MəLəK Sayını Tapın

Yəqin ki, ayaqlarınızı soymaq vaxtıdır: Bunu necə düzgün etmək lazımdır

İstədiyiniz kimi istənməyən kallusların həqiqətən sizi qorumaq üçün meydana gəldiyini bilirdinizmi? Gündəlik bir ton sürtünmə ilə qarşılaşdığından (qaçışdan, çox sıx ayaqqabılardan və bənzərlərindən) ayaqlarınızdakı dəri kifayət qədər döyünür. Nəticədə, ən çox travma alan bölgələr təbii olaraq qalınlaşaraq cildinizi bu təpiklərdən və səslərdən qoruyacaq. Səliqəli, yox?





Problem, bu kalluslara müntəzəm meyl göstərmədiyiniz zaman ortaya çıxır: Müalicə edilmədiyi təqdirdə, bu kobud yamalar artmağa və artmağa davam edəcək, bu da dərinin çatlamasına səbəb ola bilər və ətrafa açıq olduqda bakteriyalar içəridə asanlıqla gizlənə bilər. .

Beləliklə, ayaqlarınızı aşındırmağı iki dəfə düşünməmisinizsə, ayaqlarınıza bir az sevgi göndərmək üçün bu işarə hesab edin. Aşağıda, kallusları körpə kimi hamarlaşdıracaq beş ayaq skrabları:



iyul ayına imza atın

1.Duz, şəkər və zeytun yağı ovucu

Gloria L. Williams , Oprah'ın pedikür ustası və qurucusu Footnanny , budaqları uzaqlaşdırmaq üçün bu sadə dəniz duzu / şəkər ovucuna and içirəm. 'Bu evdə sınamağınız asan bir şeydir' deyə təklif edir.



Reklam

Tərkibi:

  • ½ fincan şəkər
  • ½ fincan dəniz duzu
  • ⅓ fincan zeytun yağı
  • İstəyə görə: nanə və ya lavanta kimi sevdiyiniz efir yağının 2-3 damlası. Williams bir aroma vurması üçün deyir.

İstiqamətlər:

  1. Şəkər və duzu qarışdırıcı qaba tökün və qarışdırılana qədər qarışdırın.
  2. Zeytun yağını yavaş-yavaş yağdırın 'və istədiyiniz qalınlıq səviyyəsinə qədər qarışdırın' deyir Williams. Daha çox yağ istifadə etsəniz, ovucunuz daha incə olur. İstədiyiniz təqdirdə bu anda efir yağlarınıza düşə bilərsiniz.
  3. Bir pasta meydana gətirənə qədər qarışdırın. Dərhal istifadə edin və ya hava keçirməyən qapaqlı sərin və quru bir yerdə saxlayın.

iki.Yemək soda ovucu

Yemək soda ölü dərini yumşaq bir şəkildə çəkə bilən azca aşındırıcı bir toxumaya malikdir - bu səbəbdən də bir çox bədən skrabına çevrilmişdir, üz skrabları və hətta baş dərisi skrabları . Bu iki tərkibli möcüzə üçün sizə lazım olacaq şey:

Tərkibi:

  • 1 stəkan soda
  • 3-6 xörək qaşığı seçim yağı ( jojoba , zeytun, badam və s.).

İstiqamətlər:

  1. Bir qarışdırıcı qabda soda və yağınızı birləşdirin, istədiyiniz uyğunluğa çatana qədər hər dəfə 1 xörək qaşığı yağ əlavə edin.
  2. Bir pasta meydana gətirənə qədər yaxşı birləşdirin. Dərhal istifadə edin və ya hava keçirməyən qapaqlı sərin və quru bir yerdə saxlayın.

3.Bal-şi yağı ovucu

Şi yağı və bal bir yağdan daha yaxşı birləşməyə meyllidir (daha az yapışqan), buna görə daha yaxşı bir əsas yaradır. 'Bal, əlavə olunduğu üçün əla bir tərkibdir təbii nəmləndirici , yəni dərinin nəmini saxlamasına kömək edir, 'məhsul tərtibatçısı və təbii gözəllik markasının qurucusu Jana Blankenship Kapitan Blankenship , bir bal bədən skrab .



Əlinizdə olan istənilən fiziki aşındırıcıdan istifadə edin - qəhvəyi şəkər, dəniz duzu və incə üyüdülmüş unlar hamısı yaxşı seçimdir. Yulaf ununu təklif edə bilərik, çünki tərkib iltihabı sakitləşdirməyə və baryer funksiyasını dəstəkləməyə kömək edə bilər (daha həssas altlıq üçün mükəmməldir).



Tərkibi:

  • ½ fincan yulaf unu
  • ⅓ fincan şi yağı
  • 3-5 qaşıq çiy bal

İstiqamətlər:

  1. Yulaf ununuzu və şi yağınızı qarışdırıcı qabda birləşdirin.
  2. Bir neçə xörək qaşığı bal əlavə edin və bərabər qarışana qədər qarışdırın.
  3. Dərhal istifadə edin və ya hava keçirməyən qapaqlı sərin və quru bir yerdə saxlayın.

Dörd.Qəhvə-hindistan cevizi şəkər ovucu

Qəhvə və kofein dəri parlaq və parlaq görünə bilən qan axını stimullaşdırmaq üçün dəriyə qulluq dairələrində təriflənir. Söz yox, qənnadıdan yalnız ilahi bir qoxu gəlir. Daha çox desertdən ilhamlanan ovucu üçün əlavə bir neçə vanil əlavə etməkdən çəkinməyin.

Tərkibi:

  • ½ fincan dəmlənmiş qəhvə yarpağı (istifadə etməzdən əvvəl soyuduğunuzdan əmin olun.)
  • ½ fincan şəkər
  • ⅓ fincan ərinmiş hindistan cevizi yağı
  • İstəyə görə: 1 çay qaşığı vanil özü

İstiqamətlər:

  1. Bir qarışdırıcı qabda şəkər və qəhvə əsaslarını birləşdirin.
  2. İstədiyiniz uyğunluğa çatana qədər əridilmiş hindistan cevizi yağına yavaş-yavaş çiləyin. İstifadə edildiyi təqdirdə vanil ekstraktına əlavə edin və yaxşı qarışana qədər qarışdırın.
  3. Dərhal istifadə edin və ya hava keçirməyən bir qapaqlı sərin və quru bir yerdə saxlayın.

5.ACV ovucu

ACV edir təbii olaraq AHA ilə doludur , xüsusən də laktik, limon və malik turşuları, ayağınızın skrabına kimyəvi bir təkan verə bilər. Kimyəvi bir aşındırıcı əlavə etdiyiniz üçün fiziki bazanızla asanlıqla getmək istəyə bilərsiniz - bəlkə aşındırıcı dəniz duzu əvəzinə incə üyüdülmüş yulaf və ya badam unundan istifadə edin. Ayaqları qıcıqlandırmaq istəmirsiniz, burada.



Tərkibi:

  • 1 stəkan yulaf unu
  • ⅓ fincan jojoba yağı
  • Alma sirkəsi tire. 'Bir çay qaşığı və ya daha az', təmiz gözəllik e-dərzi üzrə araşdırmaçı alim Marisa Plescia NakedPoppy , əvvəllər bizə izah etdi resept .

İstiqamətlər:

  1. Yulaf ununu və jojoba yağını yavaş-yavaş bir qaba qarışdırın, hamur kimi bir tutarlılığa çatana qədər.
  2. ACV-nizi əlavə edin və bərabər qarışana qədər qarışdırın.
  3. Dərhal istifadə edin və ya hava keçirməyən bir qapaqlı sərin və quru bir yerdə saxlayın.

Ayaq ovucunu necə düzgün istifadə etmək olar.

Yalnız ovucuya yumruq vurmayın və gündə bir zəng edin. Bu tövsiyələrə diqqət yetirin:



1.Ayaqlarınızı təmizləyin və isladın.

Dərinin üst qatını boşaltmağa kömək etmək üçün özünüzə sürətli bir ayaq banyosu vermək istərdiniz, belə ki, su dəriyə nüfuz edə bilər və ölü hüceyrələrin çıxarılmasını asanlaşdırır. Üstəlik, board sertifikatlı bir dermatoloq kimi Loretta Ciraldo, MD, FAAD, bir dəfə bizə isti hamamlardan danışdı , islatmaq əslində dərinin səthini şişirə bilər və dəri sevən maddələrin daha çox nüfuz etməsinə imkan yaradır (bu vəziyyətdə sizin üçün faydalı olan yağlar və yağlar ayaq ovucunuza qarışdırılır).

Küvetinizi, lavabonunuzu və ya hövzənizi ilıq su ilə doldurun və beş dəqiqə islatın; Bəzilərinə də düşə bilərsiniz Epsom duzları və ya əlavə dəri yumşaltmaq üçün bir neçə damla qidalandırıcı yağ və ya sabun əlavə edin.

iki.Skrab tətbiq edin.

İndi əyləncəli bir şey: Ən sevdiyiniz skrabınızın bir kuklasını həmin tabanlara yığın və ovun. Dəzgahı dairəvi hərəkətlərlə çatlamış, quru yerlərin üzərinə toxunub yumşalana qədər sürtün.



Unutmayın: Fiziki aşındırıcılarla təzyiqə nəzarət edirsiniz və sərt dabanlarda və kaluslarda orta təzyiqdən faydalana bilsəniz də, ayaqlarınızdakı daha zərif dərini qırxmamağa diqqət edin. 'Çox sürtmək dərinizi ağırlaşdıra bilər' deyən Plescia, yalnız ayaqların əsəbi, qıcıqlanmasına səbəb ola bilər.

3.Durulayın və nəmləndirin.

Nəmləndirici addım, mübahisəsiz, aşındırma biti qədər vacibdir. Ovucu təmizlədikdən sonra dəriyə sağlam olan bütün yağları və lipidləri, həmçinin yaxalamaq üçün istifadə etdiyiniz suyu möhürləmək istəyirsiniz. Yağ, losyon və ya ayaq kremi hər şeyi kilidli saxlayır - onsuz cildiniz əvvəlkilərdən daha quru görünə bilər.

'Daşın əl ilə aşındırılması dəridə mikro yırtıqlara səbəb ola biləcəyi üçün dəridəki kiçik çatlaqların düzəldilməsinə kömək etmək üçün nəmləndirici tətbiq etmək vacibdir' lövhə sertifikatlı dermatoloq Purvisha Patel, MD, qurucusu Visha Dəriyə Qulluq, bir dəfə bizə danışdı pomza daşından istifadə etmək .

Dəri hüceyrələri arasında oturmaq, istənilən mikro çatlaqları doldurmaq və qıcıqlanmış dərini yumşaltmaq qabiliyyətinə sahib olan yumşaldıcılarla yüklənmiş bir ayaq kremi tapın. Burada, bizim favoritlərimiz .

Dörd.Həftədə bir dəfə istifadə edin.

Dəri aşındırmanın dəqiq sayı hər kəs üçün fərqlənir, ancaq qətiliklə həddini aşmaq istəmirsiniz - bəli, kobud kalluslarda belə. 'Ən vacib tövsiyə' az daha çox 'olmasıdır. Hüceyrə dövriyyəsini artırmaq və təzə yeni dəri ortaya çıxarmaq üçün kifayət qədər aşındırmaq istəyirsən, 'Ife Rodney, MD, board sertifikatlı dermatoloq və qurucusu Əbədi Dermatologiya , haqqında danışdı nə qədər tez-tez aşındırmalısınız . Ayaq skrabında masaj etmək, ayaq qabığının üstündə slather etmək və ayaq barmaqlarınızı barmaqlarınıza batırmaq istəmirsiniz alma sirkəsi islatmaq hamısı eyni gündə (hətta eyni həftədə); ayaqlarınız qıcıqlana və ya iltihablana bilər.

mart 1-ci bürc

Hər hansı bir aşındırma növünə gəldikdə, həftədə bir dəfə bir kadans başlamaq üçün möhkəm bir yerdir: Dərinizin necə reaksiya göstərdiyinə baxın və oradan yuxarıya doğru irəliləyin.

Paket.

Yumşaq, elastik ayaqlar üçün ayaq skrabları möcüzələr yaradır. Dəri bir az sərt olur (xüsusən də sərt kalluslarda), buna görə bədəninizin və ya üzünüzün digər hissələri üçün işləməyəcək DIY maddələr ilə bir az daha çox sərbəstliyə sahib ola bilərsiniz. Hər zaman olduğu kimi, sürtünmədən əvvəl yamaq sınağından keçdiyinizə əmin olun - ağrılı, zərif ayaqları quru topuqlardan daha pisdir.

Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyir? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.

Dostlarınızla Paylaşın: