MəLəK Sayını Tapın

Çin toyuq salatı

  • Səviyyə: Asan
  • Ümumi: 34 dəq
  • Hazırlıq: 20 dəq
  • Bişirmək: 14 dəq
  • Məhsuldarlıq: 4 porsiya
  • Qidalanma Məlumatı
    Qidalanma Analizi
    Xidmət Başına
    Kalori
    415 kalori
    Ümumi yağ
    14 qram
    Doymuş yağ
    1,5 qram
    Xolesterol
    66 milliqram
    natrium
    930 milliqram
    Karbohidratlar
    41 qram
    Pəhriz lifi
    9 qram
    zülal
    32 qram
    Şəkər
    25 qram
  • Səviyyə: Asan
  • Ümumi: 34 dəq
  • Hazırlıq: 20 dəq
  • Bişirmək: 14 dəq
  • Məhsuldarlıq: 4 porsiya
  • Qidalanma Məlumatı
    Qidalanma Analizi
    Xidmət Başına
    Kalori
    415 kalori
    Ümumi yağ
    14 qram
    Doymuş yağ
    1,5 qram
    Xolesterol
    66 milliqram
    natrium
    930 milliqram
    Karbohidratlar
    41 qram
    Pəhriz lifi
    9 qram
    zülal
    32 qram
    Şəkər
    25 qram

Tərkibi

Bütün seçimləri ləğv et





4 xörək qaşığı aşağı natriumlu soya sousu, bölünür

2 çay qaşığı qızardılmış susam yağı, bölünür



5151 mələk nömrəsi

1 kilo dərisiz, sümüksüz toyuq döşləri



1/2 baş napa kələm, incə doğranmış (təxminən 6 fincan)

1/4 baş qırmızı kələm, doğranmış (təxminən 2 fincan)



1 böyük yerkökü, doğranmış (təxminən 2 stəkan)



3 yaşıl soğan, kəsilmiş və incə dilimlənmiş, göyərti daxildir (təxminən 1/2 fincan)

128 mələk nömrəsi

1 (8 unsiya) kəsilmiş su şabalıdı



1 (11 unsiya) mandarin portağalı suda, süzülmüşdür



1/3 fincan düyü şərabı sirkəsi

1 çay qaşığı doğranmış sarımsaq

1 çay qaşığı doğranmış zəncəfil



2 xörək qaşığı kanola yağı

2 xörək qaşığı qəhvəyi şəkər

7 fevral bürcü

1 1/2 çay qaşığı çili-sarımsaq sousu və ya çili sousu

1/4 fincan dilimlənmiş badam, qızardılmış

İstiqamətlər

İZLƏ Bu resepti necə hazırlayacağınıza baxın.
  1. Fırını 350 dərəcə F-ə qədər qızdırın.
  2. 1 xörək qaşığı soya sousu və 1/2 çay qaşığı küncüt yağını birləşdirin və toyuq döşlərinin üzərinə fırçalayın. Bir çörək qabına düzün və şirələr şəffaf olana qədər bişirin, təxminən 13-15 dəqiqə. Fırından çıxarın, tamamilə sərinləyin və 1/4 düymlük dilimlərə kəsin.
  3. Böyük bir qabda Napa kələmini, qırmızı kələmi, yerkökü, soğanı, su şabalıdını, mandarin portağalı və dilimlənmiş toyuq ətini birləşdirin. Ayrı bir qabda 3 xörək qaşığı soya sousu, sirkə, sarımsaq, zəncəfil, yağ, 1 1/2 çay qaşığı küncüt yağı, qəhvəyi şəkər və çili sousunu qarışdırın. Sousu salatın üzərinə tökün və qarışdırmaq üçün atın. Kassalara bölün və hər porsiyaya 2 çay qaşığı qızardılmış badam əlavə edin.

Aşpazın qeydi

Mandarin portağallarını yalnız yüngül şərbətdə tapa bilsəniz, portağalları süzün və su ilə yuyun.

Dostlarınızla Paylaşın: