Vajinanın Mikrobiomunun Vəziyyətini Bilirsinizmi? Budur niyə vacibdir

Vaginada işlər yaxşı gedəndə milyonlarla yaxşı bakteriya (müəyyən növlər Laktobasillus ) məmnuniyyətlə vajinal divarlarda və vajinal mayenin içində yaşayın. Orada vajinal toxumaların içərisindəki şəkər molekulunun qlikogenini metabolizə edir və nəticədə süd turşusu əmələ gətirirlər.

Xoşbəxt vajinada olan süd turşusu Laktobasillus 3.5 ilə 4.5 arasında bir pH yaradır. Bu, vajinal mayenin dadı bir az cılız, lakin turş olmaması deməkdir: limon suyu yox, qatıq və ya merlot düşünün.

Bağırsaqdan fərqli olaraq, burada a bakteriyaların geniş müxtəlifliyi bir artıdır , optimaldır vajinal mikrobiom demək olar ki, hamısı var Laktobasillus və daha az. Potensial olaraq vajinada böyüyə biləcək onlarla bakteriya növü var, amma ideal olaraq ətrafdakı turşuluq bu bakteriyaları nəzarətdə saxlayır. Asidik şərtlər, həmçinin CYBK və HİV daxil olmaqla, barmaqların və penislərin gətirdiyi bakteriya və ya viruslardan qorunmağa kömək edir.

5 vajinal icma dövləti hansılardır?

İnsanlar yaş, irq / etnik mənsubiyyət və cinsi davranış baxımından olduqca müxtəlif olsalar da, vajinal mikrobiomları tipik olaraq 1-dən 5-ə qədər vajinal icma dövlətləri adlanan beş əsas kateqoriyadan birinə təsnif edilə bilər.

Bunlara cinsi və reproduktiv sağlamlıq üçün optimal və daha az optimal mühit daxildir. Optimal icma dövlətlərində (I, II, III və V), Laktobasillus üstünlük təşkil edir, pH çox asidikdir və dünya ilə hər şey qaydasındadır.

Spektrin digər tərəfindəki icma dövlətləri fərqlidir. IV dövlət icmasında, Laktobasillus mövcud ola bilər, lakin daha az bol olurlar və bu da vajinanın anaerob mühitində inkişaf edən müxtəlif bakteriya qruplarının böyüməsinə imkan verir. Gardnerella vaginalis bunlar arasında ən yaxşı bilinəndir, lakin Zoluşka'nın ögey qardaşlarını xatırladan adları onlarla başqa var: Prevotella, Sneathia, Eggerthella.

Daha az optimal icma vəziyyətlərində vajinal pH ideal 3.5 - 4.5 arasından daha yüksəkdir (5.5-ə yaxın). Bu vəziyyət qadınların axıdılması və mövcud olduqda mövcud olardı bakterial vajinoz qoxusu (BV).

ŞəkilQəribə yataqçılar: Elmdəki macəralar, tarix və STD-lərin təəccüblü sirləri/ S. Srinivasan və digərlərindən dəyişdirilmişdir. PLOS ONE, 2012.

Yuxarıda göstərilən şəkil: 220 qadının vajinal mayesindəki bakteriya növləri. Hər bir qadın incə bir üfüqi xətt ilə təmsil olunur və daha çox boz çalarlar bakteriya növlərinin daha çox müxtəlifliyini təmsil edir.

BV olan qadınlarda (mikrobioma tez-tez IV icma vəziyyətində) BV olmayan qadınlarla müqayisədə daha müxtəlif bakteriyalar var (I, II, III və V icma dövlətlərində mikrobioma).

Bununla birlikdə, daha az optimal vəziyyət həmişə xəstəliklə əlaqəli deyil.

cinsi olaraq tara və taurus

Tədqiqatçı Jak Ravel, Ph.D. , bu cəmiyyət vəziyyətlərini sağlam qara və İspan qadınların üçdə birindən çoxunda və Asiya qadınlarının təxminən 20% -ində, ağ qadınların 10% -dən azında tapdı. Xüsusilə onun komandası qadınlardan simptomlar barədə soruşmadı və cəmiyyətdəki vəziyyətdəki fərqlərin genetik, fərdi vərdişlər və ya cinsi təcrübələrlə əlaqəli olub olmadığını deyə bilmədilər. Halbuki Laktobasillus- yoxsul icma dövlətləri bəzi qadınlar üçün 'normal' ola bilər, bu qadınlar axıntı və qoxu inkişafına qarşı daha həssasdırlar, üstəlik hamiləlik və CYBE / HİV əldə etməklə əlaqəli digər mənfi nəticələr.

Hər hansı bir qonşuluqda olduğu kimi, vajinal bakterial icma vəziyyəti dəyişə və dəyişə bilər. Bəzi vajinalar həftələrdir bir vəziyyətdə qalır, bəziləri isə bir gün ərzində kəskin şəkildə dəyişə bilər. Aylıq menstruasiya qanının (pH 7.4) olması hər kəsin vajinal mikrobiomunun vurulmasına səbəb olur. Laktobasillus konsentrasiyalar azalır və Gardnerella konsentrasiyalar yüksəlir. Sperma şəkilə daxil olduqda vajinal pH da bir zərbə vurur (pH 7.2-7.8).

Vajinanın optimal vəziyyətinə qayıda biləcəyi və bunun nə qədər tez baş verəcəyi hər insan üçün fərqli olacaq.

Elastik bir vajinanız varmı?

Hamımız qayalar qədər sabit olan insanları tanıyırıq: İşlərini itirirlər, ortaqlarından ayrılmaq və maşınlarını qəzaya uğratdılar, yenə də sabit və sakit qalırlar. (Mən bu insanlardan deyiləm, amma var olduqlarını bilirəm.) Digər tərəfdən, hər hansı bir kiçik stresin onları kənardan itələyə biləcəyini bildiyiniz yerlərdə çətinliklə bir arada tutan insanlar var.

Vajinalar da belədir. Dözümlü vajina çoxsaylı təhqirlərə məruz qala bilər və mikrobioması tez adi vəziyyətinə gəlir. Bununla birlikdə, kövrək bir vajina üçün sperma və ya menstruasiya qanı kimi kiçik bir təhqir belə onu xaos vəziyyətinə sala bilər. (Diqqət yetirin ki, vajinal dözümlülüyün emosional sabitliklə əlaqəli görünmür. İsti bir qarışıqlıq edə və poladdan bir vajina edə bilərsiniz.)

Bir çox qüvvələr vajinanın dayanıqlığını təsir edə bilər və bunların ən güclülərindən biri estrogendir. Laktobasillus estrogen ən çox olduqda, adətən yetkinlikdən sonrakı onilliklər ərzində və menopozdan əvvəl inkişaf edir. Perimenopoz vurulduqda, balmumu azalan və estrogen səviyyəsinin azaldığı roller sahil gəmisi yalnız isti parlamaya və qanaxmada dəyişikliklərə səbəb olmur. Bu hormonal qeyri-sabitlik azalma ilə nəticələnə bilər Laktobasillus, əvvəllər stabil bir vajinanın daha həssas bir vəziyyətə gətirilməsi.

Bu yalnız bir qadın məsələsi deyil. Transgender kişilər testosteron terapiyasına başladıqda, vajinadakı estrogen səviyyəsi azalır və vajinal mikrobioma menopoz vəziyyətinə keçir. Beləliklə, transseksual kişilər testosteronun kişiləşdirici təsirlərindən zövq alarkən, hormonal keçidlərinə başlamazdan əvvəl olduğundan daha çox vajinal problemlərlə qarşılaşa bilərlər.

Menopoz tam başlayandan sonra, vajinal cəmiyyət yenidən dəyişir. Östrogen olmadan vajinanın səthi incəlir və daha quru olur . Onun toxumaları daha az qlikogen istehsal edir, yəni daha az qida deməkdir Laktobasillus növlər. Və bu yalnız deyil Laktobasillus qonşuluqdan kənara çıxan BV ilə əlaqəli bakteriyalar da tez-tez olur. Bir vaxtlar bakteriya sakinləri ilə sıxışan vajina menopozdan sonra daha boş qalır.

Vaginal mikrobiomi necə tarazlaşdırmaq olar.

Menstruasiya, menopoz və hormonların vajinaya təsiri çox vaxt bizim nəzarətimizdən kənarda olsa da, içərisinə qoymaq istədiyimiz şeylər üzərində gücümüz var. Vaginanın içində hər hansı bir işi olan şeylər ləzzət və ya aybaşı üçün: barmaqlar, seks oyuncaqları, tamponlar / aybaşı stəkanları , və ya penis (hər birinə bir-birindən asandır).

Budur yaxşı bir qayda: Ağzınıza qoymasaydınız, vajinanıza qoymayın. (Tamam, heç kim ağzına təmiz tamponlar qoymaz, amma edə bilərsən.) Təəssüf ki, əksinə doğru deyil. Bu pizzanı vajinanızın kənarında saxlayın, çünki mikrobiomunuza zərər verəcəkdir.

Yaşamaq üçün bu qaydalar sadə görünür, lakin milyonlarla insan hər il vajinalarımızı douches və digər 'qadın gigiyenası məhsullarına məruz qoyaraq sui-istifadə edir. Vajinalarımızın təmizlənməsi və ətirlənməsi ilə bu fiks, şübhəsiz ki, yeni bir şey deyil. Həddindən artıq vajinal gigiyena çoxdan bəri Amerikanın əyləncəsi olmuşdur - təəccüblü və bəzən fəlakətli nəticələrə səbəb olur.

Dünyanı dəyişdirmək üçün sağlamlıq həvəsi istəyirsiniz? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.

Dostlarınızla Paylaşın:

27 oktyabr bürcü