Bir narsisistin sizi gözlənilməz 8 yolu

Çox əvvəl, köhnə ortağım bir kəndə köçməyi təklif etdi. Yerində qalmaq istəyirdim, amma çox keçmədən məni başqa yerə köçməyin 'keçmişi bağlamaq üçün romantik bir başlanğıc' olacağına inandırdı. Və belə etdik. Bir il sonra, məni dörd saatlıq gündəlik iş yerində saxladı. 'Londonda olsaq, dərmanlara qayıdacağımdan qorxuram' dedi.

Coğrafi təcrid hekayəm, narsisistlərlə əlaqəli digər qadınların əhvalatını əks etdirir. Bəs oyununu yavaş və incə oynayan inkişaf etmiş bir narsistin yanında olsanız, gerçəklik və şəxsiyyət hissinizi itirirsinizsə və həyatınızı diktə etməyə başlayırlarsa? Bir narsistin sizi təcrid etməsinin ağıllı yollarını necə tanıyacağınıza baxın.

Sizi uzun müddət dostlarınızdan və ailənizdən təcrid edir.

İnkişaf etmiş bir narsist, sizin üçün vacib olan insanlarla vaxt keçirməyinizi açıq şəkildə qadağan etmir. Bunun əvəzinə, bu insanları cazibədar edə bilər və 'Gözəldir; Mən onu sevirəm. ' Ancaq sonradan 'O həqiqətən dayazdır - sənin üçün yaxşı olduğundan əmin deyiləm' kimi bir şey söyləyə bilərlər.

Aralıqlı möhkəmləndirmə ilə məşğul olur.

Bir narsist ilə olmağın problemi, bunun olmamasıdır hamısı pis. Bəzi günlərdə kifayət qədər yaxşı müalicə olunduğunuz aralıklı möhkəmləndirməyə daxil olun və bu münasibətlə davam etmək üçün sizi qarışdırır. Bir hissəniz yaxşı bir insan olduğuna dəlil olaraq layiqli və mehriban ola biləcəyi vaxtları alır. Nəhayət, narsisistin şərtlərinə əməl edərək özünüzü həvəslə təcrid edirsiniz.

Deyə bilməyəcəyiniz şeylər barədə sizi əvvəlcədən xəbərdar edir.

Erkən, narsisistim tez-tez cütlərin başqaları ilə problemlər barədə danışdıqlarını başa düşmədiyini söylədi. 'İkisi arasındadır' deyərdi. 'Başqa birisi paranoyak alacaq.' Susmalı olduğum ilk toxumu əkdi.

sep burç

Keçmişləri, ailə üzvləri və iş ortaqlarının onu aldatması və ya tərk etməsi barədə 'Mənim tariximi bilirsiniz, buna görə paranoyak oluram və buna görə bunu edə bilməzsiniz' deyə əsaslandıraraq nağıllar danışdı. Bu şəkildə narsisistik bir tədarük gördü və sui-istifadəsini görməməyimi gözlədi. Buna görə illərdir, hamısını gizli saxladım, ona inamsızlığından qurtula biləcəyi sevgi dolu bir mühit yaratmağı ümid etdim. Bunu etməklə hisslərimi təcrid etdim, sanki heç kimin yaşadıqlarımı başa düşə bilməyəcəyi kimi hiss etdim.

Sizi hobbinizdən təcrid edir.

Bir vaxtlar keçmiş dostum məni mahnı oxuyan müəllimimlə münasibət qurmaqda günahlandırdı. Cinsini başa düşdükdən sonra mənə gey olduğumu söyləməyə qədər getdi. Nəhayət, bir saat oxumaq onun paranoyak ovunun səkkiz saatına dəyər deyildi.

Yoga, paltar və ətirlərdən imtina etdikcə yavaş-yavaş, amma həyatım azaldı. Evdə izlədiyim şeyləri belə, saatının altında qoydu. 'Zövqünüz zəifdir, bilirəm, çünki dizayn məktəbinə getmişdim.' Gülümsədi. Bizə sevinc bəxş edən və ruhumuzu bəsləyən şeylər şəxsiyyətimizi formalaşdırır. Onlardan ayrıldıq, nəticədə özümüzü itiririk, özümüzü rüsvayçı hiss edirik və daha çox istismar üçün əsas hədəf oluruq.

O, yeni dostlar qazanmağınızı dayandırır.

Qarşılıqlı kişi dostlarımla danışdığım zaman mənə baxırdı, sonra qadın dostlarımı məni sevgililərimlə görüşmək üçün suya salmaqda günahlandırdı. Nəhayət özümü onun gözləri ilə görməyə başladım - doğrudan da onun düşündüyü coquet idim? Dostlarımla görüşməyi dayandırdığımda, məni öz sağlamlığımdan qurtarmağı təklif edərək məni məğlub adlandırdı.

Karyeranızı təxrib edir.

Ailəni qurmaq üçün karyeralarını tərk etməyə, sonra maddi cəhətdən asılı olmağa həssaslıqla inandırılan bir çox qadınla tanış oldum, çünki tərk edə bilmədilər. Narsist ante'yi, 'işləməyə yaraşmırsan' və ya 'niyə bu qədər çalışırsan?' Kimi cümlələrlə səsləndirə bilər. Mənə əhəmiyyət vermirsən? '

Köhnə yoldaşım təhsillərimi davamlı olaraq təhqir etdi. Sonra yığıncaqlarda işləməməyimə haqq qazandırmaq üçün orada olmadığımı israr edərək məni təqib etdi. Sonra veb saytımdakı e-poçtları sirli bir poçt qutusuna yönəltdi - məni asılı vəziyyətə gətirəcək hər şey.

Dolça bəxti

O səni sevindirir.

Gaslighting, kiminsə sizin gerçəkliyinizi vidalaşdırıb sonra dəli olduğunuzu söyləməsidir. Bu narsistlərin sui-istifadəyə haqq qazandırdıqları ümumi bir yoldur: sizə köməyə ehtiyacınız olduğunu söyləmək əvəzinə sizi pozurlar. Nəhayət, öz hisslərinizə güvənə bilmədiyiniz zaman, narsisistin boyadığı reallığın versiyasına baxırsınız.

Yaygın metodlara ətrafınızı düzəltməyinizlə qarışmaq, başqa bir şey etdiyinizə və ya söylədiyinizə israr etmək və təhqir etdiyinizi söyləmək daxildir. Narsistim məni küncə sıxıb mənə güləcəkdən əvvəl 'Sənə bax sən dəli oldun' demədən əvvəl təfərrüatları təkrarlamağa məcbur edərdi.

Telefonunuzu əlindən alır.

İlk dəfə baş verəndə mən öldüm: telefonumu dostlarımın önündə əlimdən aldı, dedi ki, mənə bağlamadan dərs verirəm. Minillik olaraq telefonum həyatımı təşkil etdiyim dünyaya portaldır. Sonra cihazlarımı mütəmadi olaraq götürməyə başladı, onları sındırmaqla təhdid etdi, xüsusən sui-istifadə hallarının artdığı və qaçmağım lazım olduğu gecələrdə.

Birinin telefonunuzu niyə 'qısqandığını' əsaslandırsın və ya rəqəmsal bir detoksa ehtiyacınız olduğunu söyləyirsə, heç bir əhəmiyyəti yoxdur - heç kim sizin ünsiyyət vasitənizi əlindən almasın. Burada bilmək üçün ən vacib şey budur: Mənim və digər bir çox qadın kimi, çıxıb yeni fəslinizi yaza bilərsiniz. Həqiqətən kim olduğunuzu geri ala bilərsiniz. Sənə inanıram.

Bu məqalə psixoloq və məşqçi ilə iş birliyində yazılmışdır Jonathan Marshall .

Bir narsistlə məşğul ola biləcəyinizi düşünürsünüz? Budur Doğru ola biləcəyinizə dair 14 işarə .

Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyirsiniz? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.

Dostlarınızla Paylaşın: