Qəzəbli Terapevt: Birisi ilə necə aralanmaq olar
Münasibətə son qoymaq, edə biləcəyimiz ən çətin şeylərdən biridir. Sevdiyiniz birinə zərər verəcəksiniz. Özüm də daxil olmaqla bir çoxları qəbulda olmaq istərdi. Ancaq hər hansı bir səbəbdən, ürəyinizdə münasibətlərin düzəlməyəcəyini bilsəniz, əlaqəni kəsmək ediləcək məsuliyyətdir. Nə qədər tez olsa, o qədər yaxşıdır.
Bunu etmək üçün 'doğru' bir yol yoxdur. Ancaq sona çatmağın sağlam, məsuliyyətli bir yolu var münasibət və qeyri-sağlam məsuliyyətsiz bir yol. İnanıram ki, bu əsas məqamları vursanız, sağlam, məsuliyyətli bir şəkildə son verirsiniz.
1. Bunu şəxsən edin.
Qulaq asın: Siz necə başa vurduğunuzu daşımalı olacaqsınız. Onlar deyil. Bütün dağılmalar çətindir, ancaq mümkün qədər az qalıq ilə ayrılmaq istəyirsən. Daha sonra özünüzü bəyənmək və işlərə necə son verdiyinizə görə heç bir peşman olmamaq istəyirsiniz.
Beləliklə, uzun bir məsafə vəziyyətində olmadığınız və bunu şəxsən etməyinizin bir yolu olmadığı təqdirdə, bütün dağılmalar şəxsən edilməlidir. Sən onlara, həm də özünə borclusan. E-poçt, mətn, telefon və hətta Skype qəbul edilə bilməz. Qorxaq olmayın. Buna layiq deyillər.
Bu şəxslə üç həftə və ya üç ildir görüşməyinizin fərqi yoxdur, oturun və üz-üzə qoyun. Bu, sizin üçün əhəmiyyət verdiyiniz biri, xatırlayırsınız?
Mətn, telefon və ya e-poçt vasitəsilə əlaqənizə son qoymağınıza icazə versəniz, çox güman ki, bunu yenidən edəcəksiniz. Özünüzü bu vərdişdən imtina edin. Flip və özünüzdən soruşun ki, kimsə sizinlə işlərini bu şəkildə bitirsə, necə istərdiniz?
Bu qaydanın yeganə istisnası, qarşı tərəfin qeyri-sabit və partlayıcı olması və şəxsən ayrılmağın təhlükəli olmasıdır.
2. Dürüst olun.
'Daha yaxşısına layiqsən' qapısını açma. Bu axmaqlıqdır. Ön qapıdan içəri daxil oldunuz. Bu şəkildə buraxın. Bu, 'mən' ifadələrini istifadə etmək deməkdir. Hisslərinizə sahib olmaqla məsuliyyəti öz üzərinizə götürün. Onlara necə hiss etdiyinizi və bunu niyə başa vurduğunuzu söyləyin. Söhbət sadəcə bir mübahisəyə çevriləcək günahlandırmaqdan getmir. Ondan keçdin. İstəyirsən. Beləliklə onlara söyləyin. Və belə başlayırsan: Bu münasibətə son qoymaq üçün bir qərar verdim. Quru və quru olmalıdır. Üzərinə şirniyyat yoxdur.
Nə qədər yumşalsanız, zərbə bir o qədər çətin olar. Tamamilə dürüst olmağınızı istəyirlər. Onlar buna layiqdirlər. Başa düşürəm sənin üçün çətindir. Ancaq bunu sizin haqqınızda etmə. Tamamilə dürüst olmaq, kiməsə verə biləcəyiniz ən təmiz fasilədir. Əgər kömək edirsə, onu məktub kimi yazın, sonra şəxsən oxuyun. Çoxları üçün qorxu vurur və sözləri deyə bilmirlər.
3. Qərar verdiyiniz biri tezliklə baş verməlidir.
Zamanlama mənimlə mübarizə apardığım bir şeydir. Yəqin ki, onun ad günündə, oğlanlarınızın ildönümündə, Miladda kimdənsə ayrılmaq istəmirsiniz, mənim sürüşməyimi alırsınız ... Ancaq vaxtı təxirə salmaq üçün bəhanə kimi istifadə etməyin. Düşünürəm ki, qərarı verdikdən və buna əmin olduğunuzdan sonra, bu, nisbətən tez baş verməlidir. Bizim fikrimizcə, nigahı dayandırmaq üç həftəlik bir tanışlıq müqaviləsini bitirməkdən daha çox şey əhatə edir. Özünüzlə dürüst olsanız, sürüklənməyə icazə verəndə biləcəksiniz.
4. Münasibəti parçalamayın.
Ayrılma, işlərin niyə işləmədiyi ilə əlaqəli deyil. Qutu açsanız, kiməsə saxta bir ümid hissi verirsiniz. Bunun üzərində işləmək istədiyinizi söyləyirsiniz. Bir çox insan bunu haqlı hesab etdikləri üçün edirlər. Onlara bir izahat verməlisən, amma əsaslandırmağa ehtiyac yoxdur. Hissin qarşılıqlı olmadığını düşünsək, bunu niyə istədiyinizi araşdırmağa çalışacaqlar.
Demək məcburiyyətindəsiniz niyə ancaq bundan sonra qərarınızda qalın. Münasibətə girməyin. Əmin ola bilsən, bu söhbət vaxtından əvvəldir. Bu anda hiss etməsə də, nəticədə bunun ən az ağrılı yolu olacağını bilərək, xitamın icrasına diqqət yetirin. Doktorunuz biləyinizi yenicə sındırandan sonra yenidən yerinə qaytarmaq üçün yenidən qırmaq məcburiyyətindədirsə, nə qədər sürətli və fokuslu olmasını istəyirsiniz? Bu düşüncə tərzidir.
5. Qalmasına icazə verməyin.
Birisi ilə münasibətinizi qıra bilməzsiniz, sonra həmin həftə sonu dost kimi görüşmək istədiklərini soruşun. Yenə də onlara ümid verirsiniz. Bitirsən, bitir. Bu, ayrılmaq deməkdir. Tamamilə. Bütün sosial mediada dostluqdan kənarlaşdırın və ya izləməyin. Əgər səni izləməyə davam edərlərsə, bu onların üzərindədir. Özünüzü uzaqlaşdıraraq onlara yer verin. Bir çoxları özlərini pis hiss edirlər, ona görə də bu keçid zamanı onların yanında olmaq istəyirlər.
feb 24-cü bürc
Etmə. Bu onlara emosional olaraq işgəncə verməkdir. Sizi itələmək üçün gücləri olmaya bilər, buna görə bunu onlar üçün etməlisiniz. Yalnız onlar üçün deyil, sizin üçün də.
6. Həftə ərzində şəkillər çəkməyin və Facebook statusunuzu 'subay' olaraq dəyişdirməyin.
Həqiqətən genişləndirməli və ya izah etməliyəm? Unutmayın: dağılmanın öhdəsindən gəlməyiniz kim olduğunuzdan çox şey söyləyir. Bir az vaxt verin. Bir keçid olsun. 'Danışığa' sahib olmağınız birdən dəli olmaqdan azad olduğunuz anlamına gəlmir. Münasibətlərə hörmət edin. Əsas odur ki, qərarınıza qarşı kifayət qədər möhkəm olun, eyni zamanda qarşı tərəfə qarşı həssas olun. Güclü, lakin diqqətli olun. İnanıram ki, bütün bu əsas məqamlara toxunsanız, bu, sağlam, məsuliyyətli bir qırılma.
Reklam
