Ailə qurmaq üçün terapevt ünsiyyət həddən artıq olduqda izah edir

Təxminən 13 illik ortağı Sam ilə münasibətlərini mənə danışarkən Emily həyəcanlandı və sıxıldı. Terapevt və ya məşqçi qəbulunda ona qoşulmaqdan, hətta onunla bir kitab paylaşmaqdan imtina edirdi ünsiyyət bacarıqlarının yaxşılaşdırılması .

Emily-yə elə gəlirdi ki, tanıdığı hər bir cütlük daha aktiv bir dinləyici olmağın və ya empatiyanı necə inkişaf etdirməyin, bəlkə də əlaqələr haqqında tövsiyələr verən podkastları dinləyərək necə çalışdıqları görünürdü. Buna baxmayaraq, Sam ona qoşulmaq əvəzinə onun istəklərinə gülər və əvəzinə onu tennis oynamağa dəvət edərdi.

Sam, uşaqlıqda yaşadığı təcrübələrin, o cümlədən küçədəki bir quldurun onu müntəzəm olaraq ələ salmağı və vurmağı, indi sataşma həssaslığı ilə əlaqəli olduğunu israr etməsindən şikayətlənməyə başladı. Fikirlərini formalaşdırmağa çalışarkən söhbət etdiyi adamdan uzaqlaşma vərdişindən də əsəbiləşdi. Emily, şifahi olmayan ünsiyyətin şifahi ünsiyyətdən demək olar ki, daha vacib olduğuna inandığından, gözlə təmasda narahatlıq yaradan bu vərdişi tapdı. Üstəlik, bu barədə onun rəylərini qəbul etməməklə yanaşı, Emily-dən başqa heç kimin 'düşüncələrini bir araya gətirmə' qaydalarından şikayət etmədiyini müşahidə edərək onu da azaltdı.

Sam-in bir çox cəhətdən əla tərəfdaş olduğunu qəbul etdi. Möhtəşəm bir sevgiliydi, diqqətlə onu özü qədər sevindirdiyinə əmin oldu. Ev işlərində və yemək bişirməkdə payından çox şey etdi. Köpək adamı olmasına baxmayaraq, qıcıqlanmasını pişikləri xoş zarafatla xilas etmək, hətta zibil qutularında kömək etmək və tez-tez işgüzar səfərlərdən birində olarkən qidalandırmaq üçün qayğı ilə bağlılığı ilə idarə etdi. Çox vaxt bir şeyi unutduğunda üzr istəməyi yaxşı bilirdi və onu əsəbiləşdirməyə meylli iş görəndə davranışını dəyişdirməkdə daha yaxşı idi. Ancaq münasibətlərdə səhv olan şeylərdən danışmaq istəmədi.

Və ünsiyyət hər şeydir, düzdür?

Woodpecker sindromu.

Emily onun üçün vacib bir şeyin ortağı tərəfindən laqeyd qaldığına görə əsəbiləşdi. Bu mənim üçün məntiqli idi. Ancaq Sam-in şikayətin (və ya onun verilmə tərzinin) onunla bağlı bir şey olduğunu düşündüyünə görə daha yaxşı ünsiyyət qurma təklifinə avtomatik olaraq müqavimət göstərdiyini düşündüm. Emily etiraf etdi ki, Sam-ı onunla bir dərsə getməyə və ya onunla bir podcast dinləməyə inandırmağa çalışarkən, adətən səhv etdiyini və bunu daha yaxşı etmələrinin münasibətlərinə necə kömək edəcəyinə işarə edərək başladı. Bunun əvəzinə onun düzgün işlədiyini və bəzi yeni alətlər əldə etsələr işlərin daha da yaxşı ola biləcəyindən danışmağa başlamasını təklif etdim. Bu səhv olan şeylərə o qədər çox diqqət ayırmaqdan daha yaxşı olardı ki, o, başqa şeyləri görə bilmədi.

Emily, terapevtlərin bəzən Woodpecker Sindromu adlandırdıqları şeyə qapılmış kimi görünürdü: Sıxmağın Sam-i özünə yaxınlaşdırmaq əvəzinə onu özündən necə uzaqlaşdırdığının fərqinə varmadan nöqtəsində gəzməyə davam etdi. Mühazirə oxudu, şikayət etdi və elə bil tənqid etdi ki, Samı istədiyini etməyə razı salmaq üçün dəvətedici bir vasitədir. Yanaşmasının təsirinin nə olacağı barədə kifayət qədər düşünməmişdi.

Ünsiyyət hər şey deyil.

Emily, münasibət bacarıqlarının bəzi ən vacib cəhətlərini də itirdi. Bu bacarıqları var yalnız ünsiyyət haqqında deyil istər şifahi, istərsə də qeyri-şifahi.

1. Bəzi münasibət bacarıqları ünsiyyətdən daha vacibdir.

Bir çox münasibət bacarığı vacibdir, bəziləri isə ümumiyyətlə ünsiyyət dediyimizdən daha vacibdir. Səxavət, bağışlanma və böyük bir yumor hissi ilk üçlükdədir. Sam bu yolların hamısında böyük idi.

2. Yaxşı ünsiyyət üçün sevgi və təqdir hiss etmək lazımdır.

Hiss edirəm a ortağınızla sevgili əlaqə və qiymətləndirildiyinizi bilmək, aktiv dinləmə formalarını tətbiq etməkdən daha vacib ola bilər. İnsanlar həmişə təqlid edə bilərlər mexanika rabitə; hərəkətlərdən keçə bilərlər. Ancaq qəlbi lazımi yerdə deyilsə, bu qədər vacib olduğunu söylədiyimiz ünsiyyət vasitələrinin qarşı tərəfi idarə etmək, qarşısını almaq və ya hətta hücum etmək üçün də istifadə edilə bilər.

3. Yalnız mənfi cəhətlərə diqqət yetirmək tərəfdaşınızı uzaqlaşdıra bilər.

Bəzən ortağımızın uğursuzluqları olaraq gördüyümüz şeylərə çox diqqət yetiririk, bununla da Emily və Sam ilə olduğu kimi əla tərəfdaş olduqlarının bütün yollarına çox az fikir veririk. Risk olduqca yaxında ki, olacaq yalnız nə olduğunu gör bütün doğru şeyləri qiymətləndirmədən Sam ilə və münasibətləri ilə. Əgər Sami dəyişdirməli olduğuna inandırmağa çalışmaq üçün onu tənqid etməyə çox diqqət yetirirsə, nəticədə onu yalnız özündən uzaqlaşdıra bilər.

4. Hər şey bir silah kimi istifadə edilə bilər - hətta əlaqə vasitələri.

Bir çox məşqçi və yazıçı (mən də) ünsiyyətin yaxşı münasibətlərin açarı olduğunu israr edir. Ancaq unutmamalıyıq ki, ünsiyyət yalnız bir söz və ya uyğun jest və digər sözsüz ifadə vasitələri ilə əlaqəli deyil. Münasibətlərində bütün doğru 'ünsiyyət hərəkətlərini' edən, lakin Samın sevən və dəstəkləyən ortaqları olmayan bir çox insanı tanıyıram. Sam bişirmək, sevmək və Emily-nin pişiklərinə qulluq etməklə qayğısına qaldığını göstərir (başqa birini heç görməməsini istəsə də). Səxavətlə vaxt və diqqət ayırmaq, bütün doğru sözləri söyləməkdən daha vacib bir ünsiyyət forması ola bilər.

Başqaları ilə əlaqəli olduğumuzu və onların bizi qiymətləndirdiyini hiss etməliyik. Bu əlaqəni davam etdirməyən və uzun müddət bu cür minnətdarlığını bildirməyən bir tərəfdaşla birlikdə olmağımız özümüzü təhlükəli hiss edir və nəticədə ehtirasımızı yatırır.

5 ulduz falı

Nəyə baxmağınızı təklif edirəm edir münasibətinizdə işləmək və buna necə müsbət cavab verəcəyinizi öyrənmək. Yoldaşınız onsuz da sizinlə səhv olan şeylərə çox diqqətlə baxdığınız üçün görmədiyiniz bir şəkildə əlaqə qururmu?

Sağlığa olan ehtirasınızın dünyanı dəyişdirməsini istəyirsinizmi? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.

Dostlarınızla Paylaşın: