Bifidobacterium Lactis: Arıqlamağınıza kömək edə biləcək bakteriya və iltihabla mübarizə

İnteqrativ bir qastroenteroloq olaraq aldığım ən çox verilən suallardan bəziləri probiyotiklər və ya bağırsaqda yaşayan 'yaxşı' bakteriyalardır. Bütün 'yaxşı uşaqlar' ın ən maraqlılarından biridir Bifidobakterium laktis , bənzərsiz sağlamlıq faydaları üçün çox diqqət alan müəyyən bir bakteriya növüdür.

Bifidobacterium lactis ilə tanış olmaq.

Birincisi, bəzi əsaslar: Probiyotiklər sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün yeyilən canlı orqanizmlər və bunlar kapsul və ya toz kimi müxtəlif formalarda və ya hətta müəyyən qidalarda qəbul edilə bilər.

okt 2-ci bürc

Fərqli şeylərdən danışa bilərik probiyotik növləri saatlarla, buna görə də müəyyən bir gərginliyə vaxt sərf etmək— Bifidobakterium laktis başqa adla B. antrasis - demək olar ki, lüks kimi hiss olunur. Bu gərginlik niyə bu qədər əhəmiyyətlidir? Bu, bağırsaq sağlamlığı üçün bir super ulduzdur. Yeni başlayanlar üçün 2015-ci ildən bir araşdırma göstərdi ki mayalanmış süd ehtiva edir B. antrasis mədə-bağırsaq simptomlarını və rifahını yaxşılaşdıra bilər və bunun bağırsaq hərəkətliliyində və aşırı həssaslıqda yaratdığı dəyişikliklər səbəbi ilə doğru olduğuna şübhə edilirdi.

Başqa bir iş, insanların müəyyən bir gərginlik aldıqlarını göstərdi B. antrasis, ilə birlikdə BB-12 adlanır Lactobacillus rhamnosus GG , onlar var idi az miqdarda diş lövhəsi və ağızdakı iltihab azalmışdır Bu, ağız sağlamlığının bağırsaq sağlamlığına necə bağlı olduğunu və sağlam bir ağız mikrobiomuna sahib olmağın nə üçün vacib olduğunu başa düşməyimizə gətirib çıxardı.

B. laktis və kilo itkisi və qan şəkəri tarazlığı.

Başqa bir maraqlı iş bunu nümayiş etdirdi B. antrasis siçanlardakı yağ kütləsi və qlükoza dözümsüzlüyü diabet və obezite ilə. Sızan bağırsaqla əlaqəli bakteriyalardan lipopolisakkaridlər (LPS) adlanan iltihab əleyhinə maddənin azalmış səviyyələrinin bunun meydana gəlmə mexanizmlərindən biri olduğu hiss olunurdu. Artıq bilirik ki, bağırsaqdakı bakteriya balansının pozulması müxtəlif şərait və xəstəliklərlə əlaqəli ola bilər, buna görə də bu, yaxşı bir oğlanın ekosistemə əlavə olunmasının və tarazlığın sağlamlıq lehinə tökülməsinə kömək edə biləcəyinin ən yaxşı nümunəsidir, xəstəlikdən çox. Bu vəziyyətdə, bu probiyotik qan şəkəri balansını və çəkisini yaxşılaşdırmağa kömək etdi.

Xüsusi bir gərginlik B. antrasis, kimi tanınır HN019, metabolik sindromu olanlara əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərmişdir . Bu probiotik iltihab, nitrik oksid metabolitləri və antioksidan ölçmələri üzərində faydalı təsir göstərmişdir və tədqiqat müəllifləri, nəticələrinin təsdiqlənəcəyi təqdirdə, bu probiyotik ilə əlavənin daha da nəzərdən keçirilməli olduğunu bildirmişdir. Həyat tərzinizə müəyyən bir probiotik gərginliyin əlavə edilməsinin insanın sağlamlığında bu cür yaxşılaşdırma yarada biləcəyi maraqlıdır. Bağırsağınızdakı yaxşı böcəklər və pis böcəklər arasındakı kiçik bir balanssızlığın belə bir çox fərqli tibbi vəziyyətə və simptomlara necə səbəb ola biləcəyini və sizə kömək edə biləcəyini göstərmək üçün gedir.

Bifidobakterium laktis və toxunulmazlıq və bağırsaq sağlamlığı.

Bir çox tədqiqatçı, bu faydalı böcəyin bağırsaq işini və inkişaf etdirə biləcəyindən şübhələnir toxunulmazlıq . Bir parazitə yoluxmuş donuzlardan istifadə edərək bir araşdırma aparıldı və bu zaman olduğunu göstərdilər donuz verildi B. antrasis ( BB-12), bağırsaqdakı yerli immun cavab dəyişdirildi və parazitlərlə meydana gələ biləcək güclü immun reaksiya azaldı. Bağırsağın immunitet sistemi üçün necə əhəmiyyətli olduğuna dair bir çox ədəbiyyat və müzakirə var və bu, bunun gözəl bir nümunəsidir.

İmmunitet sistemimizin ən azı 70 faizinin bağırsaqda olduğunu bilirdinizmi? Bu doğrudur. Və biz həkimlər immunitet funksiyasını ən böyük təsir edənlərdən birinin bağırsaq mikrobiom olduğunu hiss edirik. Paylaşdığım işlər və dərc olunmuş çoxsaylı tədqiqatlar iltihab və immun reaktivliyin bağırsaq mikrobiomunun tərkibi ilə əlaqəli ola biləcəyini açıq şəkildə göstərir. Bu, möhkəm bağırsaq mikrobiomunu yetişdirməyə çalışmanın vacib səbəblərindən biridir. Sağlam bir bağırsaq sağlam bir immunitet sisteminə gətirib çıxarır! Bunu gözəl bir şəkildə göstərən son bir araşdırma, ehtiva edən bir probiyotik formulasiyasını göstərdi B. antrasis - bir neçə digər bakteriya suşuna əlavə olaraq bədəndəki iltihabı əhəmiyyətli dərəcədə azaltdı və bağırsaq mikrobioması ilə manipulyasiyanın insanın sağlamlığının və immun reaktivliyinin yaxşılaşdırılmasında mütləq rol oynaya biləcəyi.

12 noyabr bürc uyğunluğu

B. laktis və ürək sağlamlığı.

Probiyotiklər təkcə iltihabı və immunitet funksiyasını təsir edə bilməz, həm də onu növbəti səviyyəyə qaldıraraq infarkt keçirəndən sonra ürəyin zədələnməsini azalda bilər. Bu ilin əvvəlində nəşr olunan bir araşdırma ilə bu əlavəni göstərdi B. antrasis 420 (B420) ürək böhranının təsirini azaltdı . Bağırsaq sağlamlığı və ürək sağlamlığının bir-biri ilə sıx əlaqəli olduğunu bilirik və bu, bu konsepsiyanı dəstəkləyir. Bağırsaqdakı mikrobiom balanslıdırsa və kifayət qədər yaxşı uşaqlar varsa, kimi B. antrasis , bağırsağın özündən çox uzaq olan digər toxuma və orqanlarda inkişaf ola bilər.

B. antrasis BB-12 ən çox tədqiq olunan probiyotiklərdən biridir. Bu probiotik haqqında və pis böcəklərlə mübarizə, bağırsaq astarını gücləndirmək və immunitet sistemini yaxşılaşdırmaq kimi çoxsaylı sağlamlıq təsirlərinə dair yüzlərlə nəşr var. Sağlam bir bağırsaq mikrobiyomunu dəstəkləyir və bağırsaq işini yaxşılaşdıraraq ishal və antibiotiklə əlaqəli yan təsirləri azalda bilər. Tənəffüs yollarının infeksiyalarına qarşı mübarizə aparmağımıza köməkçi olduğu məlumatlar da var. Bu, mütləq faydalı, çalışqan bir bakteriyadır!

B. laktis və ümumiyyətlə probiyotiklər haqqında son fikir.

Probiyotiklərdən bəhs edərkən xəstələrimə vacib bir konsepsiya barədə tez-tez xatırlatıram. Müəyyən probiyotiklərin müxtəlif yollarla sağlamlığımıza faydalı olduğunu bilsək də, başa düşə bilsək də, bu bakteriyaların da böyüyüb inkişaf edə bilməsi üçün bədənimizdəki şərtləri optimal tutmaq vacibdir. Kimi bir probiotik götürmək B. antrasis sağlamlığınızın digər aspektləri ilə əlaqəli istədiyiniz hər şeyi etmək üçün kart blanşınızın olması demək deyil.

Doğru qidaları yemək və yüksək dərəcədə işlənmiş və qablaşdırılmış qidalardan çəkinmək hələ də son dərəcə vacibdir. Diyetanıza bol rəngli meyvə və tərəvəz daxil etdiyinizə əmin olaraq göy qurşağını yeyin. Bağırsağa zərər verə biləcək və yaxşı bakteriyalara zərər verən toksinlərdən çəkinin. İdman etdiyinizə və bu yaxşı bakteriyaları xoşbəxt etdiyinə əmin olun. Stresi azaltmaq, yaxşı yatmaq və əylənmək və həyatdan zövq almaq həm də bağırsağın sağlam mikrobiomunu qorumaq üçün əsas maddələrdir. Bu yaxşı bakteriyaların inkişaf edə biləcəyi bir mühit yaratsaq, sağlamlıq faydalarının davamlı və qalma ehtimalı daha yüksəkdir.

Beləliklə, yalnız xatırlayın: biraz götürmək istəyirsinizsə B. antrasis bir probiyotik olaraq, qoyduğunuz evin xoşbəxt bir ev olduğunu və böyüdəcəyini və bacardığınız qədər sizə kömək edə biləcəyini düşünün.

Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyirsiniz? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.

Dostlarınızla Paylaşın: