Ruhunuzu qidalandırmaq üçün 5 əla yol
Çox insan qidalanma haqqında düşündükdə, ümumiyyətlə sağlam bir pəhriz şəklində olur - çoxlu meyvə, tərəvəz, tam taxıl, zülal və su. Ancaq faydalı qida fiziki böyümək üçün əlbəttə vacib olsa da, həyat üçün aclığınızı təmin etmək kifayətdirmi?
Kimi vahid sağlamlıq məşqçisi , təlimlərimdə öyrəndiklərimdən ən çox başa düşdüyüm şeylərdən biri əsas qida anlayışıdır. Orada deyilir ki, həqiqi sağlamlıq yalnız bədənin fiziki vəziyyətindən daha çox məna daşıyır və yediyimiz qida çox vaxt həyatımızdakı təcrübə və həyəcandan sonra ikinci dərəcəli olur. Bu enerji bizi fiziki, zehni, emosional və mənəvi ehtiva edən çox ölçülü bir səviyyədə həyata keçirir. Bu sahələrdən biri balansdan çıxsa, ümumi bir sağlamlıq və xoşbəxtlik vəziyyəti yaratmaq qabiliyyətinizi tükəndirə bilər.
9 iyun işarəsi
Münasibətlərinizi, fiziki fəaliyyətinizi, karyeranızı və mənəviyyatınızı qiymətləndirmək nədən məmnun olmadığınızı və niyə olduğunuzu dəqiq müəyyənləşdirməyə kömək edə bilər. Daha da əhəmiyyətlisi, tarazlığı bərpa etmək üçün nə etməli olduğunuzu müəyyənləşdirmək, dəyişiklik etməyiniz üçün motivasiya verə bilər. Bu, diqqətinizi çəkmək üçün ac qalan hissələrinizi qidalandırmaqla yanaşı, həyatın bütün sahələrində inkişaf etmək üçün lazımlı fərdi mühiti inkişaf etdirəcəkdir. Ruhunuzu qidalandırmaq üçün 5 yol:
1. Sevdiyin işi et.
Həyatdakı ehtirasınızla uyğun bir karyera qurmaq yaxşı olmazdımı? Məşğul bir gününüz olsa da, inandığınız bir şeyə çalışdığınız bir işdə stres qavrayışınız daha aşağı olardı. Daha az stress daha yaxşı sağlamlıq deməkdir, daha xoş əhval və başqalarına daha müsbət təsir.
Hal-hazırda işinizdən narazısınızsa, ödəniş layiq olduğu üçün yalnız razı və rahat olmağınızla kifayətlənməyin. Kiçik bir ruh axtarın və özünüzdən bir məhdudiyyət olmasa hər gün nə edəcəyinizi soruşun. O vizyonu bütün ürəyinizlə edin!
Reklam2. Özünüzü dəstəkləyən insanlarla əhatə edin.
Xoşbəxtlik səviyyəniz birbaşa ətrafınızdakıların əhval-ruhiyyəsindən asılıdır, bəs niyə sizi daim söndürən neqativ insanlar tərəfindən özünüzü sürükləsiniz? Bunun əvəzinə sizi hədəflərinizi yerinə yetirmək üçün səy göstərməyə təşviq edənlərə tərəf çəkin və sevinci paylaş nailiyyətləriniz. Sizi yeni zirvələrə yönəldəcəkdir.
10 oktyabr ulduz falı
3. Bədəninizi dinləyin.
Hamı bənzərsizdir. İnsanlar hansı qidaların özlərini böyük və ya dəhşətli hiss etmələri, dözümlülüklərini nə qədər itələyə biləcəkləri, ətrafdakı qıcıqlanmalara nə qədər həssas olduqları və ən yaxşı hiss etmələri lazım olan şeylərdən çox fərqlənir. İntuisiyanız sizə bir şeyin düzgün olmadığını hiss edirsə, ondan çəkinin - nə qədər başqası sizə bunun faydalı olduğunu söyləsə də. Yalnız sizin üçün ən yaxşısını bilirsiniz, buna görə də vərdiş edin incə siqnalları müşahidə etmək bədəninizin.
4. Özünüzdən daha böyük bir şeylə əlaqə qurun.
Gündəlik həyat dolaşıqlarına qapılıb sağlamlıq, xoşbəxtlik və sevgi kimi həyatda həqiqətən vacib olan şeyləri unutmaq asan ola bilər. Üçün vaxt ayırmaq mənəvi təcrübə istər meditasiya ilə məşğul olmağınız, istərsə də bir məbədi ziyarət etməyiniz, gələcəyə baxışınızda təməlli, dinc və aydın olmağınızda uzun bir yol qət edəcəkdir.
5. Öyrən və inkişaf et.
Müasir sərhədsiz məlumat əldə etmək çağında yaşamağın ən böyük faydalarından biri daima yeni fürsətlərin olmasıdır məlumatlarınızı genişləndirin . İstər karyeranızı inkişaf etdirmək, istərsə də yaradıcılıq qabiliyyətlərinizi artırmaq və ya fərdi inkişaf kursu keçmək üçün yeni bacarıqlara yiyələnmək, yeni şeylər öyrənmək, yeni imkanlar üçün qapını açıq saxlayaraq həyat həvəsinizə kömək edə bilər.
nov 30 işarəsi
Ruhunuzu necə bəsləyirsiniz?
Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyirsiniz? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.
Dostlarınızla Paylaşın:
