Çin toyuq salatı
- Səviyyə: Asan
- Ümumi: 34 dəq
- Hazırlıq: 20 dəq
- Bişirmək: 14 dəq
- Məhsuldarlıq: 4 porsiya
- Qidalanma Məlumatı
- Qidalanma Analizi
- Xidmət Başına
- Kalori
- 415 kalori
- Ümumi yağ
- 14 qram
- Doymuş yağ
- 1,5 qram
- Xolesterol
- 66 milliqram
- natrium
- 930 milliqram
- Karbohidratlar
- 41 qram
- Pəhriz lifi
- 9 qram
- zülal
- 32 qram
- Şəkər
- 25 qram
- Səviyyə: Asan
- Ümumi: 34 dəq
- Hazırlıq: 20 dəq
- Bişirmək: 14 dəq
- Məhsuldarlıq: 4 porsiya
- Qidalanma Məlumatı
- Qidalanma Analizi
- Xidmət Başına
- Kalori
- 415 kalori
- Ümumi yağ
- 14 qram
- Doymuş yağ
- 1,5 qram
- Xolesterol
- 66 milliqram
- natrium
- 930 milliqram
- Karbohidratlar
- 41 qram
- Pəhriz lifi
- 9 qram
- zülal
- 32 qram
- Şəkər
- 25 qram
Tərkibi
Bütün seçimləri ləğv et
4 xörək qaşığı aşağı natriumlu soya sousu, bölünür
2 çay qaşığı qızardılmış susam yağı, bölünür
5151 mələk nömrəsi
1 kilo dərisiz, sümüksüz toyuq döşləri
1/2 baş napa kələm, incə doğranmış (təxminən 6 fincan)
1/4 baş qırmızı kələm, doğranmış (təxminən 2 fincan)
1 böyük yerkökü, doğranmış (təxminən 2 stəkan)
3 yaşıl soğan, kəsilmiş və incə dilimlənmiş, göyərti daxildir (təxminən 1/2 fincan)
128 mələk nömrəsi
1 (8 unsiya) kəsilmiş su şabalıdı
1 (11 unsiya) mandarin portağalı suda, süzülmüşdür
1/3 fincan düyü şərabı sirkəsi
1 çay qaşığı doğranmış sarımsaq
1 çay qaşığı doğranmış zəncəfil
2 xörək qaşığı kanola yağı
2 xörək qaşığı qəhvəyi şəkər
7 fevral bürcü
1 1/2 çay qaşığı çili-sarımsaq sousu və ya çili sousu
1/4 fincan dilimlənmiş badam, qızardılmış
İstiqamətlər
İZLƏ Bu resepti necə hazırlayacağınıza baxın. - Fırını 350 dərəcə F-ə qədər qızdırın.
- 1 xörək qaşığı soya sousu və 1/2 çay qaşığı küncüt yağını birləşdirin və toyuq döşlərinin üzərinə fırçalayın. Bir çörək qabına düzün və şirələr şəffaf olana qədər bişirin, təxminən 13-15 dəqiqə. Fırından çıxarın, tamamilə sərinləyin və 1/4 düymlük dilimlərə kəsin.
- Böyük bir qabda Napa kələmini, qırmızı kələmi, yerkökü, soğanı, su şabalıdını, mandarin portağalı və dilimlənmiş toyuq ətini birləşdirin. Ayrı bir qabda 3 xörək qaşığı soya sousu, sirkə, sarımsaq, zəncəfil, yağ, 1 1/2 çay qaşığı küncüt yağı, qəhvəyi şəkər və çili sousunu qarışdırın. Sousu salatın üzərinə tökün və qarışdırmaq üçün atın. Kassalara bölün və hər porsiyaya 2 çay qaşığı qızardılmış badam əlavə edin.
Aşpazın qeydi
Mandarin portağallarını yalnız yüngül şərbətdə tapa bilsəniz, portağalları süzün və su ilə yuyun.
Dostlarınızla Paylaşın: