Doğuşa nəzarət həbini qəbul etməyi dayandırdığınız zaman vücudunuzda nə baş verir və necə yaxşılaşmaq olar, bir hormon mütəxəssisi izah edir

Beləliklə, oxudun Keçən ayın həb və depresiya xəbərləri , indi də ... depressiyadasınız. Mən tamamilə başa düşürəm. Tədqiqatçıların doğum nəzarəti və artan depressiya nisbətləri arasında bir əlaqəni təsdiqləməsi barədə hekayə pozulduğundan, görünür hər yerdə qadınlar bunu Hap ilə rəsmi adlandırmağa qərar verdilər. Bəlkə də narahatlıq yaradan yan təsirləri yaşamısınız və bu son tapıntı son samandır. Sizi bu nöqtəyə aparan nə olursa olsun, sintetik hormonlarla bitmiş olursunuz və endokrin sisteminizi təbii yolla yaxşılaşdırmağa hazırsınız.

Ancaq işdən çıxmadan əvvəl bilməlisiniz ki, keçid asan olmaya bilər və ya simptomlar yoxdur. Təəssüf ki, Həb tez-tez nəzarətdən çıxmış sızanaqdan dözülməz PMS-ə qədər problemlər üçün 'müalicə' olaraq təyin edilsə də, bu, yalnız bir Dəstəkdir. Həbə başladığınızda orijinal simptomlarınız azalmış kimi görünsə də, həqiqətən heç bir yerə getməyiblər. İşdən çıxdıqdan sonra onları tərk etdiyiniz yerlərdə olacaqlar və sizi yazıq vəziyyətə salmağı gözləyirlər. Əslində, illərdir həb içindəsinizsə, daha da pis ola bilər. Çünki doğuşa nəzarət tamamilə ola bilər sisteminizi boşaltın bağırsağınızda fəsad törədən və tam dysbiosis yaradan həlledici vitaminlər və qidalar.

Həbə başlamazdan əvvəl hər hansı bir problemli əlamətiniz olmasa da, qulaq asmaq istərdiniz: Mikroelement mağazalarınızı məhv etməklə və mikrobiomunuzdan ödün verməyin , Həb həqiqətən qurdu başlamaq ayrılıqdan sonra problem yaşayır.

Beləliklə, indi bir qayanın və çətin bir yerin arasında qaldığını hiss edə bilərsən - Həbdə qalmaq bir problemdir, ancaq ondan çıxmaq səbəb ola bilər daha çox problemlər. Budur (nəhayət) bəzi yaxşı xəbərləri çatdırıram: Bu hormonal təsirləri kənara qoyub özünüzə doğru addımları ataraq özünüzü uğurlu vəziyyətə gətirə bilərsiniz.

Doğuşa nəzarət həbi necə işləyir və necə olmur

Həbi müdafiə etməməyimə baxmayaraq, qadınların azadlığı və cinsi azadlıqdakı vacib rolunu başa düşürəm və qəbul edirəm. Ancaq doğuşa nəzarətin riskləri və yan təsirləri barədə danışarkən qadınlara tam hekayə verildiyini hiss etmirəm və sağlamlıq və xoşbəxtliklərini güzəştə getməməli olduqları zaman - xüsusilə başqa bir çox kontrasepsiya variantı var . Doğuşa nəzarətin hər kəs üçün uyğun olmamasının səbəbi budur:

1. B vitaminlərinizi tükəndirir.

Zamanla B6 çatışmazlığı depressiyadan tutmuş hər şeyə səbəb ola bilər idrak funksiyasının azalması .

2. Bakteriyaların balansının pozulmasına gətirib çıxarır.

Doğuşa nəzarət mikrobiota ilə qarışıqdır vajinanızda sizi daha çox UTİ və maya infeksiyasına qarşı həssas edir.

3. Cinsi həyatınızı bağlayır.

Araşdırmalar göstərir ki, doğuş idarəsi bizi lazımi yoldaşlara cəlb edən xarici hormonlar olan feromonlarınızı pozur. Söz yox, cinsi istəyin əsas komponenti olan testosteronunuzu boğur və hətta orgazm qabiliyyətinizi aşağı sala bilər və orgazmları daha az intensiv edə bilərsiniz.

Doğuşdan təbii olaraq necə çıxmaq olar

Bu vacibdir etmə soyuq hinduşkadan çıxın. Həbdən çıxmağa cəhd etmədən əvvəl ən azı bir neçə həftə ərzində düzgün qida və həyat tərzi metodlarını tətbiq etməyinizi məsləhət görürəm. İndidən zəmin hazırlayaraq, daha sonra sağlam, xoşbəxt, simptomlarsız bir həyat keçirmək üçün daha yaxşı bir addım atırsınız.

1. Pəhrizinizi indi dəyişdirin.

Həbdən çıxana qədər gözləməkdənsə, dəyişiklikləri dərhal tətbiq etməyə başlayın və hərəkəti daha az səs-küylü etmək üçün keçidinizdə davam edin. Yüksək keyfiyyətli yağlar və amin turşuları vacibdir - hormonlar məhz bundan ibarətdir və lazımi miqdarda yemək sintetiklərin köməyi olmadan bədəninizə lazımi miqdarda istehsal etməyə imkan verəcəkdir. Heyvan zülalı yeyirsinizsə, balıq və üzvi quş əti, həm də otlaqda yetişdirilən yumurta, zeytun yağı və avokado kimi əla mənbələrdir. Həbdən çıxdıqda östrojen dominantlığının əlamətləri ilə qarşılaşa bilərsiniz - lahana, ispanaq, qarğıdalı və brokoli kimi yarpaqlı göyərtilər mübarizə aparmaq üçün ən yaxşı vasitədir onlara .

Başqa nə əlavə edəcəyinizi və ya hansı yeməkləri atacağınızı bilmirsinizsə, buradan başlayın.

2. Bağırsaq bakteriyalarınızı artırın.

Bağırsağınızı sıfırlayın

Şəfa reseptləri və tövsiyələri olan PULSUZ son bağırsaq sağlamlıq bələdçimizə qeyd olun.

Həb, ehtimal ki, vücudunuzun mikrob ekosistemini yoldan tamamilə kənarlaşdırdı. Doğru fermentləşdirilmiş və qidalandırıcı qidaları yemək, nəticədə sizi tarazlığa qaytaracaq, ancaq yaxşı bir əlavə şəfa müddətinə kömək edə bilər. Bağırsaqları düzəltmək və qida maddələrinin düzgün mənimsənilməsinə imkan vermək üçün Jarrow probiotiklərini və NAC və L-Glutaminin birləşməsini sevirəm.

3. B vitamini qəbulunu artırın.

Dərhal bir B kompleksi əlavəsinə başlayın; bu, həbdən keçərkən əhvalınızı sabit tutmaq üçün ən böyük dəstəyi təklif edəcəkdir. Karabuğday, quinoa və yulaf da qida əsaslı qaynaqlardır.

28 aprel işarəsi

Bu tövsiyələr sizi postpill simptomlarına qarşı silahlandırmağa kömək edə bilsə də, səhiyyə rejiminizdə hər hansı bir dəyişiklik etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməyiniz vacibdir.

Dostlarınızla Paylaşın: