7 Super Fit Qadın (Yaşları 66 ilə 97) İndi Buttunuzdan Qurtulmağınıza İlham Verəcək
66 ilə 97 yaş arasında dəyişən bu möhtəşəm xanımlar Kilimanjaro dağını gəzdilər, Qərbi Ştatların Dayanma Qaçışını (100,2 mil) tamamladılar və Kubadan Florida'ya üzdülər. Təslim olmağın asan olduğu bir dövrdə aktiv qalma motivasiyasını necə tapdıqlarını oxuduqca ilhamlanmağa hazırlaşın (və ya tənbəllik hiss edin).
5 iyul işarəsi
Tao Porchon-Lynch, 97 yaşında
97 yaşında Porchon-Lynch dünyanın ən yaşlı yoqa müəllimi . 70 il əvvəl yoqa ilə məşğul olmağa başlamış və 45 ildir idmanı öyrədir. Yoqa onun yeganə istedadı deyil - 2015-ci ilin iyun ayında Porchon-Lynch vay etdi America's Got Talent hakimlər Howard Stern və Heidi Klum, səhnədə Pitball’ın ‘Fireball’-a rəqs edərkən. Üç itburnu dəyişdirmə əməliyyatı barədə soruşduqda, 'Heç bir şeyin məndən yaxşılaşmasına icazə vermirəm' cavabını verdi. Aydındır ki, bu qəribə yogi gələcək illər ərzində ilham verməyə davam edəcəkdir.
Fotoşəkil Robert Sturmanın nəzakəti ilə
Reklam
Diana Nyad, 66 yaşında
2013-cü ildə 64 yaşında Nyad 103 mil məsafəni üzən ilk şəxs Kubadan Florida'ya, olmadan köpək balığı qəfəsinin köməyi. Bir saat davam edən astma tutması və meduza sancması kimi uğursuzluqlar sayəsində əvvəllər dörd dəfə bu cəhdə başladı. Onun dünyaya mesajı: 'Sən xəyallarını qovmaq üçün heç vaxt çox yaşlı deyilsən.' Salam olsun!
Fotoşəkil Shutterstock-dan alındı
Constance Tillit, 80 yaşında
Yeni bir idman növü seçmək hər yaşda qorxudur, amma CrossFit'i 80 yaşında sınamaq üçün kifayət qədər motivasiya olunur? Bu, dünya Konstans Tillitlə tanış olana qədər eşitməmiş bir iş idi. Bu badass octogenarian, 80 yaşında qum torbaları, üzük sətirləri və qaldırıcılar ilə tamamlanan bir CrossFit məşqi çəkərək lentə alındı. CrossFit vasitəsi ilə 50 lirə arıqladı və məşq videosunu izləyən 8 milyon insan üçün həvəsləndirici sözlər dedi: 'Qalxın və edin. Uldama ilə durun. ' Növbəti dəfə məşqə mürgüləmə və girov qoymağı düşündüyünüz zaman Tillitin sözlərini xatırlayın.
Gunhild Swanson, 70 yaşında
2015-ci ilin iyun ayında Swanson (yuxarıdakı şəkil, məsafədə) oldu ən yaşlı qadın Qərbi Ştatların Dayanma Qaçışını 100.2 mil məsafəni 29 saat, 59 dəqiqə və 54 saniyəyə başa vurmaq. O finiş xəttini keçdi oğlu və nəvəsi ilə birlikdə alqışlayır. Necə oldu? 'Bu inanılmaz idi' dedi.
Anne Lorimore, 85 yaşında
2015-ci ilin avqust ayında bu böyük nənə Kilimanjaro dağını böyütdü - qorxulu bir bacarığı vedrə siyahısından keçdi. Lorimore, səkkiz günlük səyahətin dördüncü günü qripdən xəstələndi, ancaq yük maşınlarını davam etdirərək zirvəyə qalxdı olmadan yardım.
Phyllis Sues, 92 yaşında
Bu 92 yaşlı yogi bu ilin əvvəlində bir ömür boyu xoşbəxtliyin sirlərini bizimlə bölüşdü. İllərinizi saymaq üçün onun hikmətli sözləri:
Bədəniniz ən yaxşı dostunuzdur.
Etdiyin işi sev və özünü sev.
Mütəmadi, xüsusi bir yoqa praktikası uzun və sağlam bir həyatın açarıdır.
Bunları qeyd etmək istəyə bilərsən - 92 yaşında, Sues nə danışdığını mütləq bilir.
Pişik Doran-ın izni ilə
255 nömrəli mələk
Kaye Didas, 93 yaşında
Yanvar 2015-ci ildə bu Michigan qadını 1000-ci məşqini tamamladı öz ərazisindəki Curves idman salonunda. Tamam, buna görə Kilimanjaroda gəzintiyə çıxa və ya ultra marafonda iştirak edə bilməz, amma 93 yaşında həftədə üç dəfə 30 dəqiqəlik bir məşqə uyğunlaşmaq üçün vaxt ayırması ona şübhəsiz ki, küçə kreditini qazandırır.
Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyirsiniz? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.
Dostlarınızla Paylaşın:
