduğunu göstərmişlər stresi idarə etmək və keyfiyyətli yuxu klinik sınaqlarda. * Tam spektrli çətənə yağı də ehtiva edir antioksidanlar ki dərinin daha sağlam, sakit olmasına kömək edə bilər . *

Əgər onsuz da səfehiniz varsa və şübhələndiyiniz bir stres varsa, rahatlamağı tapmağın bir neçə yolu var: Qaşıntılı, iltihablı yamaqlara sərin bir kompres tətbiq edə bilərsiniz və ya isti bir hamamda və ya sərin bir duşda yuyun. Yenə də evdə triyajla səfehləriniz yaxşılaşmırsa, iltihab əleyhinə kremlər və ya digər müalicələri tövsiyə edib etməyəcəklərini yoxlamaq üçün həkiminizə müraciət etməyin zamanı gələ bilər.

Alt xətt.

Həyatımızdakı stresin dərimizi oynatmağın bir yolu var. İş, pul və münasibətlər kimi streslər üzərində məhdud nəzarətimiz olsa da, onlara münasibətimizi azaltmaq üçün addımlar ata bilərik. İdarəetməmiz xaricindəki streslərə qarşı reaksiyamızı idarə edərək, bədənə təsirlərini məhdudlaşdıra bilərik.

Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyirsiniz? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.

11 mart işarəsi

Dostlarınızla Paylaşın: