Asiya toyuq burgerləri
- Səviyyə: Asan
- Ümumi: 30 dəq
- Hazırlıq: 10 dəq
- Bişirmək: 20 dəq
- Məhsuldarlıq: 4 porsiya
- Qidalanma Məlumatı
- Qidalanma Analizi
- Xidmət Başına
- Kalori
- 360
- Ümumi yağ
- 14 qram
- Doymuş yağ
- 3 qram
- Xolesterol
- 75 milliqram
- natrium
- 1143 milliqram
- Karbohidratlar
- 40 qram
- Pəhriz lifi
- 4 qram
- zülal
- 24 qram
- Səviyyə: Asan
- Ümumi: 30 dəq
- Hazırlıq: 10 dəq
- Bişirmək: 20 dəq
- Məhsuldarlıq: 4 porsiya
- Qidalanma Məlumatı
- Qidalanma Analizi
- Xidmət Başına
- Kalori
- 360
- Ümumi yağ
- 14 qram
- Doymuş yağ
- 3 qram
- Xolesterol
- 75 milliqram
- natrium
- 1143 milliqram
- Karbohidratlar
- 40 qram
- Pəhriz lifi
- 4 qram
- zülal
- 24 qram
Tərkibi
Bütün seçimləri ləğv et
Yapışmayan yemək spreyi
1 kiçik kök
1 kiçik qırmızı soğan, yarıya bölünmüş
1 kilo toyuq əti
bakirə qadın oğlaq kişi
1/4 fincan panko (Yapon çörək qırıntıları)
1/4 fincan hoisin sousu
1 xörək qaşığı rəndələnmiş soyulmuş zəncəfil
4 çay qaşığı aşağı natriumlu soya sousu
bu gün balıqlar xoşbəxt sayı
3 çay qaşığı isti Asiya çili sousu, məsələn, sambal oelek
8 unsiya ağ göbələk, incə dilimlənmişdir
2 çay qaşığı qızardılmış susam yağı
1 əhəng suyu
4 tam buğdalı küncüt hamburger çörəyi
9 dekabr ulduz falı
İstiqamətlər
- Fırını 375 dərəcə F-ə qədər qızdırın. Pişirmə vərəqini yemək spreyi ilə buxarlayın. Yerkökü və 1/2 soğanı böyük bir qaba sürtgəcdən keçirin. Toyuq, panko, 2 xörək qaşığı hoisin sousu, zəncəfil, 3 çay qaşığı soya sousu və 1 çay qaşığı sambal oelek əlavə edin və birləşdirilənə qədər qarışdırın. Toyuq qarışığını 4 köftə şəklinə salın və hazırlanmış çörək qabına qoyun. Hazırlanana qədər bişirin, təxminən 20 dəqiqə. Bu vaxt, qalan 1/2 soğanı incə doğrayın. Bir qabda göbələk, küncüt yağı, əhəng suyu və qalan 1 çay qaşığı soya sousu ilə qarışdırın. Qalan 2 xörək qaşığı hoisin sousunu və 2 çay qaşığı sambal oelekini 1 xörək qaşığı su ilə başqa qabda qarışdırın. Hamburger çörəklərini sobada qızdırın. Çörəklərin üzərinə hoisin-sambal sousu və bir az göbələk qarışığı ilə burgerlərə xidmət edin.
Dostlarınızla Paylaşın: