MəLəK Sayını Tapın

İsti Cider Vinaigrette ilə Qovrulmuş Balqabaq Salatı

  • Səviyyə: Asan
  • Ümumi: 43 dəq
  • Hazırlıq: 15 dəq
  • Bişirmək: 28 dəq
  • Məhsuldarlıq: 4 porsiya
  • Qidalanma məlumatı
    Qidalanma Analizi
    Xidmət Başına
    Kalori
    334
    Ümumi yağ
    19 qram
    Doymuş yağ
    4 qram
    Xolesterol
    17 milliqram
    natrium
    762 milliqram
    Karbohidratlar
    33 qram
    Pəhriz lifi
    5 qram
    zülal
    11 qram
    Şəkər
    16 qram
  • Səviyyə: Asan
  • Ümumi: 43 dəq
  • Hazırlıq: 15 dəq
  • Bişirmək: 28 dəq
  • Məhsuldarlıq: 4 porsiya
  • Qidalanma məlumatı
    Qidalanma Analizi
    Xidmət Başına
    Kalori
    334
    Ümumi yağ
    19 qram
    Doymuş yağ
    4 qram
    Xolesterol
    17 milliqram
    natrium
    762 milliqram
    Karbohidratlar
    33 qram
    Pəhriz lifi
    5 qram
    zülal
    11 qram
    Şəkər
    16 qram

Tərkibi

Bütün seçimləri ləğv et





1 (1 1/2 funt) balqabaq, soyulmuş və 3/4 düymlük doğranmış

Yaxşı zeytun yağı



1 xörək qaşığı təmiz ağcaqayın siropu



Kosher duzu və təzə üyüdülmüş qara bibər

3 xörək qaşığı qurudulmuş zoğal



3/4 fincan alma suyu və ya alma suyu



mələk nömrəsi 441

2 xörək qaşığı sirkə sirkəsi

2 xörək qaşığı doğranmış soğan



2 çay qaşığı Dijon xardal



4 unsiya körpə arugula, yuyulur və qurudulur

12 avqust bürcü

1/2 fincan qoz yarıları, qızardılmış

3/4 fincan təzə qızardılmış Parmesan



İstiqamətlər

İZLƏ Bu resepti necə hazırlayacağınıza baxın.
  1. Fırını 400 dərəcə F-ə qədər qızdırın.
  2. Balqabağı bir təbəqə qabına qoyun. 2 xörək qaşığı zeytun yağı, ağcaqayın siropu, 1 çay qaşığı duz və 1/2 çay qaşığı bibər əlavə edib qarışdırın. Balqabağı 15-20 dəqiqə qızardın, bir dəfə çevirin, tenderə qədər. Son 5 dəqiqə tavaya zoğal əlavə edin.
  3. Balqabaq qovrularkən kiçik bir qazanda alma suyu, sirkə və soğanı birləşdirin və orta-yüksək istilikdə qaynadək gətirin. Sidr təxminən 1/4 fincan azalana qədər 6-8 dəqiqə bişirin. İstidən söndürün, xardal, 1/2 stəkan zeytun yağı, 1 çay qaşığı duz və 1/2 çay qaşığı bibər əlavə edin.
  4. Arugulanı böyük bir salat qabına qoyun və qovrulmuş balqabaq qarışığı, qoz və sürtgəcdən keçirilmiş Parmezanı əlavə edin. Salatanı nəmləndirmək və yaxşıca silmək üçün kifayət qədər vinaigrette qaşıqlayın. Duz və istiot səpin və dərhal xidmət edin.

Dostlarınızla Paylaşın: