Hamiləliklə əlaqəli 5 Ən Zəhlətökən Dəri Problemi + Onlarda Nə Edilməlidir

Dəyərli bir sevinc dəsti yolunuza doğru gedir və daha çox həyəcanlana bilməzdiniz. Bu həyəcan verici yeni macəraya başlamağa və hər addımından zövq almağa hazırsınız səni gözləyən analıq . Yalnız bir problem var. Ailənizdən və dostlarınızdan eşitdiyiniz və filmlərdə və jurnallarda gördüyünüz 'yeni ana parıltısı' heç yerdə tapılmır. Bunun əvəzinə, planlaşdırmadığınız radikal dəri dəyişikliklərinə məruz qaldığınızı görürsünüz; onsuz da etməyəcəyiniz dəri dəyişiklikləri.

Budur, qadınların hamiləlik dövründə ən çox bezdirən dəri problemi və dərinizi daha da qıcıqlandırmadan və ya körpənizə zərər vermədən problemləri etibarlı şəkildə həll etmək üçün nə edə bilərsiniz.

Sızanaqlar:

Gündəlik olaraq daimi bir stres yaşarsanız, bu hüceyrələrdəki kiçik reseptorların daha çox yağ çıxarması üçün stimullaşdırıldığı üçün yağ bezləriniz daha çox işləyəcəkdir. Bu da öz növbəsində məsamələrin açılmasına və dərinin səthinin pH dəyəri dəyişir . Nəticə? Qırılma. Hamiləlik dövründə stresi aradan qaldırmaq çətin ola bilər, xüsusən də müntəzəm olaraq ürək bulanır, yorulur və iş, digər uşaqlar və ya ailə problemləri kimi digər vəzifələrlə məşğul olursunuz. Ancaq bir tarazlıq tapmağa çalışmaq tamamilə vacibdir.

Ən yaxşı məsləhət: Özünüzə baxıb rahatlaya biləcəyiniz hər gün sakit bir müddət təyin edin. Lavanta yağlarından istifadə edin və çobanyastığı çayı gecə yatmağa kömək etmək. Nəmli qalmaq və tullantıları və toksinləri bədəninizdən çıxarmaq üçün daim su için. Bacardığınız qədər maya və şəkərli qidalardan çəkinin. Bu sinir bozucu sızanaqlara gəldikdə, çay ağacı yağı sızanaqların müalicəsində kömək edə bilər. Sızanaqlarınıza da toxunmayın, götürməyin və ya sıxmayın. Bunun əvəzinə gündə iki dəfə süd turşusu əsaslı təmizləyici ilə üzünüzü yuyun və tıxanan məsamələri təmizləmək üçün buxar istifadə edin. İnanın ya da inanmayın, sadəcə nəmlənmək və cildinizdə daha zərif məhsullardan istifadə etmək sərt, sərt ovuclar və ya məhsullar istifadə etməkdən daha təsirli olacaq - xüsusilə yaxşı bir B və C vitamini serumu kömək edəcəkdir. Hamiləlik zamanı hansı məhsulların istifadə oluna biləcəyi və istifadə edilə bilməyəcəyinin tam siyahısını axtarırsınızsa, bu iş faydalı olacaq.

Kobud dəri:

İnkişaf etməkdə olan körpənizin suya və qidaya ehtiyacı var, buna görə bütün ehtiyaclarını sizdən alması təəccüblü deyil. Dəriniz ideal bir sağlamlıq deyilsə, dehidrasiya ümumiyyətlə daha asan olur. Bu, qeyri-bərabər tonlara, quru toxumaya və həmişəkindən daha çox qırılmalara səbəb olur.

Ən yaxşı məsləhət: Bənzər bir vegan laktik əsaslı təmizləyici Sümük Okean Təmizləyici (44 dollar) Gündə iki dəfə istifadə olunan möcüzələr yarada bilər. Süd turşusu dərinizi və məsamələrinizi təmiz saxlamağın yanında hüceyrə divarlarını bərpa etməyə kömək edir və bu da hüceyrədə lazımlı suyun orada qalmasını təmin edir. Nəticədə cildiniz daha nəmlənir, daha hamar hiss olunur və milia, qara nöqtə və qırılma ehtimalı daha azdır.

Qarın qaşınma və uzanma işarələri:

Qarnınızdakı dəri uzandıqda, tez-tez quruluğa görə qıcıqlandırıcı şəkildə qaşınma ola bilər. Hamiləliyin dəyişən hormonal mühitindən də təsirlənən bir çox fizioloji dəyişiklik var. Xüsusilə hamiləliklə əlaqəli xəstəliklər nadir görülən pemfigoid gestationis və ya atopik dermatit kimi dermatoloji xəstəliklər kimi otoimmün vəziyyətləri əhatə edə bilər.

18 bürc

Üzvi bir yağ, krem ​​və ya losyonu gündə ən azı bir dəfə masaj etmək mədə, döş, omba və bud nəmləndirməyə kömək edə bilər. Cildinizi yeniləyici yağlar, kərə yağı və çiçəklərdən, meyvələrdən, toxumlardan və qoz-fındıqlardan qidalandırıb bəsləyə biləcək xüsusi üzvi döş və qarın balzamları da var. Cəhd edin Zoe Organics Qarın yağı (20 $) və ya Erbaviva Losyon (18 $) - və ya qaşıntıları sakitləşdirmək üçün isti bir yulaf ezmesi banyosunu seçin.

Ən yaxşı məsləhət: Təkrarlanır: Çox su içdiyinizə əmin olun. Bu, dərinizin nəmlənməsini təmin edir. A. Çalıştırmaya da cəhd edə bilərsiniz rütübətləndirici bədəninizin mümkün qədər çox nəm saxlamasına kömək etmək üçün gecə yataq otağınızda. Qaşıntıya yeni və inkişaf edən bir səfeh və ya mövcud bir dəri vəziyyətinin pisləşməsi ilə müşayiət olunarsa, bir dermatoloqun müayinəsindən keçməyiniz vacibdir.

Dəri həssaslığı:

Hamiləlik dövründə bir qadının dərisi inanılmaz dərəcədə həssas olur. Üz skrabları kimi normal, gündəlik tapşırıqlar dərinin daha asan qızarmasına səbəb ola bilər və hətta bəzən ağrılı hiss edə bilər. Ətirli losyon belə qıcıqlanmağa və ürək bulanmasına səbəb ola bilər. Dərinizə qarşı həssas olun və ətirsiz və daha təbii əsaslı məhsullara üstünlük verin.

Ən yaxşı məsləhət: Diqqət yetirilməli olan başqa bir məsələ: Hamiləliyiniz zamanı mümkün qədər günəşdən uzaq olmalısınız. Şiddətli hormonlarınız sizi dərinizdəki günəş şüaları ilə qaranlıq olan qaranlıq ləkələrə həssas edir və hamiləlik zamanı yanmağınız da çox asandır. Bu səbəbdən ultrabənövşəyi qoruma tamamilə vacibdir. Hava şəraitindən asılı olmayaraq hər gün gündəlik dəriyə qulluq praktikasının bir sink əsaslı günəşdən qoruyucu və ya nəmləndirici bir hissəsini yaradın. Şapka, günəş eynəyi və digər qoruyucu paltar geymək SPF tətbiqinizi tamamlaya bilər.

Hiperpiqmentasiya və melazma:

Hiperpiqmentasiya bədəndəki rəngdən (piqment) məsul olan melaninin artması səbəbiylə dərinin qaralmasıdır. Sənin kimi hormonal dəyişikliklərə məruz qalmaq, bədən melanin istehsalını müvəqqəti artırır. Nəticədə, vücudunuzun boyanma, qoltuqaltı və məmə kimi sahələrinin qaraldığını görəcəksiniz. Bu arada melazma hiperpiqmentasiyanın bir növüdür. Hamilə qadınlar arasında bu qədər yayılmış bir vəziyyət olan 'hamiləliyin maskası' adətən üzdə rast gəlinən qaralma və ya qəhvəyi ləkələrlə xarakterizə olunur.

Ən yaxşı məsləhət: Hamiləlik dövründə hiperpiqmentasiyanın və ya melazmanın qarşısını almaq üçün çox şey edilə bilməz, ancaq ultrabənövşəyi qoruma ilə ayıq olmaq fərq edə bilər. Bu səbəbdən papaqlar və sink əsaslı günəşdən qoruyucu krem ​​istifadə etmək məcburiyyətindədir. Əlavə olaraq, günəşin təsirini səhər 10-dan 14.00-dək məhdudlaşdırmağa çalışın. və rəngarəng meyvələr və tərəvəzlər kimi antioksidan zəngin qidalar əlavə edin.

Hamiləlik dövründə dəriyə qulluq haqqında unutmamalı olduğunuz ən vacib şey dərinizi mümkün qədər qidalandırmaqdır. Seçdiyiniz məhsulların növünə də diqqət yetirin (böyüyən körpənizin mənimsəyəcəyi zərərli maddələr yoxdur). Mümkün olduqda həmişə üzvi məhsullara üstünlük verin. Nəhayət, hamiləlik dövründə yaşadığınız bu dəri dəyişikliklərinin əksər hissəsi üçün müvəqqəti olduğunu unutmayın. Doqquz ayda sağlam körpənizi dünyaya gətirəndən sonra bu ümumi, lakin qısa müddətli problemlər sənə analıqdan və yeni xüsusi balacığınızdan zövq almaq üçün azad olmağa meyllidir!

Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyir? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.

Dostlarınızla Paylaşın: