5 ildə ilk dəfə ət yedim. Budur mənim bədənimdə baş verənlər

Bir səhər tam olaraq oyandım və artıq ətin olmamasına qərar verdim. Bu, kollec bitirdikdən sonra baş verən çox tədrici bir proses idi. Bir neçə həftədir heç bir heyvan zülalı istehlak etmədiyimi anladım və istəmədim ya da heç darıxmadım. Niyə həqiqi mənada sevmədiyim qidaları yeməyim lazımdır, elədir?

Hər zaman otla bəslənən, heç bir hormon heyvan zülalının yüzdə 100 sizin üçün faydalı olduğunu düşündüyümü açıq şəkildə bildirmək istəyirəm. Et yeməyin səhv bir şey olduğunu heç düşünməmişəm. Böyük bir qida dəyəri və zülal verir və hələ də onu hər zaman ərim üçün hazırladım. Gələcəkdə ətlə münasibətimin nə olacağını heç düşünməmişəm. Sadəcə axınla getdim, amma beş il ömrümdə ət olmadan, bunun üçün yenidən qaşınma almağa başladım.

Öz etiketiniz olmağı düşünən biri kimi (blogumda belə özümü heç vaxt etiket altında tanıtmırdım), bir neçə həftə ət yeməyə başladığımda məni yaxşı tanıyanlardan başqa bir çox insan üçün bu o qədər də böyük bir iş deyildi. əvvəl. Ancaq o xırtıldayan badam unu toyuq ətini yediyimdən bəri, həyatımın dəyişdiyini söyləmək olar.

Var sənin ət, balıq və ya yumurta və s yeməyən və bir gün fikirlərini dəyişdirən insanların. Təcrübəm haqqında bir blog yazısı yazdıqdan sonra, yenidən ət yeməyə başladığımdan bəri nə baş verdiyini və ya onlara dair bir tövsiyəmin olub olmadığını soruşaraq cəmiyyətdən aldığım e-poçt və mesajların sayına inanmadım.

Hər kəsin bədəni bu qədər fərqli olsa da, son bir neçə həftə ərzində qida və bədənimlə əlaqəm haqqında öyrəndiyim bir neçə şey var.

aprel ilk bürc

1. Bədəniniz sizinlə danışa bilər. Sənin işin qulaq asmaqdır.

Yep, bunu doğru oxudun. Vücudunuz ƏJAZİR. Həyatınızı idarə edən maşındır. Bədənlərimiz müqəddəsdir və nəyə ehtiyac duyduqlarını bilirlər. Bədənim fiziki olaraq mənə təkrar ət yeməyə başlamağımı söylədi, buna görə də etdim. Ərim sümük suyu sınamaq istədi və onu bir neçə dəfə içdiyini gördükdən sonra marağım zirvəyə çatdı. Boneafide Provisions-dan mal əti və toyuq sümüyü suyu sınadım və bir neçə gündən bir içməyə başladım. Bundan bir neçə həftə sonra mən ona nahar edirdim və bir Bolonya ətinin qoxusu gəlirdi heyrətləndirici mənə. Bədənimin 'Bunu yeyin ... görün nə olur' dediyini hiss etdim. Və o Bologneseni sınamamışdım (hələ), ertəsi gün özümü badam unlu toyuq tenderləri etdim və yenidən ət yeyən hərəkətə gəldim.

2. İstəkləriniz və dad qönçələriniz dəyişir - bu da yaxşıdır.

Yeddi ildən bir allergiyamızın və / və ya dad qönçələrimizin dəyişə biləcəyini eşitmişəm. Son vaxtlara qədər əvvəllər heç sevmədiyim şeylərə can atmağa başladığımda əsla inanmırdım. Məsələn qovrulmuş yerkökü və gül kələm - bunları yemək heç sevmirdim və indi onsuz bir-iki gündən çox vaxt keçirə bilmirəm. Quzu? Həyatımda heç vaxt quzu istəməmişəm və indi evdə hazırlanmış quzu burgerləri həftəlik yeni əsas məhsulumdur. Bir və ya üç il, hətta 10 il əvvəl müəyyən bir yeməyi yeməkdən zövq almamağınız, indi ondan ləzzət almayacağınız demək deyil.

3. Yeməkdən sonra hər zaman ac qalmağınız lazım deyildir.

Heç nahar və şirniyyat yeməyi bitirmisiniz və yenə də ac hiss etdin? Bəli ... mən də. Əslində bunu hər gün, nəhəng bir tərəvəz qabı, noxud makaronu və ya başqa bir tərəvəzə əsaslanan yemək yedikdən sonra da bir az şokolad və ya desert üçün bir neçə sağlam peçenye yedikdən sonra da hiss edirdim. Bilirəm yatmadan əvvəl hərdən bir dəfə ac qalmaq yaxşıdır, amma var yox nahar və şirniyyat yedikdən sonra ac qalmağın və ya doymamağın səbəbi. Et yeməyə başladığımdan bəri gecə boyu doymuşam və doymuşam. Şübhəsiz ki, mənim desertim hələ də var (bir qızın qəhvəyinə ehtiyac var), amma bir saat sonra yenidən yeməyə ehtiyac duymuram. Hinduşka burgerindən və ya toyuqdan alınan protein məni davam etdirir.

4. Yedikləriniz hormonlarınıza böyük təsir göstərir.

Burada qadın hormonları haqqında bir toxunuşa davam etməyəcəyəm (baxmayaraq ki, bu barədə saatlarla danışa bilərdim), amma oxuduqdan sonra Alisa Vitti 's Qadın kodu (Bir ayda 4 dəfə), hormonlarımızın həyat tərzimizlə və hər gün yediyimiz qidalarla nə qədər sıx sinxronlaşdığını öyrəndim. Müvafiq qida və vitaminlərin olmaması daxili problemlər yarada bilər. Bu, hamının hormonlarını nəzarətdə saxlamaq üçün heyvan zülalına ehtiyacı olduğu anlamına gəlmir, ancaq özünüzü balanssız hiss edirsinizsə, nəzərə alınmalı bir şeydir.

6 iyul bürcü

5. Biraz ət yemək üçün bütün ətləri sevmək lazım deyil.

İndiyə qədər toyuq, hinduşka, mal əti və quzu yeməyimə yenidən daxil etdim və bunların hər birindən həqiqətən ləzzət aldım. Bədənim yaxşı reaksiya verdi və hər həftə onlara can atmağa davam edir. Ancaq mütləq hələ də donuz əti kimi yemək həvəsim olmayan ətlər var. Toyuq yediyiniz üçün bu, qoz-fındıq yeyib xəyalda olan hər ətdən yeməyiniz lazım olduğu anlamına gəlmir. Sizə yaxşı gələnləri yeyin.

6. Bədəninizin ehtiyacları olduqca fərdi.

Bunların bir səbəbi var ' Bir gündə nə yeyirəm 'blog yazıları çox yaxşıdır. İnsanlar xoşagəlməzdir və başqalarının hər gün nə yediyini bilmək istəyirlər. Mən şəxsən etdiyimi bilirəm. Dostlarımdan və sevimli bloggerlərimdən fərqli fikirlər və ilham almağı sevirəm. Ancaq bu o demək deyil ki, hər gün yedikləri şey mənim yeməyim lazımdır. Hər kəsin bədəni fərqlidir və bunu unutmamalıyıq. Bədəninizi dinləməyə qayıdır.

7. Bir ət əti götürəndə dünya yəqin ki bitməyəcək.

İlk toyuq yeməyimi təkrar alanda ərim həyəcanla nə olacağını görmək üçün çeynəməyimi izlədi. Yaşıl olardım? Dərhal mədə ağrısı ilə vurulacaqsınız? Gözlədik və ... qətiliklə bir şey olmadı. Yavaş-yavaş çeynədim, uddum və bütün yeməyimi bitirdim. Ertəsi gün mədə ağrısı, qəribə bir ağrı yoxdu. Bədənimin həqiqətən nə qədər ət istədiyini göstərdi. Necə cavab verəcəyini bilirdi.

xurma xəttini sevirəm

8. Yemək vərdişlərinizi dəyişdirdiyiniz zaman heç kimə söyləməyinizə ehtiyac yoxdur.

Mən idim belə ki Yenidən ət yedikdən sonra valideynlərimə və qayınanama söyləməkdən həyəcanlıyam. Jord daha da həyəcanlandı (bir fotoşəkil çəkdi HA!). Ancaq sonra məndən oxucularına və İnstaqram cəmiyyətinə necə danışacağım soruşuldu. Heç vaxt özümü etiketləmədiyim üçün toyuq salatamın şəklini İnstagram-a yerləşdirəndə şok olmayacaqdı, amma bu həmişə hər kəs üçün deyil. Bəziləri vegeterianlar və ya veganlar olaraq doğulub böyüdülür və yemək vərdişlərinin dəyişməsi barədə kiməsə danışmaq məcburiyyətində qalır. Heç kimə danışmaq məcburiyyətində deyilik! Kimə istəsən deyə bilərsən. Yalnız yemək haqqında düşündüyünüz və necə etdiyiniz vacibdir Sən hiss etmək.

Ət yemək çox xoşbəxt olduğum bir həyat tərzi dəyişikliyidir və intuisiyam və bədənimə sonsuza qədər etibar etməyə davam edə bilmirəm. Heç kimin anlaya bilməyəcəyi xüsusi bir münasibətdir. Üstəlik, bəzi yeni ət reseptləri ilə mətbəxdə yaradıcılıq əldə etmək çox təəccüblü oldu.

Unutmayın, öz bədəniniz üçün narahat olun! Qalan hər kəs özləri üçün də narahat ola bilər.

Dünyanı dəyişdirmək üçün sağlamlıq həvəsi istəyirsiniz? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.

Dostlarınızla Paylaşın: