Ədviyyatlı ovuşdurulmuş donuz əti
- Səviyyə: Asan
- Ümumi: 35 dəq
- Hazırlıq: 5 dəq
- Bişirmək: 30 dəq
- Məhsuldarlıq: 4 porsiya
- Qidalanma məlumatı
- Qidalanma Analizi
- Xidmət Başına
- Kalori
- 209 kalori
- Ümumi yağ
- 9 qram
- Doymuş yağ
- 2 qram
- Xolesterol
- 92 milliqram
- natrium
- 221 milliqram
- Karbohidratlar
- 2 qram
- Pəhriz lifi
- 1 qram
- zülal
- 30 qram
- Şəkər
- 0 qram
- Səviyyə: Asan
- Ümumi: 35 dəq
- Hazırlıq: 5 dəq
- Bişirmək: 30 dəq
- Məhsuldarlıq: 4 porsiya
- Qidalanma məlumatı
- Qidalanma Analizi
- Xidmət Başına
- Kalori
- 209 kalori
- Ümumi yağ
- 9 qram
- Doymuş yağ
- 2 qram
- Xolesterol
- 92 milliqram
- natrium
- 221 milliqram
- Karbohidratlar
- 2 qram
- Pəhriz lifi
- 1 qram
- zülal
- 30 qram
- Şəkər
- 0 qram
Tərkibi
Bütün seçimləri ləğv et
1 çay qaşığı sarımsaq tozu
1 çay qaşığı qurudulmuş oregano
xərçəng pul ulduz falı
1 çay qaşığı üyüdülmüş kimyon
1 çay qaşığı üyüdülmüş keşniş
1 çay qaşığı qurudulmuş kəklikotu
474 mələk nömrəsi
Duz
1 1/4 funt donuz əti
taurus gündəlik bürc sevgisi
1 xörək qaşığı zeytun yağı
1 çay qaşığı doğranmış sarımsaq
İstiqamətlər
İZLƏ Bu resepti necə hazırlayacağınıza baxın. - Fırını 450 dərəcə F-ə qədər qızdırın.
- Ayrı bir qabda sarımsaq tozu, oregano, kimyon, keşniş, kəklikotu və duz kimi quru maddələri qarışdırın. Bütün inqrediyentlər yaxşıca birləşdirilənə və onlar ədviyyat əmələ gələnə qədər qarışığı çəngəl ilə qarışdırın. Bu, donuz ətinin yaxşı ədviyyatlı olmasını təmin etmək üçün sürtmək kimi istifadə ediləcək. Quru əllə ətinin üzərinə sürtməni səpin, sonra ədviyyatla donuz ətini ətin hər iki tərəfinə sürtün, yumşaq bir şəkildə sıxın ki, ədviyyat ətinə yaxşı yapışsın.
- Orta-yüksək atəşdə böyük bir tavada, zeytun yağı əlavə edin və qızdırın. Doğranmış sarımsağı əlavə edin və 1 dəqiqə qarışdıraraq sote edin. Tencereyi tavaya qoyun və təxminən 10 dəqiqə bişirin, əti çevirmək üçün hər tərəfini maşa ilə qızardın. Əti qovurma qabına köçürün və 20 dəqiqə bişirin. Dilimləyin və xidmət edin.
Dostlarınızla Paylaşın:
