2020-ci ildə LGBTQ + İnsanları Həqiqətən Dəstəkləmək üçün 24 Yol

Xüsusilə güclü bir Qürur Ayıdır.

Bu iyun ayında ölkədəki insanlar kollektiv fəaliyyətə və fəallığa həmişəkindən daha çox fikir verirlər. Irqçiliyə və polis zorakılığına qarşı həftəlik nümayişlərdən sonra, aktiv müttəfiqliyə ümumi bağlılığın miqyası inqilabi hiss edir - və biz yeni başlayırıq.

Irqçilik əleyhinə münasibətləri gündəlik həyatımıza necə birbaşa inteqrasiya edəcəyimizi müəyyənləşdirdiyimiz zaman, LGBTQ + cəmiyyəti və xüsusən də hamısı davam edən rəngli və qara trans qadınların qəribə qadınları olmağın yollarını nəzərdən keçirmək üçün yaxşı bir vaxtdır. dünyada əhəmiyyətli ayrıseçkilik və çətinliklərlə üzləşmək.

Hər kəsin LGBTQ + insanlarını dəstəkləmək üçün edə biləcəyi konkret hərəkətləri bölüşmək üçün LGBTQ + ruhi sağlamlıq mütəxəssisləri, aktivistlər, məzmun yaradıcıları və müəssisə sahiblərinə müraciət etdik. Bizə dedikləri budur:

7 dekabr işarəsi

1.Özünüzü maarifləndirmək üçün çalışın.

'Tədqiqat aparmaq üçün bir az vaxt ayırın və məlumatlarınızı nüfuzlu mənbələrdən - ideal olaraq cəmiyyətdəki insanlardan aldığınızdan əmin olun' deyir. Jesse Kahn, LCSW, CST , müdir və cinsi terapevt Cinsiyyət və Cinsellik Terapiya Mərkəzi NYC-də.

'Əgər onsuz da hər şeyi bilmirsinizsə, utanmayın; yalnız özünüzü öyrətmək üçün vaxt ayırdığınızdan əmin olun. Bu, sizə təhsil vermək üçün birinə pul ödəməyi, seminarlarda iştirak etməyi, LGBTQ + -yetişik kitab oxumağı və s. Daxildir.

iki.Tarixi öyrənin.

'Bir müttəfiq olmaq üçün LGBTQ + tarixini öyrənməlisiniz' deyir terapevt Michael Salas, Psy.D., LPC, CST . 'Bu, ritorikadan və vacib olan aktual işlərdən xəbərdar olmağınıza kömək edə bilər. Ancaq daha da əhəmiyyətlisi, bu məsələlərin cəmiyyətin bir hissəsi olan insanlar üçün nə üçün əhəmiyyətli olduğunu anlamanıza kömək edə bilər. Mənim üçün tolerantlıq ilə həqiqi qəbul arasındakı fərq budur. LGBTQ + tarixini yalnız LGBTQ + insanların bilməli olduğu bir şeydən daha çox hamımızı təsir edən ümumi bir tarix halına gətirmək. '

3.Özünüzü əvəzliklərinizlə təqdim edin.

'Bütün cinsiyyət şəxsiyyətləri üçün əvəzlik istifadəsini normallaşdırmaq - yalnız trans və ya qeyri-ikili folx deyil - misgenderliklə əlaqəli yükün və stresin bir hissəsini götürməyə kömək edir' deyir. Şahmat Needham , dəftərxana şirkətinin ortaq sahibi Ash + Şahmat və həmmüəllif Gay Gündəmi .

Needham yeni insanlarla tanışlıqda, xüsusən qrup şəraitində öz əvəzliklərinizdən istifadə edərək özünüzü fəal şəkildə tanıtmanızı tövsiyə edir. Bu belə görünə bilər: Salam, mən Kelly və əvəzliklərim o.

Əvəz sözlərinizi sosial media bios, e-poçt imzaları və özünüzü təqdim etdiyiniz hər hansı bir yerə əlavə etmək də faydalı ola bilər. Fikir, insanların əvəzliklərini qəbul etməməyi normal vəziyyətə gətirməkdir, bu da trans və cinsi uyğun olmayan insanların düzgün əvəzliklərindən istifadə edilməsini asanlaşdırır və təhlükəsiz edir.

'İnsanlara əvəzliklərini bölüşmək üçün seçim verin' əlavə edir Kenya Crawford, LMHC , ruhi sağlamlıq məsləhətçisi və həmtəsisçisi Məndə . 'Hər kəs əvəzliklərini hər məkanda paylaşmaqda rahat olmaya bilər. Məsələn, 'Mənim əvəzliklərim onlardır. Özünüzü təhlükəsiz hiss edirsinizsə, əvəzliklərinizi bölüşməkdən çəkinməyin. ''

Dörd.Unutmayın, 'üstünlük' əvəzlikləri kimi bir şey yoxdur.

'Pronounlar bir seçim deyil' deyə Crawford əlavə edir. 'Onlar gözlənilir. Buna görə əvəzliklərdən soruşun. '

Əksər qadınlar, məsələn, əvəzliklərindən istifadə etməyi 'üstünlük vermirlər. Bunlar yalnız doğru əvəzlikləridir. Eyni prinsip hər cinsdən olan insanlar üçün də tətbiq olunur.

5.Sadəcə tərifləri öyrənməklə yanaşı, münasibətlər qurun.

Bu gün insanların cinsiyyət və cinsi şəxsiyyətlərini təsvir etmək üçün istifadə etdikləri bir çox yeni dil və yeni terminologiya var. Bütün sözlərin 'doğru mənalarını' əzbərləmək əsas məqam deyil deyir Sula Malina , Cinsiyyət və Cinsellik Terapiya Mərkəzində təhsil alan bir terapevt.

'' Gay '', 'pansexual' və 'nonbinary' kimi şəxsiyyətlər haqqında əsas anlayışa sahib olmağınız vacibdir, bu anbar tərifləri poçt kodu kimidir; sənə yalnız birinin təcrübəsi haqqında ümumi bir fikir verirlər 'deyə izah edirlər. 'Hər bir insanın özünün' gey ',' pansexual ',' nonbinary 'və ya hər hansı digər şəxsiyyət təcrübəsi var. Əsl iş lüğət girişlərini əzbərləmək deyil, təcrübələrini sizinlə bölüşmək üçün özlərini təhlükəsiz hiss edəcək LGBTQ xalqı ilə etibarlı münasibətlər qurmaqdır. '

6.Başqalarının etiketlərini tənqid etməyin.

Qəribə məzmun yaradıcısı və bədən azadlığı fəalı deyir: 'Nəfsinizi qapıda buraxın' Jude Valentin . 'Bir çox dəfə insanlar, başqalarının necə tanıdıqları və hansı etiketlərdən istifadə etdikləri barədə hiss edirlər. Ancaq etiketlər fərdi və bu, tək bir qiymətləndirmə olmayacaq. '

İki nəfər şəxsiyyətini təsvir etmək üçün eyni sözü istifadə edə bilər və bu sözün onlar üçün nə demək olduğuna dair çox fərqli təriflərə sahib ola bilər. Bu, mütləq hər iki şəxsin 'səhv' istifadə etməsi demək deyil.

Valentin deyir: 'Yaxşı niyyətlə fəaliyyət göstər və vicdanla davran.' 'Hamımız birlikdəyik.'

7.Yalnız dildən başqa, insanların cinsiyyətini mənimsəmək üçün bir nöqtə qoyun.

'Kimsə əvəzliklərini sizinlə bölüşürsə, yalnız bu əvəzlikləri bir cümlədə istifadə etməklə (özünüzlə) məşğul olmaq üçün deyil, həqiqətən də vaxt ayırın görmək o insanı özlərini necə görürlərsə, 'deyə Malina əlavə edir. 'Trans və qeyri-ikili insanlar tez-tez' doğru 'sözlərini aldığınız zaman bilirlər, amma yenə də onları cinsləri kimi görmürlər. Üstəlik, bir insanın cinsi ilə bağlı daxili anlayışınızı dəyişdirmək, ehtimal ki, düzgün əvəzliklərindən istifadə etməyi çox asanlaşdıracaqdır! '

8.Vaxtınızı və pulunuzu bağışlayın.

'Unutmayın ki, kimsə üçün düzgün ad və əvəzliklərdən istifadə etmək müttəfiqlik deyil - aktiv olaraq fanat olmaqdan çəkindirmək üçün lazım olan minimum şeydir' deyir. Tuck Woodstock , cins və bərabərlik tərbiyəçisi və aparıcısı Cinsi açıqlama podcast.

'Həqiqi müttəfiqlik struktur dəyişikliyini və resursların yenidən bölüşdürülməsini əhatə edir. Beləliklə, bu Qürur mövsümündə müttəfiq olmaq istəyirsinizsə, trans insanlara pul verin (GoFundMes sonsuz əməliyyatı var), trans mediaya (məsələn, Cinsi açıqlama və Queersplaining ) və kimi təşkilatlar Sylvia Rivera Hüquq Layihəsi və Trans Lifeline . '

Kahn, 'Bir çox LGBTQ + quruluşunun könüllülərə və ianələrə ehtiyacı var. Birdəfəlik bağış fantastik bir hədiyyədir. Daha yaxşı bir hədiyyə, təşkilatların hər ay pulunuza güvənə bilməsi və işlərini davam etdirmək üçün istifadə etməsi üçün təkrarlanan aylıq bir ianədir. '

8 fevral bürcü

9.Müəssisələrinizi fəal şəkildə daxil edin.

Bunu etmək üçün üç yol, birbaşa Mere Abrams, LCSW , cinsiyyət və şəxsiyyətə yönəlmiş bir terapevt və məsləhətçi:

• Bütün formalarda ad (qanuni addan fərqli olduqda), əvəzlik və cins üçün (kişi, qadın, trans, qeyri-ikili və digər) ayrılmış bir yerə sahib olduğundan əmin olun.
• Bütün işçilərin trans və qəribə insanları əhatə etməsi və onlara hörmət göstərməsi ilə bağlı qaynaqlar və təlim almasına əmin olun.
• Trans, ikili və cinsə uyğun olmayan insanları işə götürün. Müəyyən bir məkanda və ya peşədə özünüzü əks etdirdiyini görmək, hiss olunan hisslərin vacib bir hissəsidir.

10.LGBTQ + adamlarını səlahiyyətli vəzifələrə qoyun.

'Onları real güc mövqelərində edin. Onlara insanların əlaməti olmasına icazə verməyin və ya sadəcə maarifləndirmək üçün mövcud gücləri məlumatlandırmaq üçün orada olmasına icazə verməyin, 'Rachel Winard, qurucusu və prezidenti Soapwalla , keçən il mbg-yə danışdı . 'Sizə bənzəməyən, həyat təcrübələrinizi hər şəkildə yaşamamış insanların bu vəzifələrdə olmasını təmin edin ki, ehtiyac duyduqlarını eşidə biləsiniz.'

on bir.Girovlarla əməl edin.

Xüsusilə Qürur dövründə şirkətlər bəzən guya LGBTQ + insanlarını dəstəkləmək üçün böyük bir layihənin marketinqinə sərmayə qoya bilər - ancaq bu, kömək üçün maddi bir şey etməz.

'Gökkuşağı loqosu istifadə edən hər hansı bir şirkət və ya hər cür qürur işi edən hər hansı bir şirkət ya da bir çayxanasınızsa və göy qurşağı latte düzəldirsinizsə və satırsınızsa, əslində pul qazanırsınız bu icma ' Bethany C. Meyers , LGBTQ + aktivisti və qurucusu gəlir layihəsi , mbg keçən il verdiyi bir reportajda . 'Buna görə də pul cəmiyyətə geri verilməlidir.'

12.Trans hüquqlarını qoruyun.

Dünyada transseksual insanlar hələ də ciddi ayrıseçkilik və rifah üçün maneələrlə qarşılaşırlar. Misal üçün, Amerika Pediatriya Akademiyasına görə , trans insanlar nisbi olaraq yüksək dərəcədə evsizlik, fiziki zorakılıq və ruhi sağlamlıq problemləri yaşayır, eyni zamanda tez-tez tibbi xidmət və sığortadan istifadə edə bilmirlər. Görə 2015 ABŞ Transseksual Araşdırması , 33% -i son bir ildə həkim tərəfindən pis rəftar, 47% -i cinsi təcavüz, 54% -i məktəbdə oxuyarkən trans ilə əlaqəli təcavüz və 40% həyatı boyunca intihara cəhd etmişlər (9 dəfə) ümumi əhalinin intihara cəhd nisbəti).

ABŞ-da Ali Məhkəmə hal-hazırda birinin trans olduğu üçün işdən çıxarılmasının qanuni olub olmadığını və transların hərbi xidmətə girməsinə qadağa qoyulmasının qanuni olub olmadığını müzakirə edir.

İddiaçılardan biri olan Nicolas Talbott, 'Transseksual Amerikalılar hər kəslə eyni fürsəti axtarırlar - məktəbdə və ya işimizdə çox çalışmaq və cəmiyyətlərimizdə iştirak etmək' dedi. Stockman - Trump qarşı , trans hərbi qadağanına qarşı çıxan federal bir iddia. 'Bacarıqlı olsam da xəyalımdakı karyeramı hərbi xidmətdə davam etdirə bilməyəcəyimi söyləyən birisi olaraq, müttəfiqlərin transgender işçilərinə və iş yoldaşlarına hər kəslə eyni hörmətlə yanaşmağı və etmək üçün nə qədər vacib olduğunu bilirəm. bacarıq və uğurlara əsaslanan iş qərarları, kim olduğumuza deyil. Yaşadığım Ohayo ştatında LGBTQ insanları üçün qoruma yoxdur, bu səbəbdən müttəfiqlər məni dəstəkləmək üçün güclənməsə, işimi yerinə yetirmək bacarığımdan asılı olmayaraq transseksual olduğum üçün işdən qovula bilərəm. ”

Səsvermə və vətəndaş iştirakı trans insanları dəstəkləməyin ən vacib yollarından biridir: Trans insanlara qarşı ayrı-seçkilik qanunlarını dəstəkləyən siyasətçilərə səs verin və yerli məmurlarınızı trans hüquqlarına qarşı qanuni qorunmalarını tələb etmələrini tələb edin.

13.Xüsusilə qara trans qadınları qoruyun.

Qara trans qadınlar biridir ən çox marginal və həssas qruplar LGBTQ + icması daxilində yüksək şiddət , işsizlik və sağlamlıq fərqləri . Buna görə həqiqi müttəfiqlik, qara trans qadınları xüsusi olaraq gücləndirməyi və dəstəkləməyi tələb edir.

'Bunu etmək üçün maddi imkanları olanlar üçün, LGBTQ-yə pul bağışlamaq, transseksual rəngli qadınların ehtiyaclarını mərkəzə gətirməyə və insanların həyatına birbaşa və birbaşa təsir göstərməsinə səbəb olur. LGBTQ cəmiyyətini dəstəkləyən milli təşkilatlar əhəmiyyətli işlər görsələr də, bu qruplara bağışlanan pullar həmişə toplumun ən marjinal üzvlərinə çatmır 'deyə Malina izah edir. 'Cəmiyyətinizdəki hansı qruplara rəhbərlik etdiyini və rəngli insanlara xidmət etdiyini görmək üçün araşdırma aparın və bacardığınız qədər kömək edin!'

Crawford, dostlarınızın və ailənizin transfobik şərhlər söylədiyini eşitsəniz onları çağırmağın vacibliyini də vurğulayır: 'Qara trans qadınları cəmiyyətinizdə transfobiya çağıraraq qoruyun. Səsinizi öyrətmək və təbliğ etmək üçün istifadə edin. '

Kimi qara trans fondlarına da ianə edə bilərsiniz Marsha P. Johnson İnstitutu .

14.Daha əhatəli məktəblər üçün vəkil edin.

'Hər kəsin zorakılığa məruz qalma riski var, ancaq LGBTQ + fərdləri daha düşmən vəziyyətlərlə qarşılaşır' deyə bloggerlər izah edirlər Nicholas Anthony Nicole Fronduto . 'Məktəblər LGBT əleyhinə davranışlar / qərəzli mövzularda daha çox hərəkətə keçməli və bunun təmin edilməsi üçün təşəbbüskar çalışmalıdırlar daha əhatəli mühitlər . Bəzi şagirdlər məktəblərində özlərini təhlükəsiz hiss etmirlər, çünki zorakılıqla bağlı heç bir iş görülmür. Sözlər mütləq başqalarına mənfi təsir göstərə bilər, buna görə hamımız dediklərimizə və etdiyimizə daha diqqətli olmalıyıq. ”

19 noyabr bürc

on beş.Birinin cinsi oriyentasiyası barədə fərziyyələr verməyin.

İnsanların düz olduğunu zənn etdiyiniz zaman, məsələn, qadın dostunuzun oğlanlarla görüşmək istədiyini düşünün. 'Heç vaxt kiminsə cinsi yönümünü bildiyimizi düşünməməliyik. Hər kəs bənzərsizdir və biz bunu mühakimə etmədən qəbul etməliyik 'dedi Fronduto və Nicolo.

Başqa insanların münasibətlərindən danışarkən 'oğlan' və 'rəfiqə' kimi sözlərdən çəkinin, Crawford deyir, bunların istifadə etdikləri şərtləri bilmədiyiniz təqdirdə. Əks təqdirdə, 'kimi bir cinsi bitərəf etiket üçün yaz ortaq . '

16.Ayrıca, görüşdüyünüz hər LGBTQ + adamı haqqında fərziyyələr verməyin.

'LGBTQ + kimi tanıyan bir adamı tanıdığınızda və ya tanış olduğunuzda bilin ki, yalnız belə bir şəxslə tanış oldunuz' Symonne Kennedy, LMSW , Cinsiyyət və Cinsellik Terapiya Mərkəzində psixoterapevt. 'Müttəfiqlər, həqiqətən də hamımızın bir şəkildə eyni həyatı yaşadığımızı, eyni hədəflərimizi, eyni maraqlarımızdan zövq aldığımızı və s. Varsaymamaqla dəstək göstərə bilərlər. Qəbul etməyə və müdafiə etməyə çalışmaqdansa, istədiyiniz kimi dinləməyə və dost olmağa çalışın. müəyyən bir cəmiyyətin hər hansı digər üzvü. '

17.Xəndək stereotiplərini xəndək.

'Hansı mədəniyyətdə böyüdüyümüzdən asılı olmayaraq, hamımız gender rolları fikrinə tabe olmuşuq. Müttəfiqlər şüurlu bir səy göstərərək dəstək göstərə bilərlər stereotipləri öyrənmək spesifik cinsiyyət ssenarilərini təyin edən və cinsi ifadə və fərdiləşdirilmiş şəxsiyyət formalaşmasına xələl gətirən 'Kennedy izah edir. 'LGBTQ + şəxsiyyətləri olan şəxslərin hamı ilə eyni dünyada böyüdüklərini və bu səbəbdən bu stereotipləri öyrənməyə çalışdıqlarını xatırlamaq faydalı ola bilər.'

18.Müdafiə olmadan üzr istəməyi öyrənin.

'Hamımız səhv edirik və cinsiyyət və qəribəliyi təsdiqləyən dilə gəldikdə, ən yaxşı niyyətlə də sürüşməyiniz yalnız bir müddətdir' deyir queer seks terapevti. Casey Tanner, LCPC . 'Sürüşdüyünüz zaman, bu niyyətlər səhvin vurduğu zərər qədər əhəmiyyətli deyil. Bu o demək deyil ki, özünüzə qarşı daha sərt davranmalı, mənfi danışmağı və ya utancaq spiralı işləməlisiniz. Bu düzəlişlərin lazım ola biləcəyi deməkdir. '

'Hər qəribə insan fərqlidir və hamımızın fərqli üzr dilləri var, buna görə hamı üçün danışmıram. Düşünürəm ki, ümumiyyətlə, bəhanə və izahatlar eşitmək istəmirik və bizi düz və ya cis insanları sakitləşdirmək üçün bir vəziyyətə gətirən özünə bayraq verən bir üzr istəmirik. Ən yaxşı metod ümumiyyətlə üzr istəmək, özünüzü düzəltmək, irəliləmək və gələcəkdə daha yaxşı iş görməkdir. Səhvinizi işləməli olsanız və ya daha yaxşısının yollarını öyrənmək istəyirsinizsə, zərər çəkdiyiniz şəxsdən SORULMAYIN. Bu işdə sizə kömək etmək üçün ödəyə biləcəyiniz böyük bir müttəfiq və ya bir mütəxəssis olduğunu bildiyiniz birinə gedin. Səni yetişdirmək qəribə bir insanın işi deyil. '

19.Diqqəti dinlə.

'Marginal icmaların rəhbərlik etməsinə icazə verin. Dəstək üçün oradasınız, buna görə başqalarının səsini dinlədiyinizə və gücləndirdiyinizə əmin olun. Yalnız müttəfiq yoldaşlarınızı dinləməyinizə əmin olun. Müttəfiqlik, müttəfiq olduğunuzu iddia etdiyiniz insanların ətrafında qurulur. Bu, məkanlarda danışdığınızdan daha çox dinləmək, özünüzü tərbiyə etmək və cəmiyyət liderlərini təbliğ etmək deməkdir 'dedi Kahn.

iyirmi.Heç vaxt heç kimə.

Sadəcə kimsə söylədiyinə görə Sən cinsi oriyentasiya və ya cinsi açıqlamalar barədə açıq məlumat demək deyil. Eyni şey, kimsə təsadüfən başqasının cinsi və ya cinsi şəxsiyyətindən bəhs edərsə tətbiq olunur. Sözügedən şəxs özləri açıq şəkildə bildirmədikləri təqdirdə məlumatları açıq olduğunu düşünməyin.

Kahn, 'Çöldə olmaq çox insan üçün sadə bir qərar deyil və bu başqası üçün edə biləcəyiniz bir seçim deyil' deyir.

iyirmi bir.Sual verin.

'Düzsənsə və müttəfiqsənsə - ya da düzsən və müttəfiq olmaq istəyirsənsə, bilmirsən və sən də qarışdırmaq istəmirəm buna görə cəhd etmirsiniz - sadəcə soruşun. Sadəcə soruş . Hər hansı bir sual verin. Bu anlamaq fürsətini əldə edəcək yeganə yoldur 'dedi Winard. 'Sonra qulaq as. Cavabları dinlə. '

22.Otaqda qəribə insanlar olmasa belə müttəfiq olun.

'Yaxşı bir müttəfiq olmaq, cəmiyyətdə kiminsə bunu etdiyini görmək üçün iştirak edib-etmədiyini bilməyəndə də cəmiyyətə görünmək deməkdir' deyir seks tərbiyəçisi və travma mütəxəssisi Jimanekia doğulmuşdur . 'Hər zaman müttəfiq və ortaq olmaq vacibdir. Və heç kim olmadıqda daha da çox. '

2. 3.Unutmayın ki, özünüzə müttəfiq adlandırmaq kifayət deyil.

'Özünə müttəfiq ad vermək kifayət deyil. Müttəfiqlik bir tətbiqdir, son nöqtə deyil 'dedi Crawford. 'LGBTQ cəmiyyətinin təhlükəsizliyini pozan sistemlərin aktiv şəkildə sökülməsi üçün iş gör. Özünüzü yalnız Məğrurluğa getdiyiniz və ya ən yaxşı dostunuz olduğu üçün müttəfiq hesab edə bilməzsiniz. Müttəfiqliyiniz cəmiyyət içindəki insanlar tərəfindən adlandırılmalıdır. '

Khan əlavə edir ki, 'müttəfiq olmaq başlıq deyil, hərəkətdir. Bu olduğun bir şey deyil. Bu sizin etdiyiniz bir şeydir. Müttəfiqliyinizin burada başlayıb bitməsinə icazə verməyin. Böyüməyə, öyrənməyə və mübarizə aparmağa davam edin! '

24.Qıraqda oturmayın.

Houston balet solisti, 'Heç bir şey etməmək demək olar ki, mənfi bir şey etmək qədər pisdir.' Harper Watters keçən il mbg dedi . 'Özünüzü rahatlıq zonasının xaricinə qoyun. Özünüzü qeyri-müəyyənliyə salın. Həmişə həqiqətən yaxşı bir şey, hiss edirəm ki, bundan baş verir. Bir şeyə qatılmamaqla, yenə də kiməsə təsir edirsiniz. Kiçik xeyirxahlıq və ya dəyişiklik hərəkətləri daha böyük bir dəyişiklik edəcəkdir. '

Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyir? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.

Dostlarınızla Paylaşın: