Bu əlavənin sayəsində idmanla yanacaq verən qidalarımı şişmədən yeyə bilərəm *

Bir gün dərs demək, şəhərdə velosiped sürmək, qaya divarına qalxmaq və ya növbəti yarışım üçün məşq etmək kimi günümün çox hissəsini bədənimi hərəkət etdirməyə sərf edirəm. Mən dini erkən yatmağım haqqında. Həm də əksər hallarda sağlam bir gündəliyə riayət etməyə və mümkün qədər təmiz, bütöv qidalar yeməyə çalışıram.

26 iyun işarəsi

Ancaq mənim pəhrizim heç vaxt mükəmməl olmayacaq. Çox bir fincan qəhvə içirəm. Gecə qəlyanaltı edirəm. Mən daim yoldayam, bəzən əlimdə olan hər şeyi bir çimdikdə tuturam və hər zaman yemək bişirməyə və ya hərtərəfli nahar etməyə vaxtım olmur. Mən də New Orleans qızıyam, buna görə atam təzə balıq tutanda onu qızardırıq - buna necə yox deyə bilərəm?

Bu illər ərzində bədənimi necə oxumağı öyrəndim və başa düşdüm ki, süd məhsulları, şirniyyatlar və böyüdüyüm qidalar da daxil olmaqla ən sevdiyim qidalar 'hər şeyin sıx olduğunu' narahatlıq doğurur. şişkinlik . İş qrafiki də rol oynayır. Daha az stresli olduğum zaman, yemək yeyəcəyim şeyə daha çox diqqət ayırıb yeməklərimi planlaşdıra bilərəm. Ancaq çılğın sıx həftələr içində bu sabitim var şişkinlik hissi .

Şişkinlik hiss etdiyim hissimi birbaşa təsir edir - hərəkət etmək üçün motivasiya, Necə Hərəkət edirəm və dostlarımla yeməyə çıxıb-çıxmayacağım. Ondan qurtulmaq üçün hər şeydən bir az çalışdım: şişkinliklə mübarizə aparan yeməklər, 'həzmi artıran' məşqlər etdim və su qəbulunu iki qat azaltdım. Mənim üçün şişkinliyi əmələ gətirən, praktik və ya ideal olmayan bütün qidalardan tamamilə imtina etməklə yanaşı, heç vaxt kömək edən bir şey tapa bilmədim.

Beləliklə, həzm sağlamlığına yanaşma istiqamətində hərəkət etdim.

Daim şişkinliyim üçün probiyotik bir həll.

Şişkinliyimi düzəltməkdənsə, bağırsağımı dəstəkləməyə qərar verdim probiotik əlavə etmək rutinime. * Bir idmançı olaraq qəbul etdiyim əlavələrə gəldikdə çox seçici davranıram, buna görə lifeinflux-un probiyotik +, xüsusi olaraq şişkinliyi hədəf alan dörd bakterial suşu olan gündəlik probiyotik kapsul * olduğunu öyrənəndə. Torn , qərar asan idi.

Thorne, bu illər ərzində şəxsən etibar etdiyim yeganə əlavə istehsalçısıdır, çünki tərkibləri elmi və klinik tədqiqatlarla dəstəklənir, prosesləri təmizdir və son məhsullar hərtərəfli sınaqdan keçir. probiyotik + sərt dörd tur testi də daxil olmaqla eyni premium keyfiyyət standartları ilə hazırlanır.

bürc 14 fevral

Dünyadakı dörd probiotik əlavəsidir bakterial suşlar Klinik olaraq şişkinliyi məğlub etdiyi, həzmi yaxşılaşdırdığı və sağlam bir çəki saxladığı göstərilənlər: B. lactis Bi-07, B420, HN019, və L.acidophilus NCFM. * Qlütensiz, GMO olmayan və vegan formulu 32 milyard rəfə dayanıqlı bakteriya ehtiva edir (buna görə soyuducunu götürmədən, gördüyüm mətbəx masamda qalır) və gündə bir dəfə götürürsən.

Beləliklə, verdiyim tək sual, işləyəcəkmi ?

Probiotik + işlədi? Mənim baxışım.

Dərhal bir dəyişiklik hiss edəcəyimi və ya hiss edəcəyimi gözləmirdim. Sadəcə gündəlik probiyotik + qəbul etməyi vacib etdim. Kifayət qədər asandır: Səhər dərslərimi öyrətdikdən sonra həmişə doyma səhər yeməyinə vaxt ayırıram - probiyotik qəbul etmək üçün mükəmməl 'mənə vaxt' yeməyi.

Bunu gündəlik həyatımda tətbiq etməyə başladıqdan az sonra, adi bir şey yaşamadığımı başa düşdüm bağırsaq və həzm problemləri hiss etməyə vərdiş etdiyimi. Şüur birdən-birə nəzərə çarpdı: mədəmdəki bu narahat sıxıntı yox oldu, əvəzinə bədənimin etməli olduğu işi gördüyü rahatlama hissi ilə əvəz olundu.

Anormal həzmdə davam edən narahatlıq artıq gündəlik bir məyusluq deyil.

Dörd ay əvvəl probiyotik + gündəlik rejimimin ardıcıl hissəsi halına gətirdiyimdən bəri şişkinliyim azaldı. * Anormal həzmdə yaranan narahatlıq artıq gündəlik bir məyusluq deyil və münasibətimdə və necə olmağımda böyük bir dəyişiklik yaratdı. Özüm haqqında hiss edirəm.

İlk dəfə bir həll tapdım şişkinlik relyefi və bunu yeni bir vərdiş halına gətirməkdən həyəcanlıyam. * Həyatımda tarazlıq tapmaq üçün əlimdən gələni edirəm, amma gerçək olaq - həmişə ən təmiz qidaları yeməyəcəyəm. İndi bilirəm ki, mədəm üçün bir şey yaxşı deyilsə, onda bədənim onunla işləyə biləcək qədər güclüdür. Qızardılmış balıq və çoxlu fincan qəhvə daxildir.

28 Fevral bürcü

Dostlarınızla Paylaşın: