Öz evinizdən təbiətlə əlaqə qurmaq üçün 3 düşüncə

Sosial uzaqlaşma və özünə karantin dövründə təcrid və ayrılıq hissləri qaçılmazdır. Yenə də, koronavirus bizə bir şey göstərmişdirsə, həqiqətən də bir-birimizə bağlı olduğumuz şeydir. Bu əlaqə bizim insan növümüzdən də artıqdır. Bu yerlə və onun üzərindəki hər şeylə ayrılmaz şəkildə bağlıyıq. Evimizin hüdudlarında olsa da, təbiətlə davamlı söhbət edirik.

Yerlə dərin bir əlaqə hissini inkişaf etdirmək, qeyri-müəyyənlik dövründə təməldə qalmağın güclü bir yoludur. Bunu etmək həm də təəccüb hissimizi, yaradıcılığımızı və dünyadakı gözəlliyi tapmaq qabiliyyətimizi artıra bilər. Evinizin içindən xarici aləmə aid olma hissinizi dərinləşdirməyə kömək edəcək bir neçə praktika.

Nəfəs aldığınız havanın mənbəyi haqqında daha dərindən düşünün.

Nəfəs alın. Nəfəs alın və nəfəs alın. Heç bir sahil şeridinə yaxın olmasanız da, bu sadə hərəkət, altımızdakı mavi dünyaya xas olan hələ görünməyən əlaqənizdir. İnanın ya yox, nəfəs aldığımız oksigenin əksəriyyəti fitoplanktondandır - okean səthində yaşayan kiçik bitkilər. Gün ərzində bunu özünüzə xatırladın və ya səhər meditasiyasına daxil edin.

Düşüncələriniz fırlanmağa başlayanda bir neçə yavaş nəfəs alın. Hər nəfəs aldıqda dalğaları dinləyin, havadakı duzun qoxusunu alın, suyunuzu dərinizdə hiss edin. Hər bir nəfəs verəndə buraxın və dünyanın sizə qayğı göstərdiyini bilin. Aldığınız hər nəfəsdə bu kiçik orqanizmlər tərəfindən dəstəkləndiyinizi özünüzə hopdurmağa və bəsləməyə icazə verin.

Dolça bəxti

Tabağınızla diqqətli bir an ayırın.

Hər loxma yerlə əlaqəni inkişaf etdirmək üçün bir fürsətdir. Hər yemək topraklama üçün bir fürsətdir. Michael Pollanın yazdığı kimi Omnivore dilemması , '... yemək tərzimiz, təbii dünya ilə ən dərin əlaqəmizi təmsil edir. Gündəlik yeməyimiz təbiəti kultura çevirir, dünya bədənini bədənimizə və zehnimizə çevirir. '

Təcrübə? Yeməyinizlə maraqlanın. Onunla söhbətə başlayın. Sual verin. Təşəkkür edirəm. Bu, ilhamlanaraq yeməklə bağlı ən sevimli düşüncələrimdən biridir İndiki boşqab : Yeməyə başlamazdan əvvəl hər şeyi mümkün edən prosesi keçmək üçün bir az vaxt ayırın. Onu yetişdirən torpağı, bəsləyən suyu, əkinçilik edən, daşıyan və yerli mağazanızda saxlayan insanları düşünün. Tək bir ısırığı mümkün edən bütün vaxt və enerjini düşünün. Hər yeməyi minnətdarlıq üçün bir fürsətə çevirin.

Pəncərənizin xaricindəki dünyadan qorxmağınıza icazə verin.

Müşahidə etmək. Böhran dövründə də dünya gözəldir. Evlərimizin içindən belə hər səhər günəşin doğması və hər axşam günəşin batması ilə rahatlaya bilərik. Yazda çiçəklər açılır. Quşlar oxuyur. Ağaclar uzun illərdir ki, bütün müdriklik illərində kök salırlar. Təbiəti mühafizə edən Rachel Carson, 'yerin gözəlliyini düşünənlər, ömür davam etdikcə davam edəcək güc ehtiyatları tapırlar' yazdı. Təbiətin gözəlliyini müşahidə etmək və həyatda olduğumuzdan təsəlli almaq üçün ekranlarımızdan vaxt ayırmaq, özümüzə verə biləcəyimiz ən böyük hədiyyələrdən biri ola bilər, xüsusən də belə zamanlarda.

Küləyə qulaq asın. Ayı izləyin. Pəncərəyə baxın. Ulduzlara baxın. Təbiətin gözəlliyi təvazökardır. Kainatın genişliyini və özümüzdən daha böyük bir şeyin bir hissəsi olduğumuzu xatırladır.

Nə qədər paradoksal səslənsə də, ayrılma anlarında belə tək deyilik. Biz hamının bir hissəsiyik. Hər an bizə bu planetdəki hər kəslə və hər şeylə nə qədər dərin bir əlaqədə olduğumuzu xatırlatmaq potensialına malikdir. Sadəcə hara baxacağını xatırlamaq lazımdır.

455 mələk nömrəsi

Feng shui-nin yüksək səsli bir ev yaratmağınıza və xəyallarınızı göstərmək üçün güclü niyyətlər qurmanıza necə kömək edə biləcəyini öyrənmək istəyirsiniz? Bu feng shui müasir bir yoldur - xurafatlar yoxdur, hamısı yaxşı bir atmosferdir. Bu gün evinizi dəyişdirmək üçün 3 tövsiyə verəcək Dana ilə pulsuz bir seansa qeydiyyatdan keçmək üçün buraya vurun!

Dostlarınızla Paylaşın: