Balın 5 Sağlamlığa Faydaları + Nə İşlədiyinə dair Elm

Bir qaşıq qəbul etməkdən üz təmizləyicisi kimi slathering , bal güclü antibakterial, antioksidan və antiinflamatuar xüsusiyyətlər verir və gücü yatıb tərkibində . Maye qızıl və şəkərdən daha şirin olduğu kimi, bal da əsasən fruktoza və qlükozadan, həmçinin çox sayda flavonoid polifenol, ferment, mineral, sərbəst amin turşuları, vitaminlər və zülallardan ibarətdir.

Balın 5 sağlamlığa faydası.

The balın müalicəvi xüsusiyyətləri min illərdir bilinir. Balın sizin üçün edə biləcəyi şeylərdən bəziləri:

1. Boğaz ağrısını sakitləşdirin . Bal şişkinliyi azaltmağa və yara ilə əlaqəli ağrıları aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Üstəgəl, bir iş tapıldı balın gecə soyuqdəymə və öskürək simptomlarını aradan qaldırması və reçetesiz satılan dərmanların aradan qaldırılması
2. Sakit mədə qıcıqlanması. Bal təbii bir vasitə olaraq istifadə edilmişdir mədə xoraları.
3. Dəri ləkələrini təmizləyin. Yerli tətbiq olunduqda bal dərinin qıcıqlanmasını sakitləşdirə bilər.
4. Yaraları və yanıqları sağaldır. Bal müalicəni təşviq edən və infeksiyaların qarşısını alan qoruyucu bir baryer yaradır.
5. Yaxşı can sağlığı . Bal hesab olunur prebiyotik bu, bağırsağımızda yaşayan probiyotikləri qidalandıraraq sağlam bir mikrobioma təşviq etdiyi mənasını verir.

Bal tam olaraq necə işləyir?

Balın həqiqi bir müalicə kimi statusu, tərkibindən irəli gəlir. Antibakterial, antiinflamatuar və antioksidan xüsusiyyətlərinin güclü bir qarışığı onu təxminən hər şeyə uyğun edir. Budur, bu super yeməyin arxasındakı super gücləri parçalayırıq.

Güclü antibakterial gücə malikdir.

Milli Səhiyyə İnstitutlarına (NIH) görə balın tərkibində bir ferment var mikrop söndürən hidrogen peroksid istehsal edən. Nəticədə bal əsrlər boyu həm daxili, həm də xaricdən istifadə olunan antibakterial bir vasitədir. NIH, 'balın müalicəvi əhəmiyyətinin dünyanın ən qədim tibb ədəbiyyatında sənədləşdirildiyini və qədim zamanlardan bəri antimikrobiyal xüsusiyyətlərə sahib olduğu və yara iyileştirici fəaliyyətə sahib olduğu bilinir.

Bağırsağınızı sıfırlayın

Şəfa reseptləri və tövsiyələri olan PULSUZ nəhəng bağırsaq sağlamlığı bələdçimizə üzv olun.

404 mələk sayı sevgisi

Misirlilər balın qorunmasında və mumiyalanmasında və bal bankalarında istifadə etdilər minlərlə illik məzarlarda tapıldı hələ mükəmməl bütövdürlər. Balın az pH (3 ilə 4,5 arasında) hüceyrə parçalanmasına səbəb ola biləcək bakteriyaları aradan qaldırır. Üstəlik, balın yüksək şəkər miqdarı mikrobların böyüməsini maneə törədir, yaraların və yanıqların sağalmasını sürətləndirir və xəstəliklərdən sağalmağı asanlaşdırır. xroniki qastrit və xoralara sidik yolu infeksiyaları .

Yunan, Misir, Hindistan və Çin cəmiyyətləri var min illər boyu istifadə olunan bal xəstəlikləri, yaraları və yara izlərini müalicə etmək, həmçinin gənc cavanlaşma üçün. Bal daxili olaraq bakterial böyüməni maneə törətmə qabiliyyətinə sahib olsa da, bir araşdırma dərc edildi the Kozmetik Dermatoloji Jurnalı eyni zamanda bal istifadəsinin 'dərini cavan saxlayır və qırış meydana gəlməsini ləngidir'.

Güclü bir antioksidandır.

Antioksidan olaraq bal dünyasına dalmadan əvvəl bəzi terminləri təyin edək. Bir antioksidan oksidləşməni və ya oksidləşmənin canlı hüceyrələrə təsirini inhibe edən bir maddədir. Oksidləşmə hüceyrənin oksigenə məruz qalması və ya birləşdirilməsi nəticəsində baş verir və nəticədə onun pozulması ilə nəticələnir. Oksidləşmənin qiymətləndirilməsinin bir yolu reaktiv oksigen növlərinin və ya ROS səviyyələrinin ölçülməsidir. ROS səviyyələri ətraf mühit stresi və ya oksidləşmə dövründə artır, oksidləşdirici stres və hüceyrənin parçalanması ilə nəticələnir . Bu tip oksidləşdirici stres, xərçəngdən astmaya, hipertoniyaya qədər çox sayda fiziki patologiyaya səbəb ola bilər.

28 fevral bürc

Bal buraya daxil olur. Balın tərkibində yüksək səviyyədə polifenol var ROS səviyyələrini azaltmaq hüceyrələrdə effektivdir. Polifenollar bədəndə antioksidan maddələr rolunu oynayan və mövcud olan bitki birləşmələridir balda bolca tapılmışdır , ilə tünd ballar daha yüksək fenolik tərkibə və antioksidan tutuma sahib olduğu aşkar edilmişdir. Epidemioloji tədqiqatlar da göstərir ki, polifenollar xərçəng müalicəsi və ürək-damar xəstəliyi . Üstəlik, eyni antioksidanlar da xidmət edir LDL xolesterol səviyyəsini azaltmaq xolesterolu qan damarlarının qabığından kənarda saxlayaraq. Oksidləşdirici stres də göstərilmişdir iltihaba səbəb olur daxili və xaricdən - müalicənin effektivliyini sübut etdiyi başqa bir arenadır.

Balın özü-özlüyündə xərçəng və ya ürək xəstəliklərini müalicə etməyəcəyi açıq olsa da, aparılan işlər açıq-aşkar pəhrizinizə balı daxil etməyin güclü bir faydası olduğunu göstərir.

İltihabı azalda bilər.

Antioksidan gücünə sahib olan tandemdə balın fenolik birləşmələri də göstərilmişdir bədəndəki iltihabı azaltmaq və hətta şiş böyüməsini maneə törətmək hüceyrə və heyvan modellərində. İltihab hüceyrələr və toxumalar tərəfindən müdafiə olunan bir cavabdır və ya kəskin ola bilər (böcək ısırığının şişməsi yolu) və ya xroniki (oynaqların şişməsi və sərtləşmə yolu) təbiətdə.

Toxumalarda ağciyər (öskürək və astma üçün) üçün boğaz üçün beyin , bal təsirli bir antiinflamatuar maddə olduğunu sübut etdi. Tənəffüs yollarının iltihabının azaldılmasından neyroinflamasiyanın azaldılmasına və funksiyanın və yaddaşın bərpa olunmasına dəstək ola bilər hüceyrə xarablığını ram etmək oksidləşmə və xəstəlik səbəb olur. Yenə də iltihab problemi üçün yeganə dərmanınız olmasını istəməyəcəksiniz, ancaq yulaf ununuza cırmaq qətiliklə pis bir şey deyil.

Bəs necə bal götürməlisən?

Antibakterial, antioksidan və iltihab əleyhinə vasitə kimi fəaliyyət göstərən bal bal kimi xidmət edir ən güclü dərman qidalarından biridir bu gün - düzgün dozada. Elmi tədqiqatlarda göstərilən yüksək dozaj səviyyələrini istehlak edərək daxili xəstəlikləri müalicə etmək cazibədar ola bilər (ətrafdakıları istehlak edən bir çox iş) Gündə ½ fincan ), bu qədər bal yemək mütləq qidalanma baxımından məsləhət deyil. Bal əlavə şəkər sayılır və Amerika Ürək Dərnəyinin təklifi , gündə təxminən 1½ çay qaşığı ilə məhdudlaşdırılmalıdır. Evdə balı orta miqdarda istehlak etmək (çay kimi və ya yulaf ununuzu şirinləşdirmək kimi) və ya müxtəlif yerli tətbiqlərdə (məsələn, bal üz yuma və ya kiçik yanıqlar və ya cızıqlar qoymaq. - dan bal üz yuma kiçik yanma və yaraların müalicəsi və məhdud daxili idarəetmə.

Balın faydalarını yığın digər tatlandırıcıların əvəzinə və xüsusən də yüksək antioksidan konsentrasiyası olan bal axtararaq Manuka və qarabaşaq yarması . Ən böyük dərman faydası üçün xam və süzülməmiş balı, ölümsüzləşən Mezolit dövrü sənət formasına ən yaxın şəkildə satın aldığınızdan əmin olun.

Dostlarınızla Paylaşın: