Göbək çakranızı necə aktivləşdirmək olar

Gücləndirmə, enerji və artan iradə gücü axtarırsınızsa, Göbək Çakranızı aktivləşdirin. Bədəndəki bu enerji çarxı olaraq da bilinir Manipura çakrası , əsas mərkəzimizlə əlaqəlidir və həyati orqanlarımız üçün enerji anbarı kimi çıxış edir.

Mədənin yuxarı hissəsində, günəş pleksusunda yerləşən bu çakra enerjili olaraq öz dəyərimizlə əlaqəlidir münasibətlər başqaları və ətrafımızdakı dünya ilə. Hərəkət edən atəşi söndürür prana (həyat qüvvəsi) bədəndə. Bu, həm də sağlamlığın inkişafına tərif edən fərdi gücləndirmə instinktləri və müsbət mənlik hörməti ilə yaşamağımızı təmin edir. ego .

Ən orijinal özünüzə qoşulmaq üçün tətbiq olunan güclü bir mantra: Daxili gücümlə əlaqə saxlayıram.

Siz də yarada bilərsiniz Sankalpa (niyyət) güvən və ya güc kimi inkişaf etdirmək istədiyiniz bir enerjini və ya keyfiyyəti müəyyənləşdirərək özünüzə təkrarlayın: Əminəm və ya Mən güclüyəm.

Fiziki olaraq mərkəzinizə qoşulmaq və enerjisini aktivləşdirmək üçün Manipura çakrası , aşağıdakı videodakı üç əsas gücləndirmə məşqini tətbiq edə bilərsiniz.

Narahat olma, bu məşqlər çətin ola bilər. Buna görə çətin olduqlarını düşünürsənsə, özünüzü döyməyin. Bir ara verin, nəfəs almağı unutmayın və bu məşqlərin hər birini bir dəqiqə edə bilənə qədər məşqlərə davam edin.

Ən əsası, daxili güc hissi ilə əlaqə qurmağa çalışırıq. Buna görə mübarizə aparırsınızsa, mantranızı təkrarlamağa və niyyətlə nəfəs almağa davam edin. Yalnız güclü abs və bəlkə də yaltaq bir qarın sahibi olacaqsınız, həm də daha böyük bir güvən və iradə hissi duyacaqsınız.

sept 5-ci bürc

Dünyanı dəyişdirmək üçün sağlamlıq həvəsi istəyirsiniz? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.

Dostlarınızla Paylaşın: