Bu kofeinsiz enerji verən bitki üçün qəhvə yığdım və həyatımı tamamilə dəyişdirdi

Xatırladığım müddət ərzində səhərlərimə isti bir fincan qəhvə ilə başlamaq, cəsarətlə deyim ki, mənəvi bir təcrübə oldu. Ancaq bir sağlam həyat tərzi mütəxəssisi , Qəhvənin hər kəs üçün olmadığını və hətta qəhvə içməklə əlaqəli potensial sağlamlıq problemlərinin olduğunu yaxşı bilirəm. Birincisi, bir çox qəhvə lobya ehtiva edir mikotoksinlər və kif , göbələk krallığının orqanizmləri tərəfindən xəstəliyə səbəb ola biləcək zəhərli ikincil metabolitlər. Kafein də kortizolu artırır , məşhur stres hormonu və bədənimizdə maqnezium və B vitaminlərini tükəndirir hormonları tarazlaşdırmaq üçün vacibdir. Yaxşı qəhvə sevən bir qız nə etməli?

Karahindiba çayı ilə tanış olun.

Çox araşdırmalardan sonra səhər qəhvəmindən asanlıqla imtina edən bir içkiyə rast gəldim: hindiba çayı. Adı ən təsadüfi yerlərdə açılan sinir bozucu bahar otunu düşünməyə vadar etsə də, bu çay ekzotik və güclü sağlamlıq faydaları ilə doludur. Bu canlı və rəngarəng sarı otun əsrlər boyu şimal yarımkürəsində çaylarda istifadə olunan kökləri və yarpaqları var. 17-ci əsrdə Yeni Dünyaya gətirildi Avropalı köçkünlər tərəfindən dandelion çayı istifadə edilmişdir dərman baxımından qızdırma, qaynama, göz problemləri, ishal, maye tutma, qaraciyər tıxanması, ürək yanması və dəri xəstəliklərini müalicə etmək və həzmi dəstəklədi.

xərçəng qadın taurus kişi

Görə 2013 iş , Amerikalıların yüzdə 74-ü həzm problemindən əziyyət çəkir. Həzm alovumuz üçün dandelion kökü çayını yaxşılaşdıran, acı dadıdır öd axınını yaxşılaşdırmaq üçün mədə şirələrini stimullaşdırır . Sevdiyim qəhvə kimi, dandelion çayı da var bədənə bənzər bir diüretik təsir .

Bəs yaxşı dadı varmı?

Heç yerli səhiyyə mağazanızdan dandelion yarpaqları alıb bir salata qoymağa cəhd etmisinizsə, inanılmaz acı və ədviyyatlı ləzzətlərindən xəbərdarsınız. Amerikalılar bu ləzzətə qismən yanaşmırlar, çünki acı və kəskin qidalar pəhrizlərimizdə ümumiyyətlə yoxdur.

Səhərlər dadlı isti fincan qəhvəmdən bu superfood çayına keçmək istədiyimi bildiyim zaman dadı qurban verməli idimmi? İlk fincan zəncirotu çayını sınadıqdan sonra geri çəkildim. Dadı kəskin və torpaqlı idi və bəlkə də kubokun qalan hissəsini bitirmək üçün burnumu tıxamaq məcburiyyətində qaldım ya yox. Amma mən qıvrım deyildim! Bir neçə həftəlik çayı sınadıqdan sonra müqəddəs səhər qəhvəmi içdiyim yaradıcılığı çayımda tətbiq etmədiyimi anladım. Qara bir qəhvə növü qız deyildim və həmişə hindistan cevizi yağı, qarğıdalı, darçın və evdə hazırlanan qoz südləri kimi maddələrin qarışığını səhər qəhvəmizə döndərdim. Həm də xoşuma gələn bir qarışıq tapana qədər bir çox qəhvə markasını sınamalı olduğumu anladım. Beləliklə, səhər çay oyunumu gücləndirməli olduğumu anladım.

Çox sınaq və səhvdən sonra nisbətən sadə Amerika damağımı təmin etmək üçün zəngin və ləzzətli qarışıqlar yaratmış bir neçə marka tapdım. Ən sevdiyim budur Respublikamızda Çay Dandelion Qarışığı , Fransız vanili ilə tökülmüşdür. Çox şirin bir səhər təcrübəsi üçün buxarda hazırlanmış bir fincan evdə hazırlanmış vanil qoz südü və rahib meyvəsi əlavə etməyi sevirəm.

Sıx qəhvə sevənlərim üçün çox tövsiyə edirəm Teeccino'nun Dandelion Karamel Fındıq Çayı . Bu çay, ümumiyyətlə qəhvəyə əlavə olunan Fransız hindiba sayəsində hamar və zəngin bir sona sahibdir. Payız yaxınlaşdıqda, bu hindistan cevizi çırpılmış qaymaq, balqabaq ədviyyatı və Seylon darçını ilə evdə hazırlanan Balqabaq Baharatlı Latte üçün əla bir əsasdır.

nov 13 bürc

Bəs kofein düzəltməsinə ehtiyacınız varsa?

Dandelion çayı kofeinsizdir, amma məni eşidin. Bilirəm ki, səhər qəhvə içənlərə, bu enerji partlayışını əldə etmək qəhvəni bu qədər cəlbedici edir; Bununla birlikdə, kofein qəbulunu tamamilə azaldaraq daha çox enerji ilə qarşılaşa bilərsiniz. 'Kafein adenozin adlanan nörotransmitterin bədəninizə yorğun olduğunuzu bildirməsinə mane olur. Bununla birlikdə, beyniniz bu təsirlərin gələcəyini təxmin etməyə başlayır, xüsusən də hər gün eyni vaxtda qəhvə içirsinizsə ' deyir Mariza Snyder, D.C., kofeinsiz bir səhər içkisini istehlak edərək, bədəniniz sinir sisteminizi stimullaşdırmaq üçün gündəlik qəhvə dozasına etibar etmək əvəzinə öz enerjisini qazanmağı öyrənəcəkdir.

Maraqlıdır? Ətrafında oynayın və sınaqdan keçirin. Səhər çayınızı özünüzə məxsus ləzzətli, yaradıcı şəkildə hazırlayın. Darçın və ya vanil ekstraktı kimi fərqli ədviyyat və tatlar əlavə edin. Buzlu keçir və ya isti zövq alın. Və qarışdırın! Çayı həftənin bir neçə günü daxil edin və başqalarının üzərinə fincan joe yeyin. Həyat tarazlıqdan ibarətdir.

Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyir? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.

Dostlarınızla Paylaşın: