Duyğu və Dram arasındakı fərq (hansını etdiyinizi öyrənin)
Çoxumuz hiss-savadsızıq. Bunu hökm olaraq demirəm; Bunu kədərli bir həqiqət kimi deyirəm.
Əksər şeyləri erkək olaraq vurğulayan (etmək, irəliləmək, düşünmək) və qadına xas olan keyfiyyətləri (varolmaq, əks etdirmək, hiss etmək) dəyərləndirməyən bir mədəniyyətdə yaşayırıq. Hamımız duyğuların bütün spektrini yaşadığımız halda, əksəriyyətimiz bu ərazidə itiririk.
İnşallah bu işdə kömək edə bilərəm.
Bu yazıda hissləri və dramları müzakirə edəcəyəm və niyə sizin münasibət fərqi bilməkdən asılıdır.
Hisslər və dram hər zaman bir yerə toplanır, sanki eyni şeydir. Ən çox bu şəkildə: Emosional cücə = dram. Ancaq bu mütləq doğru deyil.
Bəli, qadınlar daha həssas və duyğulu olurlar, amma bu pis bir şey deyil. Əslində, bizi bu qədər cəlbedici edən şeyin bir hissəsidir - ifadə, həssaslıq və açıqlıq, qadının gözəl keyfiyyətləridir.
Bununla birlikdə, hisslərimizin drama aləmində pisliyə doğru dönməsinin bir yolu var. Və budur: hisslərinizi başqasına yükləmək.
Drama hisslərinizi başqasının məsuliyyətinə cəlb edir!
Duyğularınızın sizin hissləriniz olduğunu başa düşməyiniz çox vacibdir. Onlar sizə aiddir. Beləliklə, işləmək sizindir. Bir çoxumuz bu notu ala bilmədik.
Budur şey: hamımızın çox bənzərsiz şəxsiyyətləri və tetikleyicileri var. Məni pis hiss edən başqasının pis hiss etməsindən çox fərqlidir. Çünki yaralar narahat hisslərimi çox təsir edir.
Yaralarım (və sonrakı hisslərim) belə deyil səbəb oldu başqası tərəfindən (indiki anda). Bilirəm ki, onlar kimi hiss olunur, amma onlar yox.
Mənim hisslərimdir təhrik etdi başqası tərəfindən? Bəli! Hər zaman! Ancaq bu, onların səhvini və ya düzəltmək məsuliyyətini yaratmır. Bunu nə qədər tez tanıyırıqsa daha xoşbəxt münasibətlərdə olacağıq.
Hisslərinizə görə məsuliyyət götürdüyünüz zaman, kiminsə onu daha da yaxşılaşdırmasını istəməyə çalışmaq dəlisovluğu ilə qarşılaşmaq məcburiyyətində deyilsiniz (hər halda heç vaxt işə yaramır).
Bəs hisslərinizi hiss edərkən drama çəkilməkdən necə çəkinirsiniz? Ən asan yol budur:
Nə vaxt ünsiyyət kimin tərəfindən təhrik olunduğunu hiss etsəniz, '_____ hiss edirəm' deyin.
Ciddi, budur.
Qorxduğumu hiss edirəm.
Həqiqətən hirsli hiss edirəm.
ulduz falı uğurlar
Kədərlənirəm.
Bunu histerik ağlayarkən deyə bilərsiniz (daha da yaxşı, əslində; orijinaldır və buna görə empatik bir cavab verir); atəşli hirslənəndə deyə bilərsən. Bu sözləri hər hansı bir emosional təcrübənin ortasında deyə bilərsiniz. Etməli olduğun hər şey budur.
'Mən ifadələr' in münasibətlərdə istifadə etmək üçün bu qədər vacib bir vasitə olmasının səbəbi, təbliğ etmələridir əlaqə . 'Mən ifadəsi' günahlandırmanın əksidir; avtomatik olaraq söhbət etdiyiniz insanı müdafiəsiz saxlayır və bu səbəbdən açıq qalma ehtimalı və sizə qarşı qayğıkeş olma ehtimalı daha çoxdur (əlbətdə ki, onsuz da istədiyiniz budur).
Hisslərimizi izah edərkən 'mən ifadələr' istifadə etmədikdə belə səslənirik:
Məni _____ hiss etdirdin!
Sətirlər arasındakı mesaj:
Sıxdınız.
Sevmədiyim bir şey etdin.
Siz səhv edirsiniz.
Bu ünsiyyət tərzi bizi müdafiə edir və hirsli ! Söhbət etdiyiniz şəxsə hücum edir, bu səbəbdən demək olar ki, həmişə daha böyük bir döyüşə səbəb olur. 'Sən ifadələr' = drama. Sadəcə işləmirlər.
Ayrıca, gizli 'Mən, həqiqətən, sizin ifadəniz olan ifadə' üçün də diqqətli olun: Mən sizin kimi hiss edirəm _____. Bu sadəcə gizli ittihamdır; 'səni' ondan kənarda saxla.
Hisslərimizlə sevgini təşviq edən bir şəkildə necə yaşayacağımızı öyrənmək bizim üçün çox vacibdir. Çünki hamımızın hisslərimiz var! Onlar həyatın təbii bir hissəsidir. Onlar həyatın gözəl bir hissəsidir.
Duyğuları utanacaq bir şey kimi etiketləmək əvəzinə niyə onları qucaqlamırıq və düzgün etməyə çalışmırıq?
Növbəti dəfə bir şey hiss etdikdə, onu drama çevirmədən əvvəl iki dəfə düşünün (başqasının günahı). Sadəcə hisslərinizi hiss etmə marşrutundan keçin, onlar üçün məsuliyyət daşıyın və qarşı tərəfi təcrübənizə açıq saxlayacaq şəkildə danışın. Nəticədə əlaqə və sevgi gələcəkdir. Bu zəmanətdir.
Aşağıdakı şərhlərdə duyğularla dram arasındakı fərqi necə yaşadığınızı eşitmək istərdim. Səbirsizliklə səndən xəbər gözləyirəm.
Reklam
