Paxıllıq və Qısqanclıq Arasındakı Fərq - Və Hərəsi Haqqında Nə Ediləcək
İnsanların çoxu onları eyni mənada düşünsələr də, qısqanclıq və həsəd əslində çox fərqlidir. Psixoterapevt deyir: 'Paxıllıq, başqasının sahibini istəməklə əlaqəlidir' Nathalie C. Theodore, LCSW . 'Məsələn, xəyallarını davam etdirən bir işə yeni başlayan bir dostunuza həsəd apara bilərsiniz. Qısqanclıq isə əlində olanı itirmək qorxusudur. Patronunuz yeni iş yoldaşınıza daha yaxşı tapşırıqlar verməyə başladığında qısqanc hiss edə bilərsiniz və öz işinizin təhlükə altında olduğunu düşünürsünüz. '
Nevroloji səviyyədə qısqanclıq və həsəd başa düşmək.
Qısqanclıq və paxıllıq hissi açmaq çətin ola bilər. Məsələn, xəyalımızdakı işi görən bir tanışımıza qarşı xoşagəlməz hisslər hiss edə bilərik və bu zaman bunun o adamın lovğalanması və yalnız sonra həsəd hiss etdiklərini başa düşməsi səbəbi ilə iddia edə bilərik.
Qısqanclıq və qısqanclıq hisslərini nədən ilhamlandığına gəlincə, nevroloq İlene Ruhoy, MD, Ph.D. , gəldiyini söyləyir beynimizin necə telləşdirildiyi .
'Hər şey amigdalanın beynimizi dəyərlərimizi və motivasiyamızı müəyyənləşdirən sahələri ilə necə əlaqələndirdiyindən asılıdır' dedi. Kədərin, qəzəbin və qorxunun harada olduğunu daha çox başa düşürük beyində yaranır , lakin qısqanclıq və paxıllıq biyokimya, anatomiya və inkişaf etdiyimiz mühit arasındakı qarşılıqlı əlaqənin nə dərəcədə qısqanclıq və ya həsəd hiss etdiyimizi diktə edə bilməsi ilə mürəkkəbdir. '
Reklam
Qısqanclıq və həsədlə necə davranmaq olar.
Xoşbəxtlik mütəxəssisinə görə Gretchen Rubin , həsəd hisslərinə diqqət yetirmək, həyatdan istədiklərinizi həqiqətən başa düşməyin faydalı bir yolu ola bilər.
mart 1 bürc
'Mənfi duyğular xoşbəxt bir həyatda çox vacib bir rol oynayır, çünki bizə bir şeyin dəyişməsi lazım olduğunu xəbərdar edir' dedi yazır Business Insider . 'Birinə həsəd apardığımız zaman, o insanın özümüz üçün arzuladığımız bir şeyə sahib olduğuna işarədir. Və bunu bilmək faydalıdır. Hüquqdan yazıya keçməyi düşünərkən kollec jurnalımda böyük hüquq karyerası olan insanlar haqqında oxuduğum zaman yumşaq bir maraq hiss etdiyimi gördüm; mükəmməl yazıçılıq karyerası olan insanlar haqqında oxuduğumda qısqanclıqla xəstələndim. Bu vacib bir ipucu idi. '
Teodor əlavə edir ki, qısqanclıq və həsəd hissləri ilə edə biləcəyiniz ən yaxşı şey onları motivasiya olaraq istifadə etməkdir.
'İnsanların zaman zaman həm həsəd, həm də qısqanclıq hiss etməsi normal bir şeydir' deyir. 'Ancaq bunları motivasiya olaraq istifadə edin. Dostunuzun xəyalındakı işi gördüyünü görmək, öz iş axtarışınıza başlamağınız üçün təkan ola bilər. Bir rok ulduzu yeni bir iş yoldaşınızın təhdid hissi sizi işdə fərqlənmək üçün daha çox fürsət axtarmağa təşviq edə bilər. '
Niyə vacibdir.
Öyrənmək vacibdir münasibətlərdə qısqanclıqla necə davranmaq olar ümumiyyətlə həyatda. Qısqanclıq və həsəd hisslərini motivasiyaya çevirmək üçün bir yol tapa bilmirsinizsə, ola bilər emosional və fiziki sağlamlığa zərərlidir . 'Həm paxıllıq, həm də qısqanclıq edə bilər depressiya hisslərinə səbəb olur öz məqsədlərimizə çatmaq üçün özümüzü itələmədən davamlı olaraq özümüzü başqaları ilə müqayisə etsək, 'Teodor deyir.
Gözəl bir minnətdarlıq jurnalına investisiya qoymağa və ya minnətdar olduğunuz şeylər üzərində düşünməyə dəyər ola bilər. Qısqanclıq və həsəd hisslərini yatırmağa kömək etməklə yanaşı minnətdarlığın faydaları sağlamlığınız çoxdur. Daha çoxuna can atmaq şəxsi böyümənin açarı olsa da, sahib olduğuna görə minnətdar olmaq da o qədər vacibdir.
Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyir? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.
23 yanvar işarəsi
Dostlarınızla Paylaşın:
