Terapiya Müştərilərimə Ən Çox Söylədiyim 8 Şey

46 ildir müştərilərlə işləyirəm, buna görə əlbətdə dəfələrlə dediyim şeylər var - hətta eyni adama və hətta eyni iclasda! Çünki hər birimizin dəfələrlə diqqət yetirməli olduğumuz müəyyən şeylər var.

İstifadə etdiyim prosesə insanlara özlərini sevməyi öyrədən Daxili Bağlama deyilir. Özlərini sevmək həyat tərzinə çevrildikcə, narahatlıqları, depressiya , günahkarlıq, utanc, qəzəb, qorxu, asılılıq və münasibətlər tədricən yaxşılaş.

Müştərilərimə ən çox dediklərim budur:

1. Nəfəs alın.

Müştərilərimi nəfəslərini izləyərək, hissləriylə bədənlərində iştirak etməyə kömək etmək üçün nəfəs istifadə edərək bədənlərinə nəfəs almağa təşviq edirəm. Fiziki və emosional hisslərinə fikir vermədən bədənlərini taramalarını xahiş edirəm.

2. İçərinizdə bəzi ağrılı hisslərinizi necə yarada biləcəyinizi araşdırmağa hazır bir yer tapın.

Duyğularımıza necə cavabdeh olmağı öyrənmədikdə, dörd əsas yolla onlardan çəkinirik - hamısı özünü inkar edən:

• Özümüzü sərt şəkildə qiymətləndiririk, ayıb gətiririk. Çox vaxt həyatın tənhalıq, ürək sızlığı, kədər və ya başqalarına və hadisələrə qarşı aciz hisslərini hiss etməkdənsə utanmağı üstün tuturuq. Ümid edirik ki, özümüzü mühakimə etməklə başqalarının bizi bəyənməsi və özümüzə vermədiyimiz sevgini verməsi üçün özümüzü 'doğru' etməyimizə nəzarət edə bilərik.
• Hisslərimizlə bədənimizdə olmaqdansa, başımızda qalırıq.
• Hisslərimizi yatırtmaq üçün müxtəlif asılılıqlara müraciət edirik.
• Başqalarını hisslərimizə görə məsuliyyət daşıyırıq, onları dərdimizdə günahlandırırıq.

Və hisslərimizə görə məsuliyyət almamışıqsa, onları idarə etməyə başlaya bilmərik.

Müştəri duyğularına necə cavabdeh olmağı öyrənməyə davamlıdırsa, deyirəm:

26 dekabr işarəsi

3. Şu anda özünüzü bu qədər davamlı hiss etdiyiniz çox yaxşı bir səbəb olmalıdır.

Müştəriyə özlərini necə sevməyi və hisslərinə görə məsuliyyət götürməyi öyrənmək ətrafındakı qorxuları və yalan inancları araşdırmağa kömək edirəm. Daxili Bağlama prosesində hər hansı bir anda mümkün olan yalnız iki niyyət var:

mələk nömrəsi 2424

• Özünüzü və başqalarını sevməyi öyrənmək niyyəti
• Bir növ idarəedici davranışla ağrıdan qorunmaq niyyəti

Niyyətləri öyrənməkdən çox qorumaq və ya nəzarət etmək olduqda deyirəm:

4. Öyrənməkdənsə, nəzarət etmək istədiyiniz çox yaxşı bir səbəb olmalıdır.

Soruşuram, öyrənməyə açılmaqdan qorxduğunuz bir şey varmı?

Bəzən bu, marağın qapısını açacaq və biz insanın özlərini sevməyi öyrənməyə açılması ilə bağlı yalan inanclarını araşdıra bilərik.

Müştəri bunu araşdırmağa açıqdırsa, deyirəm:

5. Diqqətinizi ürəyinizə qoyun və sevgi, xeyirxahlıq və mərhəməti dəvət edin.

Ardından şüurlu şəkildə ağrınıza səbəb ola biləcəyiniz və ya ağrınıza səbəb ola biləcək xaricdə baş verənlər haqqında bilmək niyyətinə keçin. Bir nöqtədə, müştərilərimin hər biri ilə mənəvi rəhbərliyin şəxsi mənbəyi - sevgi, mərhəmət, müdriklik və həqiqət mənbəyi ilə əlaqə qurmağı öyrətdim. Onları bu Mövcudluğu içəri gətirməyə dəvət edirəm ki, özləri ilə çox mehriban və qayğıkeş olsunlar.

Müştəri narahat, depressiyalı, günahkar, utanmış, içəridə tək, boş və ya qəzəbli hiss edirsə, o zaman deyirəm:

6. Acı hiss etdiyiniz yerdən soruşun: 'Nə edirəm, ya da sizə deyirəm - bu hissi yaradır?'

Sonra içəri girib icazə vermələrini xahiş edirəm hiss özlərinin bir hissəsi - daxili uşaq - cavab vermək. Cavab vermələrini xahiş edirəm başdan deyil, içəridən.

Sonra bu hisslərə səbəb ola biləcək inancları və davranışları araşdırmağa başlayırıq. Ağrıya səbəb olan bir şey haqqında aydın bir şəkil aldıqdan sonra deyirəm:

7. Bu inancla bağlı həqiqət nədir?

Bu saxta inanclarla bağlı həqiqət və öz adınıza sevgi dolu hərəkətlər etmək barədə ali rəhbərliyinizlə öyrənməyə açıq olun. Müştərilərdən yüksək şəxsiyyətlərini istəmələrini tövsiyə edirəm, Bu inancla bağlı həqiqət nədir? və Sevdiyimi hiss etmək üçün daxili uşağımın məndən indi nəyə ehtiyacı var? Bir dəfə müştəri sevən hərəkətlə bağlı rəhbərlik aldıqda və məhəbbətlə hərəkət etməyi öz adından qəbul etməyi qəbul etdikdə, deyirəm:

iyul ilk bürc

8. Məhəbbətlə hərəkət etdiyinizi düşünün ... etsəydiniz, nə hiss edərdiniz?

Müştəri sevgi dolu bir hərəkət etmək düşüncəsində rahatlıq hiss edirsə və ya iclasın özündə bir rahatlıq hiss edirsə, o zaman doğru yolda olduqlarını bilirik. Bu proses bir həyat tərzinə çevrilənə qədər bunu dəfələrlə tətbiq edirik. Əvvəlcə onları asanlaşdırdığım zaman daha asan başa gəlirlər, amma zaman keçdikcə bunu özləri də asanlıqla edə bilərlər.

Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyirsiniz? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.

Dostlarınızla Paylaşın: