Alkoqolun Həyatımı məhv etdiyini necə başa düşdüm
Tez-tez təəccüblənirəm ki, hər stəkan şərabı aşağı saldıqda bədənimi və ağlımı zəhərlədiyimi anlamaq üçün niyə 20 il davamlı və tez-tez alkoqollu içki qəbul etməyim lazım oldu?
Alkoqol həmişə müttəfiqim kimi görünürdü, məni yaxşı və pis günlərdən keçirtmək üçün bir şey. Bunu restoranlarda şampan, yeməkdə qırmızı şərab, bağdakı dostlarla isti gündə soyuq bir pivə ilə əlaqələndirdim.
Heç vaxt içkini bir şeydə günahlandırmadım. Həyatımdakı problemlər həmişə başqa bir şeydən qaynaqlanırdı: vicdansız bir oğlan, ağılsız bir müdir, hər axşam bu rahatlatıcı şərab şərabına layiq olduğumu ifadə edən həddindən artıq sıx bir cədvəl.
Bu gün fərqli bir dünyada yaşayıram, a ayıq biri və alkoqol istehlakının hamısını fərqli şəkildə görürəm.
28 iyul bürc
Sağlam və xoşbəxt bir varlığın lehinə iki ilə yaxın qaçdıqdan sonra əzəli dostum, içki haqqında düşündüyüm budur: alkoqol vücudunuzun həyatdakı çətinliklərlə mübarizə aparmaq üçün təbii qabiliyyətini aşındırır və beləliklə narahatlıq yaradır.
Mən sizə bir nümunə verəcəyəm.
23 yaşımda böyük qızımın atası ilə evləndim və dörd il sonra ondan boşandım. Subay valideyn olmaq məni narahat etdi. Ərimin başqa bir qadına itirilməsi məni incitdi. Həyatda bir şəkildə uğursuz olmuş kimi hiss etmək özümə olan hörmətimi məhv etdi.
Evlənməyimdən sonra duyğularımın püskürmək şansı heç olmadı, çünki ağlamadım və bağırmadım. Mən içdim.
Alkoqol aşağıdakı fiziki təsirləri göstərən mərkəzi sinir sistemimi pozdu: konsentrasiyanın çatışmazlığı, qan şəkərinin düşməsi, serotonin səviyyəmdəki dəyişikliklər, bu da əhval dəyişikliyinə səbəb oldu və ürək döyüntüsünün tez-tez çarpıntılarla nəticələndi.
Hangovers getdikcə pisləşdi, çünki sistemimdəki içkilərə əsəblərim daha çox vərdiş edirdi. Beləliklə, hər səhər bədənim nəhayət əvvəlki gecə təsirləndirdiyim zəhəri dağıtdıqda geri çəkilmə yaşadım. Əsəblərim davamlı olaraq dərmansız həyata düzəldilməli idi, bu da məni daha da xəstə və daha da narahat hiss edirdi.
Cücə toxumalarını icarəyə götürüb bir neçə ay üzümü dondurma ilə doldurmaq əvəzinə hər gecə bir şüşə şərab açıb içdim. Evliliyimi və bundan sonra qarşılaşdığım sonrakı tək valideynliyi anlamaq və işləmək üçün heç vaxt kədərlənmə prosesinə başlamadım.
Effektiv şəkildə bütün bu kədərli düşüncələri yığdım, onları bir qutuya atdım və elə olmadığımı göstərdim. Bu, emosional yetkinliyimin dondurulması və münasibətlərimlə əlaqəli çox sayda narahatlıq keçirməyimə səbəb oldu ki, hər dəfə yeni bir insanla qarşılaşanda gündəmə gəldim.
Münasibətlər qısa müddətli və dağıdıcı idi. Aşağı özümə olan hörmətimdən və özümə inamsızlığımdan bezən söz mövzusu kişi sonda yeriyəcəkdi.
Bu fəlakətli romantik görüşlərlə qarışıq olmağım, bu günə qədər faciəvi bir şəkildə özümə inamımı artırdı. Özümə nifrət etdim və dəyərsiz olduğuma inandım. Bu dəhşətli düşüncələrə məhəl qoymamağın yeganə yolu ağlımdan o qədər uzaqlaşmaqdı ki, ən azı bir neçə saat ərzində yoxa çıxdılar.
Reklam
Alkoqol məndən qaçma yolu verdi və mən onu iki əlimlə tutdum.
Hər gün bir neçə saat ağılsız, amma zəruri olan bayağılıq halına gəldi ki, digər tərəfdəki şərabın üstünə çatmağım üçün mübarizə aparmaq vacib idi. Yuxarı və aşağı, yuxarı və aşağı; həyat kim olduğumu və hara getdiyimi daha da zəifləməyimlə bir-birinə bağlanmış, emosional yetərsizliyin rollercoasteri oldu.
Ancaq burada gülməli bir şey var: Heç vaxt, heç alkoqolun mənə zərər verdiyinə inanmadım.
Demək olar ki, iki il əvvəl spirtli içki içməyi dayandırdım. Hər ay içməyə başlamazdan əvvəl aylar sonra özümə olan hörmət əvvəlki vəziyyətinə qayıtdı. Mərkəzi sinir sistemim 20 ildir məruz qoyduğum döymədən sonra özümə gəlmə şansı qazandı və düşündüyüm çaxnaşma hücumları, sadəcə 'olduğum yolda' dayandı, demək olar ki, bir gecədə.
Artıq əvvəlki gecə sərxoş axmaqlığımın təsirləri ilə mübarizə aparmaq məcburiyyətində qaldığım üçün artıq özümə güvənməyi və həyatda əldə etmək istədiyim şeyləri kəşf etməyi, çeşidləri öyrənməyi öyrəndim. mənim kim olduğumu.
Keçmişdə baş verən hadisələr barədə bir az ağladım: evliliyimin pozulması, ailəmin itkisi, həmişə böyük qızımın yanında olmamalı olduğum ana, çünki içki içmək, valideynlikdən çox prioritet idi. Ağlamaq, emosional varlığımın inkişafına və inkişafına kömək etdi.
Əgər sən çox içənsənsə, deməli, şübhəsiz ki, özünə saysız-hesabsız zərər verirsən - mən sadəcə xərçəng riskinin artması və pivə qarınında və tükənmiş maliyyəni nəzərdə tutmuram. Ruhunuza zərər deməkdir. Özünüzü gerçək olduğunuza görə böyüməyinizin qarşısını alırsınız.
Bir işçi, bir valideyn, bir ortaq kimi potensialınızı artırırsınız; əslində kim olduğunuzu və həyatdan həqiqətən nə istədiyinizi bilmirsiniz; narahatlıqlarınız sizi yaxşılaşdıracaq və irəliləməyinizə mane olacaq, yeni zəmini sınayacaq; bir qarışıqlıq içində qalacaqsan.
Və içki içərkən, inkar adlı kiçik bir şey ucbatından yuxarıdakıların heç birini tanımayacaqsınız. İnkar səni qaranlıqda saxlayacaq və əbədi olaraq sənin üçün qərib olaraq qalmağına səbəb olacaq.
Yəni, içkiləri dayandırmasanız və gerçəklərə ortaya çıxmaq üçün bir şans verməsəniz.
Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyir? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.
Dostlarınızla Paylaşın:
