Bitki mənşəli pəhrizin 6 yolu sizi daha xoşbəxt bir insan edə bilər
Yetkin yaşımın çox hissəsini xoşbəxt olmağa sərf etdim. Və yenilmək haqqında yazdığım müddətdə depressiya və zehni sağlamlığımı yaxşılaşdırmaq üçün tez-tez müzakirə etmədiyim bir amil var: pəhriz.
Təxminən iki il əvvəl vegan olduğumdan bəri ümumi əhvalım xeyli yaxşılaşdı. Bu, həqiqətən mənim niyyətim deyildi - seçimim yalnız etik əsas götürdü. Bitki mənşəli yeməyin heyvanlar, ətraf mühit və bədəniniz üçün daha yaxşı olduğu göstərildi. Amma məni daha xoşbəxt edir? Bu xoş bir sürpriz oldu.
Budur yolları a bitki əsaslı pəhriz məni daha xoşbəxt bir insan etdi.
1. Sağlam bədən daha sağlam bir ağıl deməkdir.
Daha çox bütöv, işlənməmiş, təbii qidalar yemək xəstəliklərdən, piylənmədən və bir çox amerikalıların üzləşdiyi xroniki sağlamlıq problemlərindən qaçınmaq üçün yemək üçün ideal yoldur. Tibb nəhayət ağıl və bədənin bir-birinə bağlı olduğunu qəbul etməyə başlayır. Fərz edək ki, fiziki rifahınız zehni rifahınıza təsir edir.
Reklam
2. Pəhriz xeyirxah həyatı təcəssüm etdirir.
Tədqiqatlar göstərdi ki, xeyirxahlıq tətbiq edin əslində insanların xoşbəxt olmasına kömək edir və vegan pəhriz, mehriban həyatın əsas ifadəsidir. Bitki mənşəli qidaları yeməyi seçərək planetdəki təsirinizi minimuma endirir, canlı varlıqların sizin xeyrinizə çəkdiyi əziyyəti aradan qaldırır və bədəninizə qulluq edirsiniz. Bütün bunlar ümumi sağlamlıq və xoşbəxtliyə kömək edir.
sept 9 zodiac
3. Həmfikirləri birləşdirir.
Birlik hissi duymaq ümumi xoşbəxtliyin əsas amilidir və vegan cəmiyyəti inanılmaz dərəcədə qonaqpərvərdir. Həddindən artıq həvəsli, mühakimə veganlar haqqında bütün şayiələrə baxmayaraq, bu dəyərləri bölüşən insanlarla görüşməklə müsbət təcrübələrdən başqa bir şey yaşamadım (vegan çıxma qərarı verməmişdən əvvəl də eyni idi). Vegan olmayan bir dünyada vegan olmaq hər zaman asan deyil, ancaq oxşar hədəfləri olanlarla əlaqə qurmaq həyatı çox hamar edir - və danılmaz dərəcədə xoşbəxtdir.
4. Elm bunu dəstəkləyir.
TO Qidalanma Jurnalı iş göstərdi ki, iki həftə bir vegeterian pəhrizindən sonra iştirakçılar əhval-ruhiyyədə əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşma göstərdilər (hər yerdə yaşayanlara qarşı). Tədqiqatçılar tapıntıları tərəvəzli pəhrizlərə nisbətən hər yerdə yaşayan pəhrizlərdə daha yüksək olan bir maddə olan arakidon turşusu (AA) ilə əlaqələndirdilər. AA, əhval-ruhiyyəni mənfi təsir edə biləcək beyin dəyişikliklərinə bağlıdır.
5. İnsanları dünyaya bağlayır.
Qəribə görünə bilər, amma bağda yetişən qidaları yemək və ətraf mühitə təsiri minimuma endirmək, həqiqətən, qiymətli planetimizə daha yaxın hiss etməyimə kömək etdi. Müasir cəmiyyətdə ətrafımızdan tamamilə ayrılmağa meylliyik, amma bu, yer üzünə (özümüzə də) böyük bir zərər verir. Təbiəti və ətrafımızdakı hər şeyin ekoloji qarşılıqlı əlaqəsini görməməzlikdən gəlsək, həqiqətən xoşbəxt ola bilmərik. Biz yerdən gəlirik və dünyaya qayıdırıq və planetlə güclü əlaqələr həyatımıza güclü təsir göstərə bilər.
6. Proqressivdir.
Tez-tez veganların gələcəyə aid olduğu deyilir və açığı, bizik! Bu gün açıqca vegan dünyası olmasa da, insanlar davamlı olmayan həyat tərzimizlə etdiyimiz ziyana görə oyanmağa başlayırlar. Yalnız son beş ildə və ümumi mədəniyyətdə veganizmin qəbul edilməsinə baxanda, irəlilədiyimiz aydın olur.
Nəhayət, insanların bitki əsaslı bir həyat tərzini geniş miqyasda qəbul edəcəyinə inanıram (səmimi deyim ki, bir növ olaraq sağ qalmağımız bundan asılıdır). Bu vaxt vegan olmaq, döngədən irəlidə olmağınız deməkdir və bu olduqca lənətə gəlmiş kimi hiss olunur.
Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyirsiniz? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.
mələk sayı 900
Dostlarınızla Paylaşın:
