Cənab Conun Ət Dolması Bolqar Bibəri
- Səviyyə: Aralıq
- Ümumi: 1 saat 7 dəq
- Hazırlıq: 12 dəq
- Qeyri-aktiv: 10 dəq
- Bişirmək: 45 dəq
- Məhsuldarlıq: 6 porsiya
- Qidalanma məlumatı
- Qidalanma Analizi
- Xidmət Başına
- Kalori
- 330 kalori
- Ümumi yağ
- 17 qram
- Doymuş yağ
- 5 qram
- Xolesterol
- 52 milliqram
- natrium
- 542 milliqram
- zülal
- 17 qram
- Şəkər
- 6 qram
- Səviyyə: Aralıq
- Ümumi: 1 saat 7 dəq
- Hazırlıq: 12 dəq
- Qeyri-aktiv: 10 dəq
- Bişirmək: 45 dəq
- Məhsuldarlıq: 6 porsiya
- Qidalanma məlumatı
- Qidalanma Analizi
- Xidmət Başına
- Kalori
- 330 kalori
- Ümumi yağ
- 17 qram
- Doymuş yağ
- 5 qram
- Xolesterol
- 52 milliqram
- natrium
- 542 milliqram
- zülal
- 17 qram
- Şəkər
- 6 qram
Tərkibi
Bütün seçimləri ləğv et
3535 mələk nömrəsi
6 yaşıl bolqar bibəri, üstləri kəsilmiş və toxumları çıxarılmışdır
2 xörək qaşığı bitki yağı
1 stəkan incə doğranmış sarı soğan
1/2 fincan incə doğranmış yaşıl bolqar bibəri
1/2 funt qiymə mal əti
1/2 funt üyüdülmüş donuz əti
1 xörək qaşığı doğranmış sarımsaq
1/4 fincan incə doğranmış təzə cəfəri yarpaqları
3/4 çay qaşığı duz
jan 11 bürc
1/2 çay qaşığı üyüdülmüş qara bibər
Qırmızı bibər lopalarını çimdik
2 stəkan bişirilmiş uzun və ya orta taxıllı ağ düyü
8 unsiya pomidor sousu
23 dekabr bürcü
Su
İstiqamətlər
- Fırını 350 dərəcə F-ə qədər qızdırın.
- Böyük bir qazanda qaynar suda bibərləri 2-3 dəqiqə bişənə qədər qaynadın. Yivli bir qaşıq ilə çıxarın və kağız dəsmallarda qurudun.
- Böyük bir sote qabında və ya tavada yağı orta-yüksək atəşdə qızdırın. Soğanları və doğranmış bolqar bibərini əlavə edin və yumşaq qədər qarışdıraraq təxminən 3 dəqiqə bişirin. Mal əti, donuz əti, sarımsaq, cəfəri, duz, qara bibər və bibər lopalarını əlavə edin. Ət qızarana qədər bişirin, topaqları parçalamaq üçün ağır taxta qaşıqla qarışdırın, təxminən 6 dəqiqə. Düyü və pomidor sousunu əlavə edib yaxşıca qarışdırın. İstidən çıxarın və dadmaq üçün ədviyyatı tənzimləyin.
- Təxminən 1/8 düym dərinlikdə dibini örtmək üçün bir çörək qabına kifayət qədər su tökün. Bolqar bibərini düyü qarışığı ilə doldurun və çörək qabına qoyun. Bibər çox yumşaq olana və içlik 25-30 dəqiqə qızdırılana qədər bişirin.
- Süfrəyə verməzdən əvvəl sobadan çıxarın və 10 dəqiqə dincəlin.
Dostlarınızla Paylaşın: