Sevgi ilə Qurğuşun: Stressli Dəri dinləmək və ona cavab vermək üçün terapevtik bir dəri məşqçisi

Bütöv bir estetik olaraq, dərini daxili sağlamlığımız və rifahımız haqqında dərin məlumat vermək üçün vacib bir orqan hesab edirəm. Bu anlayışı tərcümə etməyi öyrənmək sağlamlıq dərslərimizdə öyrədilmir. Dərini müalicə etmək üçün lisenziyalı olanlarımıza belə öyrədilmir. Ancaq təxminən 15 ildir çalışdığımdan və dəri sağlamlığını öyrəndikdən sonra, mənim kimi, dərinin daxili sağlamlığın və stresin möhtəşəm bir əksidir. Və bu anlayışlar laqeyd edilməməlidir.

Bədəniniz sizə problemi izah edə bilsə yaxşı olmazmı? Neyse ki, dərimiz bunun üçün yollar tapır.

Həssas və / və ya həssaslaşmış dəri xəstəliklərinə meylli bir müştəri ilə məsləhətləşərkən, demək olar ki, həmişə diqqət tələb olunan bir sağlamlıq sahəsi sinir sistemidir. Müştərilərə ənənəvi Çin təbabəti obyektivində baxmasına kömək edərək həssas dəri ilə işləyərkən bu sistemin əhəmiyyətini başa düşməyə başlamağı faydalı hesab edirəm. Məsələn, mən onlara yin və yang enerjilərinin nə olduğunu izah etmək istəyirəm. Hər bir insanın həm həyat üçün vacib olan həm yin (qadın, varolma, qəbul etmə, dincəlmə vəziyyəti), həm də yang (kişi, işləmə, çıxış, xəbərdaredici vəziyyət) enerjiləri vardır. Bu faydalıdır, çünki yin tarazlığı olmadan yang enerjinizdə çox olsanız, sizi ənənəvi olaraq yalnız döyüş və ya uçuş vəziyyətində olduğunuz zaman sempatik bir vəziyyətə salmağa başlaya bilər. . Başqa sözlə, lazımsız olaraq döyüş və ya uçuş reaksiyanızı bu balanssızlıqla aktivləşdirə bilərsiniz. Beləliklə, üz xidmətləri və dəriyə qulluq qaydaları, parasempatik / yin vəziyyətinizə toxunma fürsəti ola bilər.

Mart ayı ərzində məcburi kilidləmə səbəbi ilə üz praktikamın bağlanacağını açıqladığımda, bunun dəri həssaslığı olan bir çox insan üçün mübarizə olacağını bilirdim. Niyə? Bir çox insan həyatlarından stress keçirmək üçün üzlərinə güvənir. Bu xidmətlər mütləq boşluqla əlaqəli deyil, təcrübə üçün bir fürsətdir qayğı almaq aktı ən yaxşısını hiss etmək . Bu xidmətlər gündəlik həyatımızın streslərindən qaynaqlanan həssaslıqların idarə edilməsinə kömək edir.

İltihablı dəridən qaranlıq göz dairələrinə, incə xəttlər və qırışlarla nəticələnən artan üz gərginliyinə qədər - dəri daima streslərimizi nümayiş etdirir. İstər həssas dəri ilə doğulsanız, istərsə də zamanla streslə əlaqəli bir dəri vəziyyəti inkişaf etdirmisinizsə, sürətli bir düzəliş olmadığını unutmamağınız vacibdir. Əsas odur ki, dərinin özünü sağaltma qabiliyyətini dəstəkləyən sadə və stressiz təcrübələr.

23 noyabr işarəsi

Bu səbəbdən evdə dəriyə qulluq qaydalarından özünüzü bəsləmək üçün bir fürsət olaraq necə istifadə edəcəyinizi öyrənmək hər zamankindən daha vacibdir. Özünüzü əsaslandırmaq, özünüzə uyğunlaşdırmaq və dərinizin ünsiyyətinə qoşulmaq həssas bir dəri vəziyyətini müalicə edərkən ən optimal strategiyadır.

ŞəkilSTUDİYA İMZASI/ Səhmdar

Dinləmək, öyrənmək və dərinizə cavab vermək üçün ən yaxşı fikirlərim:

1) Biz daim inkişaf edirik, buna görə də dərinizin sizinlə nə əlaqələndirdiyini yoxlamaq vacibdir. Üzünə toxunmadan, bir an ayırıb dinlə . Fikriniz başqa bir yerdə olduqda, rutininizin eyni addımlarına düşmək çox asandır. Zehnimiz çox məşğul olduqda və stresli olduğumuz zaman, dəriyə qulluq prosedurumuzda həddindən artıq sıxlaşma meyli olur. Dərinizə bir şey etmədən əvvəl özünüzü yerə qoymaq, cildinizə uyğun müalicə edə bilmək üçün özünüzə nəyə ehtiyacınız olduğunu daha yaxşı soruşmağınıza kömək edəcəkdir.

2) Düşüncələrimiz sinir sistemimizdə iltihablı təsir göstərə bilər. Dəriyə qulluq qaydalarınız sevgi dolu öz-özünə danışmağı öyrənmək üçün bir fürsətdir . Daha çox və ya daha az bir şeyə ehtiyacınız olduğunu bildirdiyiniz üçün dərinizə təşəkkür edə bilərsiniz. Və ya sizin üçün necə çalışdığını sizinlə ünsiyyət qurmaq üçün əlindən gələni edir. Bu, tənqid və mühakimə obyektivindən deyil, məhəbbət obyektivindən dəri üçün dəstək axtarmağa kömək edir. Bu mənfi düşüncə nümunələrini pozmaq həssas və ya həssas bir dəri vəziyyətinə kömək etmək üçün vacibdir. İstər daxili dialoqumuz, istərsə də həddən artıq sərt məhsullarımız olsun hər cür iltihab dərimizin sağalmasına təsir edə bilər. Bunu düzəltmək üçün cildinizdə sevdiyiniz bir şeyi tapmağa başlayın və oradan böyüdün.

3) Hər hansı bir dəri həssaslığına cavab verərkən sadəlik əsasdır. Həssas dəri müştəriləri üçün rutinim əlavə tərbiyəyə ehtiyacı olanlara aşağıdakılar daxildir:

• Kimi sabunsuz və ətirsiz zərif təmizləyici istifadə edin Burt's Arılar Həssas Dəri Təmizləyici düyü ekstraktı və aloe vera suyu kimi sakitləşdirici maddələr daxildir. Bu, qızartı və qıcıqlanmaya səbəb olmadan dərini yumşaq bir şəkildə təmizləyəcəkdir.
• Daha dərindən qurulmuş qırışlarınız üzərində işləmək və ya bir ləkəni müalicə etmək istəsəniz də, həssaslıq dövründə sərt aktiv maddələri aşındırmayın və istifadə etməyin. Dərinin onsuz da qıcıqlandığı təqdirdə heç bir aktiv maddə vədini yerinə yetirə bilməz. Bunun əvəzinə dərini sakitləşdirin və özünün öz-özünə müalicə funksiyalarını optimallaşdırmağa qayıtsın.
• Nəmləndirmə və nəm bariyerinizin qorunmasına diqqət yetirin. Bunu ilə edə bilərsiniz Burtun Arıları Həssas Dəri Gündüz Losyonu və Gecə kremi . Quru dəriniz olan həssas bir dəri tipisinizsə, əlavə nəm üçün həm gecə, həm də gecə kremindən istifadə edə bilərsiniz. Sink oksidi, şi yağı və aloe vera kimi maddələr dərinizin nəm bariyerini qorumağa kömək etmək üçün gözəldir.

Həssas və ya həssas bir dəri vəziyyəti ilə qarşılaşdıqda, bu düşüncəli tövsiyələri tətbiq etmək, rutininizi daha asanlıqla idarə etməyə kömək edəcəkdir. Həssas bir dəri vəziyyəti, cildinizin ehtiyac duyduğu şeylə yüksək səviyyədə ünsiyyət qurmasıdır. Sevgi obyektivi ilə dərinizi qiymətləndirdikdən sonra intuitiv olaraq daha sadə və sakitləşdirici dəriyə qulluq qaydalarına uyğunlaşacaqsınız. Bu, həqiqətən dəri ilə nə edəcəyinizi bilmək üçün ən yaxşı insan olduğunuza inanmaq üçün bir fürsətdir. Axı, doğulduğunuzdan bəri yanınızdadır və sizi həmişə bərpa edib qoruyub saxlayır. Buna etibar edin, sevin və ehtiyaclarını dinləməyi öyrənin.

Dostlarınızla Paylaşın: