Sərhədləri ultimatumdan necə ayırmaq olar + münasibətlərə niyə vacibdir

Münasibətlərdə sərhədlərin qoyulması barədə çox şey eşidirik, lakin çox vaxt sərhədin nə olduğu və sərhəd qoymağın uyğun olduğu zaman çox qarışıqlıq olur.

Sonia mənə sərhədlərlə bağlı qarışıqlığını göstərən aşağıdakı sualı verdi:

Sərhədləri təyin etməyin vacibliyi və bunun münasibətlərdə necə kömək etdiyini oxuyuram. Sualım budur: aşiq olduğunuz kişi, bir şey tərk edilmək qorxusuna səbəb olduğu üçün sevgisini müntəzəm olaraq geri çəkərsə, bu davranışı necə məhəbbətlə qəbul edə bilərsiniz və bununla belə mənim vəziyyətimdə qarşılıqlı münasibətdə olmağı öz sərhədlərinizə / dəyərlərinizə hörmət edə bilərsiniz. tərəfdaşımın bütün ünsiyyət və sevgi münasibətlərini müntəzəm olaraq geri çəkmədiyi dəstəkləyici, davamlı sadiq və sevgi dolu bir əlaqə?

Əlbətdə ki, Sonia, sevgilisinin müntəzəm olaraq sevgisini geri çəkmədiyi sevgi dolu bir münasibət istəyir, amma bunu edib etməməsinə nəzarət etmir. Nə üzərində nəzarəti var, nə edir.

Sərhəd bir şeydir ortağınıza nəzarət etmək üçün bir yol yox, özünüz üçün təyin etdiniz. Məsələn, Sonia ortağına 'Geri çəkildikdə mənim üçün çox ağrılıdır, buna görə ya bunun öhdəsindən gələ biləcəyimizi öyrənmək üçün məsləhətləşməyimizə razı olursan, ya da münasibətdən ayrılacağam' deyə bilər. Yoxsa deyə bilər ki, 'Geri çəkildiyiniz zaman ətrafınızda olmaq mənim üçün çox ağrılıdır, buna görə növbəti dəfə bunu etdiyiniz zaman bu barədə danışa biləcəyinizi bildirməyinizə qədər bir dostumla qalacağam.' Söhbət nədən gedir o dəyişdirməyə və ya nəzarət etməyə çalışmaqdan daha çox edəcəkdir Ona .

Sərhəd, bu dinamikanı yaxşılaşdırmaq üçün çalışa bilməyəcəyi və ya istəmədiyi təqdirdə ayrılacağı və ya bir dostunun yanında qalacağıdır. Nəzarət etdiyi budur. Bununla birlikdə, müəyyənləşdirdiyi sərhədlərə riayət etməlidir - münasibətləri həqiqətən tərk etmək və ya bir dostu məsləhət verməyə açıq olmadığı təqdirdə onun yanında qalmaq üçün. Riayət etmirsə, bu artıq bir sərhəd deyil; ona nəzarət etmək üçün istifadə etdiyi bir təhdiddir.

Sonia, yoldaşı ilə öyrənməyə özünü açmaq istəyə bilər, 'Geri çəkildikdə mənim üçün çox acıdır. Etdiyim bir şey varmı ki, səni məndən uzaqlaşmağınla hədələsin? ' Bu, ünsiyyəti aça bilər və münasibətlər sistemi haqqında yeni öyrənməyə səbəb ola bilər.

Özünüzə məhəbbətlə qulluq etmək və yoldaşınızı idarə etməyə çalışmaq niyyəti arasında böyük bir fərq var. Məsələn, ortağınız hər zaman gecikirsə və gecikməyə nifrət edirsinizsə, 'Gecikməyə həqiqətən nifrət edirəm və bununla bağlı laqeyd olmağa da nifrət edirəm. Növbəti dəfə vaxtımda olmağımın vacib olduğu və gecikməyinizin olduğu bir nişan olsaq, öz maşınımı götürüb orada görüşəcəyəm. ' Əgər bu hirs, günah və ya mühakimə edilmədən deyilirsə və buna əməl edirsənsə, deməli bu bir sərhəddir və özünə məhəbbətlə qulluq etmək üçündür. Qəzəbli bir tonla deyilirsə, ehtimal ki, ortağınızı idarə etmək üçün bir təhlükədir. Özünüzü sevmək və ya ortağınızı idarə etmək niyyətiniz, enerjiniz və səs tonunuzla ötürüləcəkdir.

15 noyabr işarəsi

Özünüzü sevməklə əlaqəli olduqda, bu açıqlama, başqasının qəbuledilməz davranışı qarşısında nə edəcəyinizə aiddir. Yoldaşınızı dəyişdirə bilməyəcəyinizi qəbul etdiniz və bu davranış növbəti dəfə ortağınıza nə edəcəyinizi bildirmisiniz.

Çox vaxt nə edəcəyiniz barədə dəqiq bir sərhəd qoymaq və sonra bunu etmək istəyi münasibətlərdəki dinamikanı tamamilə dəyişdirə bilər. Artıq başqasının qurbanı olmadığınızda və onları idarə etməyə çalışmadığınız zaman, dəyişiklik baş verməsi üçün yer açıq ola bilər.

Dr. Margaretin 30 günlük evdə kursu ilə özünüzü necə sevəcəyinizi öyrənməyə başlayın, Özünü sev.

Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyirsiniz? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.

Dostlarınızla Paylaşın: