89 Yaşlı Wellness Luminary Louise Hay'dan Yaşlanmaya Qarşı Məsləhətlər
İllər əvvəl bir qidalanma seminarında tanış oldum Louise hay , bir sağlamlıq mütəxəssisi və vizyoner. O, mənim qırmızı dodaq boyamdan xoşuma gəldi və mən də onun sürətli ağılından xoşum gəldi. Kartvizitlərimizi dəyişdirdik və indiyə qədər yaşadığım ən qeyri-adi dostluqlardan birinə başladıq: bu 89 yaşlı özünə kömək hərəkatının lideri, əslində mənə sağlam və cavan qalmağı daha çox öyrədən gizli qidalanma gurusu idi. dərəcələrimdən və ya sertifikatlarımdan heç biri olmadı.
Yaşının yarısının birinin dərisi, saçları, dırnaqları və enerjisi ilə Louise mənə həyatını necə yaşadığını göstərdi - və diqqət etdim. Keçmiş bir modeldir, buna görə əlbətdə onun gözəllik sirlərini istəmişəm. Budur, onun ən sevimli məsləhətləri:
1. Oyna.
Louise ilə birlikdə olduğunuzda, 14 yaşındakı bir uşağa (çox müdrik birinə baxmayaraq!) Onun oynaqlığı ilə dolaşdığınızı hiss etmək nadir deyil.
Gənc, formalı və sağlam olmağın bütün 'qaydalarını' öyrəndikdən sonra daxili 14 yaşındakı uşağımı Louise ilə əlaqələndirənə qədər yeni bir sağlamlıq və enerji səviyyəsini yaşamağa başladım. Həyəcanlandıqda yuxarıya tullanmağı sevən hissəmi qucaqlamağı öyrəndim; iPad tətbiqləri ilə ticarətlə məşğul olduğumuz üçün qapıda oturarkən uçuşlarımızı buraxdıq; tamamilə təbii makiyajla təcrübə etdik, saçlarımıza çəhrayı zolaqlar çəkdik və mətbəximizdə reseptlər bişirdiyimiz zaman rəqs etdik kitab .
Nadincdir, shenanigansı sevir və daha çox, hazır bir vəziyyətdə böyük bir gülümsəməyə və sürətli bir gülüşə sahibdir. Zərif, düyməli yetkin şəxsiyyətimi atmağı və daxili uşağımın sərbəst uçmasını təmin etməyi öyrəndim. Bilmədən əvvəl, əvvəllər hiss etdiyimdən daha xoşbəxt hiss edirdim.
Bir təbəssümün bizi cavanlaşdırması və daha da gözəlləşdirməsi təkcə klişe deyil. Faktiki olaraq, tədqiqat göstərir ki, oynaq olmağımız stresi azaltmağa, yaradıcılığı təşviq etməyə və bizi gənc və enerjili saxlamağa kömək edir. Üstəlik, bu sadəcə cəlbedici bir əyləncədir!
Reklam
2. Sevgi.
Son dəfə nə vaxt sevdiyini xatırlayırsan? Sevgi bizi gənc hiss edir və fiziki və emosional sağlamlığımızı yaxşılaşdırır. Yaxşı özünə aşiq olsaydın? Və hər gün özünə bu sevgini xatırlatdın?
İldə Həyatınızı yaxşılaşdıra bilərsiniz , Louise fikrinizi dəyişdirməyin həyatınızı dəyişdirə biləcəyini yazdı. 'Mən özümü sevirəm' kimi müsbət təsdiqlər milyonlarla insanın oyun dəyişdiricisi oldu. Özümüzə münasibətimiz, sağlamlığımız və rifahımızdan asılı olaraq əslində bir fərq yaradır: özümüzü sevdiyimiz zaman sevgi dolu seçimlər etmə ehtimalı daha yüksəkdir.
151 mələk rəqəmi mənası
Alt xətt budur daha müsbət düşünmək bir çox xəstəliyin kök səbəbi olan stresi aradan qaldırır. Stress minerallarımızı, B vitaminlərimizi və yaxşı bağırsaq bakteriyalarımızı öldürür - cavan və sağlam olmağımıza kömək edən hər şey. İltihaba kömək edir və daha yaxşı əhval-ruhiyyə, yuxu və qərar qəbuletmə üçün lazım olan fermentləri azaldır. Bu təsirləri dərimizdə, saçımızda, enerjimizdə və çəkimizdə görürük ... qocalma görünüşünə kömək edən hər şey.
Louise hara gedirsə, insanlar onun gözəllik sirlərinin nə olduğunu soruşurlar. Onun məsləhəti? Güzgüyə baxmaq və qüsurları tapmaq əvəzinə güzgüyə bax və ' Mən səni sevirəm. Sən gözəlsən . '
3. Bəsləyin.
Louise yaxşı yeyir, ancaq pəhriz mövzusunda sərt deyil. Bu gün dəri, saç və sümüklərinin niyə bu qədər gənc və sağlam olduğunu soruşsanız, 'Mən birəm sümük suyu qız, 'gününü bir fincan sümük suyu ilə başlayıb bitirirəm. Sümük suyu bu gün dəbdə olsa da, Louise onu 60-cı illərdən, Julia Child-dan necə hazırladığını öyrənəndən bəri istehlak edir.
Sümük suyu budaqda mövcud olan kollagen, minerallar, amin turşuları və əsas yağ turşuları ilə doludur. Bu qidaların hamısı sağlamlığımıza kömək edərkən, kollagenin sümüklərimiz, əzələlərimiz, dərimiz, saçlarımız və dırnaqlarımız üçün xüsusi bir funksiyası var. Bədənimizi bir-birinə bağlayan birləşdirici toxuma. Dərinin sallanmasından və qırışların əmələ gəlməsindən qoruyub saçlara və dırnaqlara parlaqlıq və güc əlavə edə bilər.
Həyatda izləməyimiz üçün kifayət qədər qaydalarımız yoxdurmu? Həyatınızı bu üç sadə təlimatla yaşamaq yalnız sağlamlıq, gözəllik və uzunömürlülük üçün lazımlı bir resept ola bilər!
8 oktyabr bürc uyğunluğu
-
Budur, gənc bir dəri resepti Sümük bulyonunun sirri: sağlamlıq, gözəllik və uzunömürlü bir macəra :
- 1 stəkan ən sevdiyiniz sümük suyu
- 1 çay qaşığı dəniz duzu
- 1 çay qaşığı qara və ya ağ bibər
- 1 çay qaşığı zerdeçal
Bütün maddələri bir tencerede qızdırın, yaxşıca qarışdırın. Şorba və ya özbaşına yudumlamaq üçün əsas kimi istifadə edin. Ədviyyatlar və dəniz duzu minerallar verir və iltihab əleyhinə və maddələr mübadiləsini gücləndirir. Sümük suyu və zerdeçal birləşməsi gənc, təmiz dəri inkişaf etdirmək üçün əladır.
Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyirsiniz? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.
Dostlarınızla Paylaşın:
