4 həftə kollagen aldım: Budur bağırsaq və dəri üçün nə etdi

İlk sümük bulyonumu beş il əvvəl tam soyuqdəymə əsnasında hazırladım. Dərhal məni bağladılar - ağrılı boğazımdan aşağı sürüşən bulyonun isti, ləzzətli rahatlığı və yüz illərdir insanlara kömək edən şəfa güclərinin vədi. Sümük bulyonuna çevrildim və bir neçə il öz bulyonumu hazırladım və dostlarımın ad günləri üçün yavaş bişiricilər aldım ki, onlar da təcrübə edə bilsinlər faydaları .

Sonra Londondan Nyu-Yorka qayıtdım və hava bulyonda daha az dost oldu, xüsusən yayda, çorba rütubətinin stəkanımdakı mayeyə bənzər bir şəkildə bənzədiyi hiss olundu. Bulyon dəstlərim ayda bir dəfə, sonra da daha az işləndi. Səhhətimin əziyyət çəkdiyini söyləmək çətindir - narahatlığım bağırsağın yaxşılaşması ilə maraqlanmağımın əsas səbəbidir və bu bir çox fərqli amillərlə dolaşıqdır. Daha az canlı və sağlam hiss etdim, daha çox bulyon hazırlamaq səyindən keçməyə kifayət etmədim.

Kollagen əlavələri haqqında öyrənməyə başladım.

Açıq Səsli paltarlı qadınlar, iksir dolu lattalarına soxduqları zaman faydalarından bəhs edərkən, Instagram lentimdə görünməyə başladı. Dünya səviyyəli funksional tibb həkimləri bunu qeyd etdilər onların mbg dərsləri və tədbirlərdə digər sağlam düşüncəli insanlarla söhbətlərdə özünü göstərdi.

mart 7 bürc

İddia edilən faydalar sümük suyu ilə eyni idi: Kollagen əlavələri bağırsaq astarının möhürlənməsinə və yaxşılaşmasına kömək etmək üçündür, bu səbəbdən sisteminizə daha az tullantı maddəsi sızır. Təsəvvür etmək üçün daha cəlbedici bir səviyyədə olan kollagen də dolğun, gənc dəri və uzun, güclü saçları dəstəkləyən əsas amillərdən biridir. Təbii kollagen istehsalınızı dəstəkləməsi düşünülür. Bədəninizin kollagen istehsalını stimullaşdırdığına görə C vitamini yeyin və ya yerli tətbiq edin dediyimizə bənzəyir.

oktyabr 3-cü bürc

Sonra kollagen toz reseptləri ilə təcrübə etməyə başladım.

Mbg sinif təlimatçısı ilə başladım Sara Gottfried , M.D.-nin lattalarına kollagen əlavə etmə üsulu. Kafein içmədiyim üçün əvvəllər bir yığın çay qaşığı kollagen tozu əlavə edərək bir rooibos / hindistan cevizi südü / hindistan cevizi yağı qarışığı hazırladım. süd köpürdüyümdən istifadə edirəm hamısını bir araya gətirmək.

Bildiyim kollagen fədailərinin bir çoxunun səhər yeməyində bir az dəyişikliyə məruz qalacağını, sağlam yağ və zülal (kollagenin hər xidmətdə 18 qram var) olduğunu iddia edərək naharda onları doyurur. Mənim üçün? Ən azı bir az səhər yeməyi içməklə sıxıldım. İçki qaymaqlı, qalın və ləzzətli idi, amma yenə də səhər 10-da yaşıl bir smoothie var idi.

Səhər hamaramına kollagen tozu yığmaq üçün asan bir qaydaya başlamazdan əvvəl barlarımda, içkilərdə, isti şokoladda günortadan sonra toplama kimi sınadım. Bunun xaricində, bəlkə də bir az qalın bir toxuma var, amma smoothie dəyişməzdir.

Dərinin faydaları: Niyə kollagen əlavələri ilə yapışmağa qərar verdim.

Bir neçə həftə sonra dərimdə iltifatlar almağa başladım. Halbuki heç olmamışdı pis , Böyük məsamələrlə mübarizə aparıram ('Üzündəki nöqtələr nələrdir?' Ərimin 8 yaşlı qardaşı qızı bir dəfə soruşdu), qeyri-bərabər toxuması və kobudluğu. Üç həftə sonra dərim ibtidai sinifdən bəri daha hamar göründü. Daha az təməl taxmağa başladım və özümə güzgülərdə daha çox gülümsəməyə başladım. Həm də dırnaqlarım sürətlə böyüdü. Bu yan təsir mənim üçün xoşagələndən daha az idi (dırnaqlarımı çox qısa sevirəm və əsəbi bir vaxt itkisi tapıram), lakin bəzi insanlar üçün bir nemət ola bilər. Və özümü daha az narahatlığa səbəb olan mədə ağrısı aldığımı və ümumiyyətlə daha yaxşı həzmdən zövq aldığını gördüm. Bir aydan sonra mən müsəlman oldum.

Bir Wellness veb saytında bir redaktor olaraq çox fərqli tendensiyaları sınadım və çox az çubuq. Kollagenin var və düşünürəm ki, bunun iki səbəbi var: 1) Mövcud rejimimə daxil etmək üçün bir yol tapdım və 2) çoxlu qutuları gənədir. Zülal tozu, ləzzət artırıcı, bağırsaq yaxşılaşdırıcı və dəri gücləndirici funksiyalarının hamısı bir yerdə xidmət edir. Və yeganə mənfi cəhət dırnaqlarımı bir az tez-tez kəsmək məcburiyyətindədirsə? Bununla da yaşaya bilərəm.

36 mələk nömrəsi

Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyir? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.

Dostlarınızla Paylaşın: