MəLəK Sayını Tapın

Qoç Qida Pəhriz, Vitaminlər və Bəslənmə

aries-bürc-qida-pəhriz-və-qidalanma

Qoç beyin baxımından ən zəif olduğu üçün beyin hüceyrələrini qorumaq üçün faydalı qidaya ehtiyacları var. Pəhrizin sağlam adlandırıla bilməsi üçün buğdanın dənli və dənli bitkilərinin yanında kəpək, arpa, darı, qarabaşaq yarması, lobya və digər baklagiller də olmalıdır. Tərəvəz və meyvələr də faydalı olacaq: kələm, yerkökü, çuğundur, şalğam, lobya, turp, noxud, alma, banan və sitrus meyvələri ... Bitki mənşəli qidalardan fındıqları da qeyd edə bilərsiniz: badam və fıstıq Qoç üçün uyğundur.





Menyuda şokolad yağı, itburnu, viburnum, yemişan, yaban mersini və dəniz ağtikanı əlavə edilə bilər: bu giləmeyvələrin suyu zehni yorğunluğu aradan qaldırır və bir çox vitamin ehtiva edir - Qoçun buna hər gün ehtiyacı var, ancaq xüsusilə yazda. Bundan əlavə, bu bürcün nümayəndələri çox hərəkətlidirlər və davamlı olaraq çox enerji sərf edirlər, buna görə daima fosfora ehtiyac duyurlar, buna görə balıq onlar üçün faydalıdır. Süd məhsullarından pendir və kəsmik seçmək daha yaxşıdır.

Qoç artan həyəcanla xarakterizə olunduğundan, stimullaşdırıcı içkilər içmələri tövsiyə edilmir: qəhvə, güclü çay və yüksək tərkibli alkoqol. Bəzi qidaların pəhrizdən kənarlaşdırılması daha yaxşıdır - bunlar bal istifadə edə biləcəyiniz mal əti və quzu (hər hansı bir tünd ət kimi), konservləşdirilmiş yeməklər (balıq daxil olmaqla) və şəkərdir. Qoçlar yatmadan əvvəl 2 saatdan gec olmayaraq nahar etməlidirlər.



Yod

Dəniz balığı, dəniz yosunu. Toyuq yumurtaları. Tərəvəz: yerkökü, çuğundur, pomidor. Meyvələr: gavalı, üzüm.



hansı işarə iyuldur

Dəmir

Ət, qaraciyər, toyuq yumurtası, ağ balıq; Çovdar çörəyi. Tərəvəz: yerkökü, çuğundur, kələm. Sarımsaq, cəfəri; quru meyvələr, gül itburnu, alma, qarpız; qaranlıq bal.

Kalsium

Toyuq yumurtaları, dəniz balığı. Süd, süd məhsulları. 100 q pendir və ya 0,5 l süddə - gündəlik kalsium norması. Fındıq: fındıq və badam. Moruq, bal



Ftor

Qaraciyər, balıq; yulaf ezmesi, qoz-fındıq, bektaşi üzümü, çiyələk; çay, mineral su.





Qoçun ehtiyac duyduğu vitaminlər A, B1, B3, D, C, P, U, E-dir.

Həmçinin bax:



Dostlarınızla Paylaşın: