Qorxmaz olmaq üçün 7 güclü göstəriş
Heç qorxmaz birinə baxdın və sadəcə bu şəkildə doğulub-olmadığını düşünmüsən? Bəlkə heç bir qorxusu yoxdur? Bəlkə hər şeydə o qədər yaxşıdırlar ki, heç qorxu yaşamırlar?
Təcrübəmdə bu belə deyil. ‘Qorxmazlıq’ duyğuların sadə bir anlayışına qədər qaynar qorxu və bununla necə yaşamağı öyrənmək.
taurus kişi dolça qadını
Həyatın bir nöqtəsində hər kəs qorxu yaşayır. Çünki etiraf edək - heç kim hər şeydə yaxşı deyil. Hamımızın mübarizə apardığımız bir şey var, başqalarının bizdən daha yaxşısını edə biləcəyi, hətta başqalarına axmaq görünə biləcəyi, ancaq ürəyimizə soyuq və qorxulu bir titrəmə verə biləcəyi bir şey var.
Yaxşı xəbər budur ki, qorxduğunuz şeyin əhəmiyyəti yoxdur, çünki sizin üçün nə qədər axmaq görünə biləcəyindən asılı olmayaraq bütün qorxuların öhdəsindən gəlməyin bir neçə əsas yolu var. Anlamağınız lazım olan ilk şey budur: Qorxu yalnız ağıldadır.
Düşünün. Qorxularınızın neçəsi gerçəkləşdi? Çox deyil? Tədqiqat qayğılarımızın və qorxularımızın% 80-dən çoxunun heç vaxt baş vermədiyini göstərdi. Sual verən kimdir, ilk növbədə bunların olmasının mənası nədir?
İndi qorxunu irəli ilə qarışdırmamaq vacibdir planlaşdırma - çünki əvvəlcədən planlaşdırmağımızın və hətta ‘ən pis ssenarilərə’ baxmağımızın həssas olduğu vaxtlar ola bilər. Bu, gələcək hadisələrə hazırlaşmağımıza kömək etmək üçün tələb olunur.
Zehni olaraq özümüzü hazırladıqdan sonra dayanmalı olduğumuz yer budur. Yalnızca ən pis ssenarilər Bu prosesin qorxuya çevrildiyini və tez-tez nisbətdən sovuşa biləcəyini və bədənimizə və nəticədə həyatımıza zərərli təsir göstərə biləcəyini başımızın içində təkrar etməyə davam edirik.
Qorxmaz olmağınıza kömək edəcək 7 güclü tövsiyə
- Xəbərdar olmaqdan başlayın. Qorxu hiss etdikdə diqqət yetirin (vaxtımızın nə qədər hissinin şüursuz olaraq qorxu, narahatlıq və narahatlıq yaşamağa sərf olunmasına təəccüb edərdiniz).
- Növbəti dəfə içinizdəki qorxunu görəndə özünüzə hər şeyin beyninizdə olduğunu və qorxuların 80% -nin heç vaxt baş vermədiyini xatırladın.
- Özünüzə sual verin: Bunu etsəm baş verə biləcək ən pis şey nədir?
- Ən pis ssenari ilə mübarizə aparmaq üçün bir neçə yolu yazın. Tez-tez düşüncələrimizi başımızdan və kağıza endirdikdə qorxu yox olacaq
- Özünüzə sual verin: Bu qorxu mənim həyatımı necə təsir edir? Qorxudan iflic qalmaqla itirəcəyiniz şeyi başa düşmək vacibdir.
- Dərin bir nəfəs alın və qorxunuzla üz-üzə gəlin. Bunun düşündüyünüz qədər pis olmadığını tapmaq təəccüblənə bilər.
- Qorxmaz olduğunuza görə özünüzü beşdən yüksək göstərin - sonra bütün zəhmətinizə görə özünüzü mükafatlandıra bilərsiniz.
Qorxu ilə qarşılaşdığınız zaman vücudunuzun qorxunun həqiqətən olduğu kimi reaksiya verdiyini bilirdinizmi? Düzdür. Beynimiz xəyal edilən qorxu ilə həqiqi qorxu arasında heç bir fərq bilmir. Beləliklə, başınızdakı daha pis vəziyyət ssenarilərini oynamaq həqiqətən zərərli ola bilər, çünki bu, adrenalin reaksiyalarına səbəb ola bilər, çünki yanmış hiss edirsiniz.
Anlamadığımız şey qorxunun bizi məmnun həyatda yaşamağımızı həqiqətən məhdudlaşdıra biləcəyidir. Bu, xəyalımızdakı işlərə müraciət etməyimizi və ya yaradıcı bir layihəyə başlamağımızı və ya hətta potensiala yaxınlaşmağımızı dayandıra bilər ruh mate . Yaşamağımıza mane ola bilər.
1255 mələk nömrəsi
Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyir? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.
Reklam
Dostlarınızla Paylaşın:
