Mən bir həkiməm və bu, xroniki stresin öhdəsindən gəlmək üçün əlavə etdiyim bir şeydir

Mən sağlamlığı optimallaşdıran xəstələrlə işləyən bir həkiməm və Stanfordda sağlamlıq müddəti və ya sağlam ömrünün uzadılması mövzusunda bir dərs verirəm. Xəstələr qarşısında təkrar-təkrar gördüyüm və özümdə yaşadığım bir maneə müasir həyatın xroniki stresli olmasıdır. Uzun müddət yaşandıqda, bu xroniki stres insulinə müqavimət, infeksiya riski, pis yuxu və daha çox kimi problemlərə səbəb ola bilər.

Stresimin öhdəsindən necə gəldim.

Adını çəkirsən, yəqin ki, bunu öz stresimi idarə etmək üçün etmişəm. Ömrüm boyu bir neçə tükənmə mərhələsi keçdim - tibb fakültəsindən, rezidenturadan və bir şirkət qurduqdan sonra - eyni zamanda çox şey edirdim.

Dərimin o qədər də parlaq olmadığını və daha çox qopduğunu görərdim. Həzmim o qədər də güclü deyildi, oruc tutmaqda çətinlik çəkərdim və şəkərim ola biləcəyi qədər optimal deyildi. Bu işarələr mənə stresin potensialımı istifadə etdiyini və bir az ara verməyim lazım olduğunu söyləyir.

Bu əyalətlərdən birinə girdikdə işimi genişləndirməyə, səyahətə çıxmağa, bir çox açıq havada fəaliyyət göstərməyə və cəmiyyətimlə yenidən əlaqə qurmağa çalışıram. Narahat düşüncələrlə məşğul olan qadınlar üçün bir dəstək qrupuna müraciət edirəm. Tezliklə yeni rifah səviyyələrini hiss etməyə başlayacağam və yenidən qaynaqlandığımı hiss edirəm.

Və ən əsası, 'kiçikləri azaltmağa kömək edən bütün idarəetmə texnikalarım var s 'vurğulayır. (Böyük, stresli hadisələrdən fərqli olaraq, bu kiçik streslər - havanın çirklənməsi, səs-küy çirklənməsi və ya güclü bir cəmiyyət hiss etməmək kimi şeylər - davamlı olaraq arxa planda mövcuddur və bədənə təhlükəsiz olmadığını bildirir.) Hər səhər düşünürəm, evimi bitkilərlə doldururam, ailəmlə və dostlarımla vaxt keçirirəm, fərqli əlavələr və adaptogenlər də istifadə edirəm. Rutinə əlavə bir yeni əlavə çətənə multi +.

Kenevir multi + gündəlik stresimi azaltmağa necə kömək edir. *

lifeinflux's çətənə ekstraktı əlavə günümə gözəl bir rahatlama qatını əlavə etdi. * Qəbul etməyə başladığımda, sıx bir gündən sonra özümü biraz daha rahat və rahat hiss etdim, ümumiyyətlə çox gərginlik keçirirdim. * Ümumiyyətlə, kiçik narahatlıqların və stresin ümumiyyətlə azaldığını gördüm. * Bu yaxınlarda birdən çox proyekt üzərində işləyəndə çox stresli bir təcrübənin qarşısını aldı.

kenevir multi + günümə gözəl bir rahatlama qatını əlavə etdi. *

mələk sayı 353

Axşamlar, sıx bir gündən aşağı düşdüyümdə qəbul etməyi sevirəm, bəlkə də hamamdan və ya yalnız soyuqlamaq istədiyim bir yin yoga dərsindən əvvəl. Mənim üçün bədənimə atılıb rahatlamağı biraz asanlaşdırır.

Çətənə multi + necə işləyir.

Yəqin ki, stresi idarə etmək üçün CBD istifadə haqqında eşitmisiniz. Bir maddə olaraq CBD (və ya kenevir ekstraktının əsas tərkib hissəsi olan kannabidiol) həqiqətən cəlbedicidir, lakin kannabidioldən daha çox olduğu üçün CBD üzərində çətənə ekstraktı üçün əlavə faydalar var. *

Çətənə ekstraktı da ehtiva edir fitokannabinoidlər immunitet sistemi və həzm sistemini dəstəkləmək və nevroloji sağlamlığı təşviq etmək kimi əlavə faydaları olan terpenlər. * Bu, ehtimal ki ' ətraf mühit təsiri, 'Bu, əsas etibarilə birlikdə alınan ekstraktdakı maddələrin sinerji baxımından ayrı-ayrı maddələrdən daha çox sağlamlıq faydası təmin edəcək şəkildə işləməsi deməkdir.

Klinik praktikada ümumiyyətlə sağlam xəstələrin yüksək stresli günlərin kənarını çıxarmaq və ya yuxularını yaxşılaşdırmaq üçün çətənə istifadə etdiyini gördüm. * Bu, heç bir müalicə deyil və həyat tərzi və düşüncə tərzindəki işi əvəz etmir. lakin əlbəttə ki, yaxşı bir köməkdir.

Çətənə ekstraktı ilə, tapa biləcəyiniz ən yüksək keyfiyyətli tədarükçünü seçməyiniz və məhsulun necə sınaqdan keçirildiyi barədə ev tapşırıqlarını yerinə yetirməyiniz vacibdir. Ümumiyyətlə, çətənə ekstraktı üçün Avropa məhsul test standartlarıdır daha ciddi və ABŞ standartlarından daha sərtdir, buna görə uyğun məhsullar seçin. lifeinflux, AB-ni inkişaf etdirdi. İlə sertifikatlaşdırılmış çətənə formulu Torn , bir çox səhiyyə işçisinin etibar etdiyi bir əlavə markasıdır.

Rifah səviyyənizin düşdüyünü hiss edirsinizsə və hər gün yorğun hiss edirsinizsə, bu fasiləyə ehtiyacınız olduğuna işarədir. Bir çox insan yalnız bununla güclənir və ciddi bir xəstəliklə nəticələnir və ya bədəni zəif vəziyyətdədir. Ancaq balans və möhkəmlik vəziyyətini qorumaq mümkündür - əgər düzgün dəstəyiniz varsa.

Əgər hamiləsinizsə, ana südü ilə qidalanırsınızsa və ya dərman qəbul edirsinizsə, əlavə bir gündəliyə başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin. Hansı əlavələrin sizin üçün uyğun olduğunu düşünərkən bir tibb işçisi ilə məsləhətləşmək həmişə optimaldır.

Dostlarınızla Paylaşın: