Psixoloqdan Özünüzə Qulluq Təcrübənizi Ayla Sinxronlaşdırmaq

Klinik bir psixoloq kimi, insanların öz vaxtlarına və enerjilərinə nəzarət etdiklərini hiss etmələrinə kömək edən iş mərkəzlərimin çoxu və müntəzəm, vaxtaşırı istirahət bunun çox böyük bir hissəsidir. Vaxt ayırmaq, tükənmişlik, impulsivlik və narahatlıq içində olmağımıza imkan verən şeydir. Təbiətin çiçəkləmə və qışlama dövrləri olduğu kimi, boş vaxt insanlar üçün vacibdir.

Ancaq istirahət etməyi unutmaq asandır. Xoşbəxtlikdən, təbiət bizim üçün uyğunlaşdı. Ay, 28 günlük dövrlərində, təbii ritminizə çevrilə bilər, bu da vaxtaşırı lazımi nəfəs almağı unutmağınıza kömək edir.

Niyə ayı izləmək lazımdır?

Kitabında Ay Tao Taocu filosof Deng Ming-Dao 'Ay təqvimi içimizdəki dərin bir ehtiyaca uyğundur. Bizi fəsillərə və günəş, ay və gelgit ritmlərinə uyğunlaşdırır. Bu, bizi gecə səmasını keçən ayın sadə uşaqlıq müşahidələri ilə əlaqələndirir. '

Çin tarixində NongLi kənd təsərrüfatı təqvimindən 500-cü ildən bəri istifadə olunduğu kimi, Yəhudi, Hindu və İslam təqvimi də ayı müşahidə edir. Pasxa ilk bazar günündən sonra və ya birincisinə düşür Bütöv ay şimal yarımkürəsindəki yaz bərabərlikdən sonra.

Deng yazır: 'Taosizm özünü təbiətin ardınca qurur,' mənəvi suallarımıza cavab almaq üçün ətrafımızdakı dünyaya baxmağımızı xahiş edir. ' Ayla düşünərək təbiətin dövrlərini və müdrikliyini izləyirik.

Ay təsiri elmi.

Arasındakı əlaqə dolunay və dəlilik lətifə olaraq sənədləşdirilmişdir və əlimizdə olan bəzi elmi dəlillər var dolunayda daha pis yuxu , ay ritmlərini öyrənmək və sənədləşdirmək sirkadiyalı ritmlər qədər asan olmasa belə.

30 mələk rəqəmi mənası

Cambridge tədqiqatçısı Michael Hastings, bu 'təkamül keçmişimizin əks-sədasıdır deyir Elmi Amerika . 'Əgər Afrika savanasında bir ovçu yığan olsaydınız, dolunayda ova çıxmaq istəyə bilərsiniz.' Ancaq ay mərhələləri mütləqdir heyvan davranışını təsir edir , aslan yırtıcısından peyin böceği naviqasiyasına, quşların səsinə.

Ayla necə sinxronlaşdırmaq olar.

Astrologiyaya abunə olub-olmamağınızdan asılı olmayaraq, Ay həmişə göydədir və özünüzü Ayın dövrünə uyğunlaşdırmaq özünə qulluq göstərməyə rəhbərlik edə bilər.

• Yeni ay : Ay ayının əvvəlində, ay yeni bir aydır. Metaforik olaraq yeni hədəflər, niyyətlər və hərəkətlər toxumlarını əkmək vaxtıdır.
• Ağda fazı: Yeni aydan böyüməsi Bütöv ay ağda fazıdır. Buna döyüşçülər mərhələsi deyirik - burada hərəkətlərimizdə sürət qazandıq.
• Azalan mərhələ: Tamamən azaldığına görə, mən bunu Müdrik Mərhələ adlandırıram; burada tədricən gücümüzü itiririk, özümüzü bərpa edirik və öyrəndiklərimizi birləşdiririk.
• Tünd ay: Yeni aydan əvvəlki bir neçə gün qaranlıq ay adlanır. Budur, dincəlmək və düşünmək üçün atalar sözlərindəki mağaralara çəkildikdə, qarşıda yeni bir dövrə hazırlaşırıq.

(Kimi bir ay təqvimindən istifadə etməyi asan tapa bilərsiniz bu bir Google'da.)

Ay dövrü ilə uyğunlaşma həyatınızın müxtəlif sahələrində görünə bilər:

93 nömrəli mələk

1.Şəxsi və peşəkar inkişaf

Yeni ay, dalmaq və işin böyük bir hissəsinə hücum edəcəyiniz artma mərhələsi ilə yeni layihələrə başlamaq üçün bir vaxt ola bilər. Məsələn, yeni ay və ağartma mərhələsini intensiv məşq üçün istifadə etməyi sevirəm.

Əksinə, qaranlıq aya doğru irəlilədikdə, sürətinizi aşağı salmaq və nəyin işlənib nəyin edilmədiyini əks etdirməyə başlaya bilərsiniz. Dərsləri əks etdirir və qeyd edirəm və qaranlıq ayda önümüzdəki ay üçün oyun planımı dəqiqləşdirirəm.

iki.Ev və ofis dekorasiyası

Yeni ay, istər yeni bir qoxu içərisində, istərsə də daxili yerlərinizi gözəlləşdirmək və gücləndirmək üçün əla vaxtdır feng shui . Qaranlıq ayı parçalamaq, dərindən təmizləmək və paltarları dəyişdirmək üçün istifadə edirəm. Bu da faydalı bir zamandır məkanınızı mənfi enerjidən təmizləyin , ya da o zamankı ilə indiki arasındakı sərhədləri vizuallaşdırdığınız məcazi bir təmizləmə kimi qəbul edə bilərsiniz.

3.Bədən işi

Ağdağı mərhələsində daha intensiv məşqlərlə məşğul ola və ya daha uzun məsafələrə qaça bilərsiniz. Bu vaxt qaraciyərimə dincəlmək, masajlar və üz cədvəlləri təyin etmək və daha az uzanma xüsusiyyətim azalma mərhələsindədir. Bədəninizdə gərginlik saxlasanız, masajlar xüsusilə yaxşılaşır.

Dörd.Sosial

Ay dövrü, həm əlaqələrimi inkişaf etdirmək, həm də özümü yetişdirmək üçün kifayət qədər vaxt ayırdığımdan əmin olmaq üçün gücümü itirmək üçün kifayət qədər vaxta ehtiyac duyan mənim kimi introverləri dəstəkləyir.

Böyüyən ayda yeni əlaqələr qurmağı və daha çox sosial bir kəpənək olmağı sevirəm. Ancaq qidalandırıcı azalma mərhələsində enerjimi kimə verəcəyimə görə daha seçici oluram. Bu vaxtı sosial sahəmi yoxlamaq üçün də istifadə edirəm, məsələn, həyatımda kimləri tutmaq istədiyimi düşünüb telefon kitabçamı silmək üçün.

5.Mənəvi

Bir psixoloq olaraq, qaranlıq ay seansları terapiya, travma azadlığı və məsələnin kökünə getməyimə imkan verən hər şey üçün ən sevdiyim dövrlərdir.

'Dolunayda yüksək duyğulardan xəbərdar olmağımız, öz təbii ritmlərimizlə uyğunlaşmağımıza kömək edə bilər' astroloq Mistik Medusa mənə də deyir. 'Bunu etməmək dənizçi olmaq və gelgitlərə və axınlara əhəmiyyət verməmək kimidir. Həyata qarşı deyil, axınla getdiyimiz zaman həyat çox asandır. Ay bu təbii yolu bizim üçün xəritədə göstərir. '

Mənə görə, cavanlaşma və sürətlənmə yin-yang arasında velosiped sürərək zamanımızı mənimsəməyin ən asan yoludur. Biri o biri olmadan ola bilməz.

9 dekabr bürcü

Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyirsiniz? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.

Dostlarınızla Paylaşın: