MəLəK Sayını Tapın

Leo Food Pəhriz, Vitaminlər və Bəslənmə

leo-bürc-qida-pəhriz və qidalanma

Yeməkdə Şir sərbəstdir və tez-tez özünə çox artıqlığa yol verir, buna görə də çəkisini izləməlidir. Pəhrizdən yağlı qidalar, tünd ət və xəmir xəmirlərini çıxarmaq ən yaxşısıdır. Ürəyi gücləndirmək üçün - Aslanın zəif nöqtəsi - kalium lazımdır. Qurudulmuş meyvələr, quru ərik, zeytun, kartof, balqabaq, badımcan, soğan və sarımsaqda olur. Kakao, yumurta sarısı, soya, qarabaşaq yarması, yulaf, darı, qarğıdalı, yer fıstığı, yaban mersini, hindistan cevizi və əncir də bu bürc altında doğulmuş insan üçün faydalıdır. Menyuda ürək stresini aradan qaldıran baklagiller, gavalı, noxud və portağal olmalıdır.





Əlavə olaraq, zaman-zaman Aslanlara qan cavanlaşmasını və qırmızı qan toplarının sayının artmasını təşviq edən bir pəhriz lazımdır. Şirələr, kartof püresi şəklində alma, balıq, qara kürü, mal əti qaraciyəri daxildir. Gicitkən qanı yaxşı təmizləyir. Bəzən kərəviz qabları da daxil olmaqla sərt bir vegetarian pəhrizi zərər vermir. Gülən və yemişan giləmeyvələrinin infuziyası, şübhəsiz ki, bədənə fayda gətirəcəkdir. Ancaq qəhvə və güclü çay ürək üzərində həyəcanverici təsir göstərir, buna görə istifadəsini məhdudlaşdırmaq məsləhətdir.

Maqnezium

Dana əti, quş əti, toyuq yumurtası, balıq. Kobud çörək, qarabaşaq yarması, paxlalılar. Kakao, Şokolad balqabağı və günəbaxan toxumu, qoz-fındıq. Meyvələr: sitrus meyvələri, ərik; əncir və xurma. Qarpız, bal.



Kalium

Balıq; Qırmızı bibər. Tərəvəz: kartof, kələm, balqabaq, balqabaq. Qurudulmuş meyvələr: ərik, quru gavalı, kişmiş, quru ərik. Qarağat, limon, bal.



Mis

Dəniz balığı, qaraciyər. Sarımsaq. Çörək, dənli bitkilər: yulaf ezmesi, qarabaşaq yarması. Tərəvəz, baklagiller; qoz-fındıq, moruq, tünd bal.

Yod

Dəniz balığı, dəniz yosunu; toyuq yumurtası. Tərəvəz: yerkökü, çuğundur, pomidor. Ərik, üzüm.



Həmçinin bax:



Dostlarınızla Paylaşın: