Əgər heç dəli və ya zəif saçlarla mübarizə aparmısınızsa, bunu oxumaq məcburiyyətindəsiniz.

Xüsusi oxucularımdan üzr istəməliyəm. Son bir ayda səhiyyə işimə heyecan verici yeni bir əlavə yazaraq sizdən bir şey saxladım. Zəhmət olmasa bunun öz xeyrinizə olduğunu bilin! Heç vaxt inanmadığım bir məhsulu tövsiyə etmirəm, buna görə paylaşmaqdan əvvəl ən azı bir neçə həftə istifadə edərək hər məhsula tam sınaq keçirilməsində israr edirəm. (Yoxsa, mənim standartlara cavab vermirsə.)

Beləliklə, oradakı həsr olunmuş və yeni oxucularına, daha nəhayət yumşaq dəri və daha uzun, daha parlaq qıfıllar əldə etməyimə kömək edən bu inanılmaz yeni yağla təcrübəmi bölüşməyə hazıram: Udo 3-6-9 yağı .

Omeqa səviyyəm aşağı olanda nə etdim.

Bir neçə ay əvvəl funksional tibb həkimi mənim omeqa-3 və -6 yağ turşusu səviyyələrimin idealdan aşağı olduğunu açıqladı. İnsan bədəni omeqa-3 və -6 istehsal edə bilməz, buna görə də onları qida və əlavələr kimi xarici mənbələrdən əldə etməyimiz metabolik və beyin fəaliyyətimiz üçün çox vacibdir. Əlavələrə qarşı deyiləm, amma sertifikalı vahid bir aşbaz olaraq hər zaman 'ilk qida' yanaşmasını sevirəm. Yumşaq, qozlu ləzzətini daddığım anda Udo 3-6-9 , Hər ikisinin də mükəmməl bir qarışığı olacağını bilirdim!

221 mələk nömrəsi

Udo's Oil-in əhəmiyyəti, sağlamlıq mövzularında eşitdiyimiz və oxuduğumuz 'omega-3' vızıltıdan kənara çıxır. Omeqa-3 yağ turşusu səviyyəmizə əlavə olaraq vacib olan omeqa-3 ilə omega-6 nisbətimizdir. İdeal olaraq, vücudumuz 3s: 6s nisbətində 2: 1 nisbətində olmaq istəyir, lakin çoxumuz təmizlənmiş işlənmiş qidalar şəklində çox omeqa-6 istehlak edirik. (Çipsi, peçenye, dondurulmuş yemək və s. Düşünün.) Pəhrizimizdən işlənmiş yağları çıxarmalı olduğumuz məlumdur, amma yenə də lazımi miqdarda yüksək keyfiyyətli omeqa-6 istehlak etməliyik.

Şəkil: Rachel Moore

Bəs onları necə əldə edə bilərik? Udo's Oil, bizə omega-3s ilə omega-6s keyfiyyətini və uyğun nisbətini təklif edir. Əlavə olaraq, vacib olmayan (bədənimiz onları öz-özünə edə bilər deməkdir), lakin yenə də sağlamlığımıza inanılmaz dərəcədə faydalı olan bəzi yüksək keyfiyyətli omeqa-9ları ehtiva edir.

kişi kişi əqrəb qadın

Budur bu oyun dəyişdirən yağın mənim üçün nə etməsi.

Son bir ildə böyümək üçün bir kampaniyada oldum daha uzun, daha qalın saçlar . Və kömək edən bir neçə möhtəşəm məhsul taparkən, bir neçə həftə ərzində hər gün 1 xörək qaşığı Udo yağı istehlak etdikdən sonra saç həcmində nəzərəçarpacaq bir fərq gördüm.

Dərimin daha yumşaq olduğunu və daha çox nəm saxladığını da gördüm. Mən aylıq almaq zaman hormonal və ya iki, dərimin də geri sıçrayış etdiyini, bu yeni gündəlik yağ rejiminə başladığından bəri qalan yara toxumasının daha tez sağaldığını görürəm.

Omeqaları gündəlik həyatımın bir hissəsi etmək.

Ən yaxşısı budur ki, yeməklərimə Udo'nun 3-6-9 yağını əlavə etməyi çox sevdim. Kətan, küncüt və axşam primrose yağı kimi təbii, təmizlənməmiş və təzə basılmış yağların qarışığından hazırlanmış Udo’s, qovrulmuş tərəvəzlər, qızıl balıq və ya toyuq üçün ləzzətli son yağdır. Salat sarğısının əsası kimi inanılmazdır və xüsusilə roka, qoz, avokado və keçi pendiri ilə qoşmağı sevirəm. Həm də isti yulaf ezmesi və ya bir gecəlik yulaflara qarışdırmağa vərdiş etdim və hətta yaşıl smoothies və smoothie kasalarına qarışdırdım! (Aşağıdakı yaşıl smoothie reseptimə baxın).

Pro ipucu: Bu yağ qarışığı incə və asanlıqla oksidləşdiyindən onunla çörək bişirməyi və ya qovurmağı məsləhət görmürəm və soyuducuda saxlayıram.

Udonun Elvis Green Smoothie

Şəkil: Rachel Moore

5 iyun bürc

Tərkibi

• ¾ stəkan şəkərsiz badam və ya kaju südü
• 1 - 3 çay qaşığı Udonun 3-6-9 yağı
• ¾ fincan doğranmış dondurulmuş brokkoli çiçəkləri
• 1 dondurulmuş banan
• 2 xörək qaşığı fıstıq yağı (isterseniz subfıstıq yağı tozu)
• ¼ çay qaşığı vanil ekstraktı
• ¼ çay qaşığı spirulina
• 1-2 damcı maye steviya (üstəgəl dadına görə daha çox)

Metod

Bütün maddələri güclü bir qarışdırıcıda sadalanan qaydada birləşdirin. İstədiyiniz uyğunluğa çatmaq üçün lazımlı miqdarda süd əlavə edərək qarışdırın.

Şəkil: Rachel Moore

Mən bir ətyeyənəm və şüurlu, orta dərəcədə ət istehlakının tərəfdarıyam, amma yenə də bədənlərimizin və planetimizin daha çox bitki və daha az heyvan yeməsindən faydalana biləcəyinə inanıram. Udonun 3-6-9 yağının vegan, yüzdə 100 davamlı və bitki mənşəli olduğu üçün bu inancla uyğunlaşmasını sevirəm. Sağlamlığınızı içəridən yaxşılaşdırmaq üçün asan, dadlı və həqiqi qida əsaslı bir vasitə axtarırsınızsa, başqa bir şeyə baxmayın.

Dostlarınızla Paylaşın: