Şirin və turş sousu ilə tropik salat
- Səviyyə: Asan
- Ümumi: 1 saat 15 dəq (soyudma vaxtı daxildir)
- Aktiv: 15 dəq
- Məhsuldarlıq: 4-6 porsiya
- Qidalanma Məlumatı
- Qidalanma Analizi
- Xidmət Başına
- Kalori
- 246 kalori
- Ümumi yağ
- 14 qram
- Doymuş yağ
- 1 qram
- Xolesterol
- 0 milliqram
- natrium
- 156 milliqram
- Karbohidratlar
- 31 qram
- Pəhriz lifi
- 4 qram
- zülal
- 2 qram
- Şəkər
- 21 qram
- Səviyyə: Asan
- Ümumi: 1 saat 15 dəq (soyudma vaxtı daxildir)
- Aktiv: 15 dəq
- Məhsuldarlıq: 4-6 porsiya
- Qidalanma Məlumatı
- Qidalanma Analizi
- Xidmət Başına
- Kalori
- 246 kalori
- Ümumi yağ
- 14 qram
- Doymuş yağ
- 1 qram
- Xolesterol
- 0 milliqram
- natrium
- 156 milliqram
- Karbohidratlar
- 31 qram
- Pəhriz lifi
- 4 qram
- zülal
- 2 qram
- Şəkər
- 21 qram
Tərkibi
Bütün seçimləri ləğv et
1/4 fincan sirkə sirkəsi
1/4 fincan kanola yağı
15 mart bürc
2 xörək qaşığı şəkər
Kosher duzu və təzə üyüdülmüş qara bibər
okt 10 bürc
Kosher duzu və təzə üyüdülmüş qara bibər
1/2 düymlük kublara kəsilmiş 12 unsiya təzə ananas
1 böyük, yetişmiş manqo, 1/2 düymlük kublara kəsilmişdir
1/2 baş qırmızı kələm, incə doğranmışdır
3 yaşıl soğan, yalnız yaşıl və solğun yaşıl hissələr, nazik dilimlənmişdir
1/4 fincan təxminən doğranmış təzə cilantro yarpaqları
feb 25 bürc
İstiqamətlər
- Sidr sirkəsi, kolza yağı, şəkər və bir az duz və istiotu bir qabda birləşdirin və şəkər həll olunana qədər çırpın.
- Böyük bir qabda ananas, manqo və qırmızı kələm birləşdirin. Duz və istiot əlavə edin, sousu əlavə edin və örtün. Yaşıl soğan və cilantro əlavə edin və yenidən atın. Xidmət vermədən əvvəl ən azı 1 saat örtün və soyudun.
Dostlarınızla Paylaşın:
