Sızan bağırsağı yaxşılaşdırmaq üçün 8 əlavə

Birdən əziyyət çəkmisiniz? gluten dözümsüzlüyü , sızan yaxşı, kandida böyüməsi , parazitlər və ya bənzər bir şey? Çıxarılan dağıntıları düzəltməyə çalışırsınız bağırsağınız ?

Bu şəfa prosesindəki ilk addım, şübhəsiz ki, bağırsağınıza daha çox ziyan vurmaq üçün pəhriz vərdişlərinizi dəyişdirməkdir. Aşağıdakı səkkiz əlavəni qəbul etmək, sızan bağırsağın sağalma müddətinə kömək etmək və sürətləndirmək üçün çox faydalı ola bilər.

1. Probiyotiklər

Bağırsağınızı sıfırlayın

Şəfa reseptləri və tövsiyələri olan PULSUZ nəhəng bağırsaq sağlamlığı bələdçimizə üzv olun.

Bağırsağımız qidalarımızı düzgün şəkildə parçalamağımıza və həzm etməyimizə kömək edən 'yaxşı' və dost bakteriyalarla doludur. Bağırsağımızı nəzarətdə saxlamağa və ‘pis’ bakteriyaların çoxalmasının qarşısını alır. Təəssüf ki, bu dost bakteriyalar antibiotiklər, steroidlər, turşuları maneə törədən dərmanlar, pis qidalanma və bir çox digər amillərlə tükənə və pozula bilər. Gündəlik olaraq yüksək konsentrasiyalı bir doza (gündə 25-100 milyard vahid) qəbul etmək, bağırsaqdakı bakteriyaların sağlam bir tarazlığını bərpa etməyə kömək edə bilər.

23 mart bürc

2. L-Qlutamin

L-Glutamin həzm və immunitet sistemlərinin rifahı üçün əsas olan bir amin turşusudur. Glutamin bağırsaqdakı zədələri düzəltmək, bağırsaq astarının yenidən böyüməsinə və düzəldilməsinə kömək etmək, sızan bağırsağın yaratdığı zərərləri aradan qaldırmaq və şəkər istəklərini azaltmaq üçün əladır. Gündə 3-5 qram məsləhət görürəm.

3. Həzm fermentləri

Həzm fermentləri, makroelementlərin parçalanmasını, udulmasını və istifadəsini dəstəkləyən bitki və ya mikrob əsaslı əlavələrdir. Yeməklə qəbul edildikdə, maksimum həzmə nail olmaq və bağırsaq bərpa mexanizmlərini dəstəkləmək üçün bədənin azaldılmış ferment təchizatı ilə işləyirlər.

4. Betain Hidroklorik Turşu (HCL)

Betain hidroxlorid (HCL) protein həzmini və mineralların və B12 vitamini kimi digər qidaların udulmasını dəstəkləmək üçün optimal mədə turşusunu artırır. Evdə az mədə turşusu olub olmadığını və HCL əvəzinə ehtiyac duyduğunuzu görmək üçün edə biləcəyiniz sadə bir test var. Yemək yeməyə başlayın və yeməyinizə qədər 650 mq HCL qəbul edin və yeməyinizi bitirin. Ürək yanması varsa, kifayət qədər HCL səviyyəsinə sahibsiniz. Qarın üst hissəsində yanma hissi yaşamırsınızsa, ehtimal ki, hər yeməkdə HCL-dən faydalanacaqsınız.

5. Sürüşkən qarğıdalı

52 nömrəli mələk

Qəribə bir ad ola bilər, amma sürüşkən qarağac ABŞ-da əsrlər boyu təsirli bir bağırsaq müalicəsi olaraq istifadə edilmişdir. Bu əlavədə həm selik var, həm də mədənin qoruyucu örtüyünün alət hissəsidir və həzm sistemindəki xoralar və həddindən artıq turşuluqla mübarizə aparan təbii selikli ifrazı artırmaq üçün bədənin bağırsaq traktındakı sinir uçlarını stimullaşdırır. Həm də iltihablı bağırsaq simptomlarını aradan qaldırmağa kömək edən əhəmiyyətli antioksidanlar ehtiva edir.

6. Deqlisirrizasiya edilmiş biyan (DGL)

DGL, 3000 ildən çoxdur ki, ülser və həzm pozğunluğu daxil olmaqla həzm problemlərinin müalicəsində istifadə olunan bir otdur. Bütün biyan kökündən hazırlanır, lakin istehsal prosesi qan təzyiqinin yüksəlməsinə səbəb ola biləcək qlisirrizinin çıxarılmasını əhatə edir. DGL, mədə və onikibarmaq bağırsağın selikli qişasının qorunması üçün bədənin təbii proseslərini dəstəkləyir.

7. Zefir kökü

Zefir kökü tənəffüs və həzm rahatlığı üçün istifadə edilə bilən çox məqsədli bir əlavədir. Sürüşkən qarağat kimi, yüksək selikli tərkiblidir. Mədə astarındakı iltihabı yüngülləşdirir, xoraları sağaldır və həzm sistemində qoruyucu bir astar yaradaraq həm ishal, həm də qəbizliyi müalicə edir.

8. Kapril turşusu

Oktanoik turşu olaraq da bilinən Kapril Turşusu, hindistan cevizi yağından gələn təbii bir yağ turşusudur. Kalsium və maqnezium kaprilatlar tampon rolunu oynayır və eyni zamanda mədə-bağırsaq traktındakı fəaliyyətini dəstəkləmək üçün kapril turşusunun dağılmasını və sərbəst buraxılmasını yavaşlatmağa kömək edə bilər. Kapril turşusu antiviral və antifungal aktivliyi ilə tanınır. Candida və ya maya böyüməsindən əziyyət çəkə biləcəyinizi düşünənlər üçün bu Candida müalicəsinin təhlükəsiz, təsirli və təbii bir yoludur.

Sızan bir bağırsağın sağalması üçün nə qədər vaxt lazım olduğunu tez-tez soruşuram. Əlbətdə ki, bu insandan insana dəyişir və ilk növbədə bağırsağın necə sızdığına bağlıdır. Tipik olaraq, kimsə mənimkini izlədikdə görürəm 4R Proqramı sızan bir bağırsağı yaxşılaşdırmaq və yuxarıdakı əlavələrə əlavə etmək üçün təxminən üç aylıq bir müddət olmalıdır.

Dostlarınızla Paylaşın: