Sevdiyiniz Olmadan Həyat Yaşamağı Öyrənməyin 6 Dərsi

Gözlənilmədən ərimi itirəndə dünyam dağıldı. Uşaqlarımla birlikdə onun cəsədini kəşf etdiklərini və onun keçdiyini başa düşdüyümüz səhərlər yaddaşımda əbədi olaraq qalacaq bir gündür. Əvvəlcə ağrı, kədər və kədər gətirən bir xatirə idi. İki il yarım sonra ölümünün üzləşməsi hələ çətin olsa da, mən dünyasını dəyişən zaman barışdım və həyatı yaxşı, hətta onsuz sevinclə yaşamağı öyrəndim.

Hər bir insanın ürəyinə yaxın birini itirmək həqiqəti ilə qarşılaşacağı bir gün gəlir. Ərim olmadan həyatda qalmağı öz dərk etdiyim məqamlardan istifadə edərək, sevdiyiniz olmadan həyat sürməyi öyrənmək üçün altı tövsiyə:

1. Təslim olmaq: Sevdiyiniz insanın getdiyi hisslərlə və ya gerçəkliklə mübarizə apardığınız müddətdə ağrı hiss edəcəksiniz. Ağrı, həqiqətə müqavimət göstərmək, müqaviməti dayandırmaq və həqiqi hisslərə daha dərindən başlamağa gəlir. Kədər, kədər, qəzəb, qarışıqlıq və daha əvvəl heç yaşamadığınız bir çox duyğuları vuracaqsınız. Bu duyğular mükəmməldir.

2. Bilin ki, ‘öhdəsindən gəlmək’ lazım deyil. Onları itirmək indi olduğunuzun bir hissəsidir. Bu dəyişməyəcək. Düzəltməli olduğunuz bir şey yoxdur. Dəyişdirməli olduğunuz heç bir şey yoxdur. Etməli olduğunuz bir şey yoxdur. Heç kim səndən olmadığın bir şey olacağını gözləmir. Buraya kədərli, hirsli, qarışıq, hamısı daxildir, nə qədər istəsəniz və ya hiss etməyiniz lazımdırsa, bunların hamısı. Bu, ölən gününədək ola bilər. Və bu yaxşıdır.

3. Səninlə maraqlanan insanlara söykən. Ətrafınıza baxın, böyük ehtimalla sizi sevən və kömək etmək istəyən insanlar var; ailə, dostlar, hətta iş yoldaşları. Yalnız kömək etmək istəmədiklərini anlayın; sən onlara icazə verməyincə əslində özlərini çarəsiz hiss edə bilərlər. Əvvəllər heç vaxt kömək istəməmisinizsə belə, ilk bir neçə həftə və ay ərzində başqalarının sizi dəstəkləməsinə imkan vermək çox vacibdir. Səni sevən və kömək etmək istəyənlərin heç təsəvvür etdiyindən də çox olduğunu görə bilərsən. Bu tək olmadığınız üçün dəyərli bir öyüd-nəsihətdir.

4. Özünüzə diqqət yetirin. İlk şok bitdikdən sonra, sizin üçün vacibdir! Özünüzü yeni bir qayda ilə çalışmaq üçün əlinizdən gələni edin; həddindən artıq bir şey olmamalı, ancaq yeni bir 'normala' alışmaq üçün kifayət edəcək. Çay iç və kitab oxumaq, idman salonuna getmək, komik bir filmə baxmaq, bu qədər musiqiyə qulaq asmaq xoşbəxtəm və sakitləşdirici və bəlkə də ən əsası müsbət insanlarla qarşılıqlı əlaqə qurur. Yeni qaydalarınızı formalaşdırmağa başlayarkən, alkoqol, narkotik, xəbərlər və sizi aşağı salan insanlar kimi mənfi şeylərdən uzaq durun.

nov 27 bürc

5. Qəm açıldıqda, qoy buraxın! Hiss et. Zəminə atın və yanınızda olduğu müddətdə yuyulmasına icazə verin. Zövq alın. Sizə sağ olduğunuzu, o insanı sevdiyinizi və yalnız kədər hissi ilə olsa da, hələ də həyatınızda olduğunu söyləsin.

6. Sevincinizi tapın. İstər boyamaq, istər mahnı oxumaq, istər rəqs etmək, istərsə də arxa həyətinizdəki gözəl ağacı yaşamaq, dərin qazın və gənə vuran şeyləri öyrənin. Sonra tərk etmədən edin. Ölüm dərsi sizə həyatın sehrli, ecazkar, ecazkar, ehtiraslı və sadəcə canlı olduğunu öyrətsin.

Zövq ala biləcəyiniz hər andan zövq alın. Həqiqətən sabahın olmadığı kimi yaşa, çünki sevilən birini itirəndən sonra bu, tamamilə açıq olan bir həqiqətdir.

Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyirsiniz? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.

Dostlarınızla Paylaşın: