Bir ay göbələk tonikası içdiyim zaman baş verən 7 hadisə

Göbələk barmaqlıqları, iksirlər və toniklər sağlamlıq həyat tərzinin tətbiqçiləri, misilsiz sağlamlıq faydaları, şəfa və gözəlliyi artırma qabiliyyətləri üçün göbələklərin təriflərini oxumağa başladıqları üçün, Wellness dünyasında ilk çıxışlarını etdilər. Bütün bir ay göbələk istehlak etməyə qərar verdiyimdə parametrlərimi təyin etməyə başladım. Ən çox eşitdiyim dörd göbələyin əsas vasitəsi olan 'tonik' və ya 'iksirə' diqqət yetirərdim. reishi, chaga, aslan yalı və kordiseps .

Bu dörd dərman göbələyi Çin təbabətində əsrlər boyu immunitet sistemini gücləndirmək qədər müxtəlif təsirlər üçün istifadə edilmişdir (hamısı, xüsusən də chaga); artan fokus, konsentrasiya və yaddaş (aslan yalı); mənəvi təcrübəyə dəstək (reishi); və idman performansını və cinsi istəyi yaxşılaşdırmaq (kordiseps).

Bir göbələk iksiri, daha yeni bir fenomendir və toz göbələk məhsullarından istifadə edərək çay kimi bir içki yaradılmasına işarə edir. Göbələk toniklərini hazırlayarkən, bir və ya iki növ göbələkdən kiçik dozalarda başlamağınızı və diqqətlə daxil etməyinizi məsləhət görürəm. Göbələk jurnalını tutmağı və toniklərinizi istehlak etmədən əvvəl və sonra hiss etdiyinizə dair qeydlər aparmağı düşünün! Reishi və chaga ilə başladım, sonra aslan yabanı və kordisepsə keçdim. Budur nə oldu:

1. Daha sakit və fokuslanmış hiss etdim.

Mən əhvalımı tənzimləyən və bir günün sonunda rahatlamağımda kömək edən reişi kredit edirəm. Reishi (Çin tibbində 'kraliça şəfası' olaraq bilinir) xüsusilə qadınlar üçün faydalıdır. Rahatlaşdırıcıdır, maddələr mübadiləsini və immunitet sistemini gücləndirir və tez-tez qadın keyfiyyəti ilə əlaqəli mənəvi güclərə sahib olduğu düşünülür. Söz yox, reishi adaptogenikdir və bu səbəbdən hormonları tarazlaşdırmaq və yaşlanma əlamətlərinin qarşısını almaq qabiliyyətinə malikdir. Başladım Dörd Sigmaticin Reishi Cacao Elixir və daha sonra sınaqdan keçirdi Sun Potionun fərdi tozları . Mülayim, demək olar ki, südlü bir ləzzət sayəsində reishi qəhvə, çay, matça, süd və ya su ilə asanlıqla qarışdırıla bilər. Səhər çayımın içinə bir az əlavə edirəm və ya yaxşı bir əhval-ruhiyyə qurmaq üçün matça ilə qarışdırıram. Axşam saatlarında gecəni dinc bir notla bitirmək üçün isti su, badam südü və tocos ilə reishi tonik etməyi vərdiş etdim. Otaq yoldaşlarım və sevgilim indi hamı ilə aludə oldu!

2. Qadın tərəfimlə daha çox əlaqə qurdum.

Dördüncü gün, göbələk jurnalımda bu qeydimi etdim: İşə gedərkən reishi haqqında düşünməkdən əl çəkə bilmirəm. Yanvar ayının əvvəlində günəşli bir səhərdir və [Sun Potion qurucuları] Scott və Nitsa'nın qadın əvəzliklərindən istifadə edərək reishi haqqında necə danışdıqlarını xatırlayıram. O vaxt mənə bir az yuxarıdan vurdu, amma bu səhər fərqli bir 'qadın hissi' hiss edirəm və birdən ağlıma gəldi ki, mənə reishi göbələyinin qadın iştirakı gəlir.

Çərşənbə günü səhər saat 10-dan əvvəl qəribə şeylər, amma mən bunun içindəyəm.

Günəş İksiri Tonik və Dörd Siqmatik Göbələk QəhvəsiMabel Nash Greenberg və Four Sigmatic

3. Ritual sənətini qucaqlamağı öyrəndim.

Təcrübəmin ikinci həftəsində tamamilə göbələklərə qapıldım və faydalarını öyrənən YouTube deliklərində özümü tapmağa davam etdim! Bir insanın narahatlığı azaltan və mənəvi faydaları haqqında danışdığı reishi haqqında bir videoya baxdım. Reishi'yi 'təbii bir anksiyete' dərmanı olaraq düşünməməyə və bununla da Qərbdəki bir tibbi çərçivə tətbiq etməməyə qarşı xəbərdarlıq etdi. Bunun əvəzinə daha çox 'şamanik' bir yanaşma təklif etdi, mənəvi səyahətinizlə yanaşı reişi 'yoldaş' olaraq götürdü. Hmm.

Göbələkləri hər gün istehlak etmək üçün səbirsizliklə gözlədiyimi başa düşdüm və təəccüblənməyə bilmərəm: ritual amili sağlamlıq tənliyinə necə təsir edir? Göbələk məhsulları, qəbul etdiyim digər əlavələrin etmədiyi şəkildə mənalı hiss edir. Ritual mənanı ifadə edən vasitədir, bu ağıllı göbələkləri istehlak etməyin mənasını mənimsəməyimə kömək edən bir vasitədir? B vitamini həbinə eyni bağlamanı inkişaf etdirməyi xəyal edə bilmirəm.

4. Dərim yaxşılaşdı.

Reishi və chaga'nın yaxşılaşdırılmış dərimin və azalmış iltihabımın borcu olduğunu düşünürəm, çünki kordiseps və aslan yeleğinə başlamazdan əvvəl bu təsirləri hiss etdim. Hormonlarımızı balanslaşdırmaq və stresi azaltmaqla (hər ikisi reişiyə aid olan xüsusiyyətlər) və ya ümumi iltihab səviyyələrimi azaltmaqla (çağa göbələyinin böyük faydası) əlaqəli olub olmadığına əmin deyiləm, amma gördüyüm bütün təsirləri mütləq qiymətləndirdim. bu aləmdə. Otoimmün reaksiyalara (ahem, sedef) meylim var və göbələk götürməyə başladığımdan bəri alovlanma hiss etmədim. Bu istifadəni davam etdirmək üçün kifayətdir!

5. Həzmim yaxşılaşdı.

Həzm sisteminizi görmədiyiniz zaman yaxşı bir şeydir! Bir gün həzm haqqında nə qədər düşündüyümü xatırlayana qədər bu mövzuda hər hansı bir dəyişiklik yaşadığımın fərqinə varmadım! Bir müddətdir həzm narahatlığı yaşamadım, bu da göbələklərin müsbət təsir göstərdiyinə inandım.

xurma sevgisi xətti

6. Məni qəhvədən çıxarmağa kömək etdilər.

Yaxşı, bir növ. Etiraf edirəm, hələ də qəhvə içirəm. Ancaq daha az kofein istehlak etməyim üçün bitməz bir səyahətdə mənə kömək etdiyim üçün çağa və aslan yeleğinə borc verirəm. Mən ilk dəfə çalışanda Dörd Sigmatic-in hazırlanan göbələk qəhvəsi (aslan yabanı göbələyi və çağası olan həqiqi bir qəhvə məhsulu), hiss etdiyim konsentrasiya səviyyəsindən və qəhvənin bütün mənfi yan təsirlərinin nəzərə çarpan olmaması məni uçurdu. Narahatlıq və ya qəribə mədə hissi yoxdur. Sadəcə yüksək bir aydınlıq və fokus. Çağanın tünd, tüstülənmiş ləzzəti qəhvəyə yaxındır, bu da sizi qayıtmağa davam edən qəhvənin ritualı və ləzzətidirsə, onu əla seçimdir.

Four Sigmatic-in qurucusu Tero Isokauppilaya görə, çaga olduqca qələvidir və bu səbəbdən də mənfi yan təsirlərini və turşuluğunu azaltmaq üçün qəhvə ilə birləşmək üçün əladır və aslan yabanı beyni stimullaşdıran kimi görünəcək qədər güclü bir ani beyin gücləndirməsi təklif edir. Diqqətin artması və fokusun artması kimi kofeinin öz-özünə təsirləri.

Ay suyu göbələk zülalı və Zenbunni göbələk şokolad şəkliAy suyu və Zenbunni

7. Seks sürücümü artırdılar.

Xüsusilə kordiseps. Bəziləri tərəfindən məhəbbətlə 'kordiseks' olaraq adlandırılan bu dərman, stimullaşdırıcı bir təsirə sahibdir və dözüm və əzələ bərpa olunmasına dəstək verdiyi üçün bir atlet vasitəsi olaraq istifadə olunur. Yumşaq, demək olar ki, südlü bir ləzzət və zəngin, qozlu qoxu ilə kordiseps asanlıqla çay, qəhvə, süd və ya su ilə qarışdırıla bilər. Mən hətta yulaf ununa əlavə etdim!

Bonus: Mən göbələklərin dünyanı bəlkə də xilas edə biləcəyini öyrəndim.

Bu təcrübəyə başladığımdan bəri gördüyüm bütün sağlamlıq faydaları ilə yanaşı göbələklərin nüvə tullantılarını da təmizləyə biləcəyini və bəlkə də dünyanı xilas edə biləcəyini öyrəndim. Bütün göbələklər yerin bütün səthini əhatə edən və ehtiyac duyduqda yer üzünün immun sistemi rolunu oynayan 'miselyum' adlı nəhəng bir kök sistemindən böyüyür. Mycellium həqiqətən nüvə tullantıları (!!!!) və yeyə bilər, çox zəhərli maddələri ətraf mühitə daha az zərərli birləşmələrə çevirir!

Qarşı tərəfdən qeydlər

Bu layihəyə başlamaq üçün həyəcanlandım və göbələklərə nə dərəcədə bağlanacağımı təxmin edə bilməzdim! Göbələk məhsullarını gündəlik həyatıma daxil etməyi qətiliklə planlaşdırıram; əslində indi həyatımı onlarsız təsəvvür edə bilmirəm! Öz göbələk təcrübənizə başlamaq qərarına gəlsəniz, Sun Potion tərəfindən tövsiyə edilən bu qaymaqlı iksir başlamaq üçün yaxşı bir yerdir, baxmayaraq ki, mən də sevirəm Dörd Sigmatic-in hazır qəhvəsi hazır bir paket istəsəniz.

Gündəlik Göbələk Tonik

Photo byMabel Nash Greenberg

Tərkibi

• ½ çay qaşığı reishi
• ½ çay qaşığı kordiseps
• ½ xörək qaşığı tocos
• 6 ilə 8 unsiya kaju və ya badam südü
• hindistan cevizi yaginin toxunmasi
• darçın səpin
• ¼ çay qaşığı zerdeçal

Metod

25 mart bürcü

Hamar və qaymaqlı olana qədər qarışdırın, sonra tökün, yudumlayın və ləzzət alın!

Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyirsiniz? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.

Dostlarınızla Paylaşın: