İnsanları terapiyadan kənarda saxlayan 5 ümumi qorxu

Aldığım rəy Hamının Terapiya Haqqında Bilməsini İstədiyim 10 Şey az təmsil olunmuş ola biləcək bəzi məqamların bəzi müzakirələrinə səbəb oldu. Bu narahatlıqlardan bir neçəsinə aydınlıq gətirmək üçün ilk növbədə insanların terapiyadan qaçmasının ən böyük beş səbəbini həll etdim.

1. Stiqma qorxusu

1616 mələk nömrəsi

Həqiqət budur ki, ABŞ-da zehni sağlamlıq ətrafında mənfi bir damğa hələ də çox yayılmışdır. Psixologiyanın qurucu ataları insan psixikasını patologiyalaşdırmağa meylli olduqları üçün, geniş ictimaiyyət terapevt ofisinin bağlı qapıları arxasında baş verənlərdən hələ də ehtiyatlanır. Bir çox insan, başqaları tərəfindən 'dəli', yararsız və ya həyat problemlərini təkbaşına həll etmək iqtidarında olmayan biri kimi görmək istəmədikləri üçün peşəkar yardıma ehtiyac duyduqlarını etiraf etməkdə çətinlik çəkirlər. 'Daha az' olaraq görülən bu qorxu, insanları terapiya axtarmağa qoymayan son dərəcə güclü bir qüvvədir.

Həqiqət budur ki, insanlar hər cür səbəbdən terapiyaya gəlməyi seçirlər. Bəzi insanlar daha çox fikir axtarır, daha çox özünüdərk və ümumi həyati məmnuniyyətlərini artırmaq üçün alətlər. Terapiya seçən insanlar öz üzərində işləməkdə dəyər qazana bilər və başlarının üstündə olub-olmadıqlarını bilmək üçün dərk edirlər. Həyat çətin hadisələr, qərarlar və keçidlərlə doludur. Həyatın yalnız öz-özünə idarə olunmasının nəzərdə tutulduğu fikri köhnədir.

2. Diaqnoz qorxusu

Diaqnozla bağlı əsas yanlış fikir, diaqnoz qoyulduqdan sonra bu diaqnozu əbədi saxlayacağınızdır. Bu sadəcə doğru deyil. 300-dən çox fərqli zehni sağlamlıq diaqnozu ilə bunların yalnız kiçik bir hissəsi ömürlük hesab olunur. Həm də Ruhi Xəstəliklər üzrə Milli İttifaq bildirir psixoloji müalicə aparanların% 70 ilə% 90 arasında psixi sağlamlıq problemlərindən qurtulduğunu.

Bu o deməkdir ki, insan sağaldıqda və psixi sağlamlıq diaqnozu meyarlarına cavab vermədikdə, əvvəllər qoyulmuş hər hansı diaqnoz artıq aktual deyil və insanın psixoloji tarixinin bir hissəsi olur. Tibbi tariximizin bir hissəsi olaraq əməliyyatlarımızı, xəstəxanalara yatdığımızı və ya xəstəliklərimizi sıraladığımızda ənənəvi tibbdə olduğu kimi, əvvəlki zehni sağlamlıq diaqnozları da eyni şəkildə müalicə olunur.

3. Həmişə terapiyada olma qorxusu

Diaqnoz ətrafında səhv bir fikir olduğu kimi, eyni zamanda terapiya apardıqdan sonra daima terapiyada olacağınıza dair yalan bir inam var. Əslində, terapiya əsas məqsədin 'vida' demək olduğu az münasibətlərdən biridir.

Terapevtlə işləmək üçün sərf olunan vaxt, kiminsə çalışdığı məsələlərdən, terapiyaya olan bağlılığından / terapiyanı prioritet hala gətirməsindən, evdən kənar tapşırıqların yerinə yetirilməsindən və verilən terapiya növündən asılı olaraq çox dəyişəcəkdir. Bəzi insanlar öz araşdırmalarını davam etdirmək və ya həyatlarının digər sahələrində işə başlamaq üçün təqdimat məsələləri həll edildikdən sonra terapevtlə işləməyə davam etməyi seçirlər. Bu seçim həmişə müştərinin ixtiyarındadır.

4. Mühakimə olunmaq qorxusu

Müştərilərimin çoxu ilk iclaslarında mənə dedilər ki, onları mühakimə edəcəyimdən qorxduqları üçün gəlməkdən əsəbiləşdilər. Bu, məni həmişə təəccübləndirir və biraz kədərləndirir.

Terapevtlər təhlükəsiz bir terapevtik mühit yaratmaq üçün xüsusi təlim keçirlər. İstilik, şərtsiz müsbət baxış və mühakiməsiz bir mühitin necə inkişaf etdiriləcəyini öyrətməklə yanaşı, mövcud terapevtlərdən də çox mədəniyyətli araşdırmalardan keçmək tələb olunur ki, bu da ölkəmizdə mövcud olan müxtəlif mədəni normalar haqqında anlayışımızı artırır.

919 mələk sayı sevgisi

Bəzi terapevtlər, hər kəs üçün açıq və təhlükəsiz bir mühit təmin etmək üçün LGBT cəmiyyəti kimi xüsusi mədəni yerlərdə əlavə təhsil alırlar. Yaxşı terapevtlər öz qərəzlərini və mühakimələrini iclaslara gətirməkdə çox ehtiyatlıdırlar. Bəli, biz insanıq, amma eyni zamanda peşəkarlar. Heç bir terapevtin sizi mühakimə etməsindən narahat olursunuzsa, ona zəng edin və ya terapevtin veb saytına baxın. Son məqalədə qeyd etdiyim kimi, terapevtik əlaqələrə inam ən vacib məqamdır. Randevu təyin etməzdən əvvəl bir terapevt üçün bir fikir alın.

5. Qəribə açılmaq qorxusu

İnan mənə. Terapevt olaraq bunu əldə edirik. Tamamilə qəribə açılmaq həqiqətən narahat ola bilər. Heç tanımadığınız biri ilə bir otağa girib çox şəxsi məzmun paylaşmaq bir növ qeyri-təbii bir prosesdir. Ancaq burada bir şey var: terapevtik əlaqə xüsusilə bu səbəbdən faydalıdır. Terapevtlə qurduğunuz münasibət boş bir vərəqdir. Xarici bir perspektiv kimi xidmət edirik. Biz sizinlə emosional olaraq əlaqəli deyilik və əksər hallarda verdiyiniz qərarlar sizə şəxsən təsir etmir.

Üstəlik, bizə icazə verməyincə və ya digər konkret meyarlara əməl olunmadıqca, problemlərinizi digər insanlarla müzakirə etmək azadlığımızda deyilik. Bunun insanlar üçün çətin ola biləcəyini bilirik, bu səbəbdən çoxumuz səbrli və topu nə qədər və nə vaxt paylaşacağınıza qərar vermək üçün məhkəməyə qoyun. Yaxşı terapevtlər xoşagəlməz hisslərinizlə necə rəqs edəcəyinizi və üzvi güvənə daha çox dəyər verəcəyinizi bilir, sizi açıq şəkildə hələ rahat olmadığınız bir vəziyyətə salmaqdan daha çox.

Bonus: Məsələ ilə qarşılaşmaq qorxusu

Eynilə hər şeydə olduğu kimi, insanlar bir dəyişiklik etmək üçün gerçəkliyi dəstəklədiklərinə baxmayaraq, qaçınılmazlığı təxirə salmağa davam edə bilərlər. Terapiyaya gəldikdə, bəzən insanlar bir problemin olduğunu inkar etməyi asanlaşdırır və ya hamısından birlikdə qaçırlar. Məsələ ilə qarşılaşsalar nə olacağına dair gözləntiləri və ya inancı ola bilər. Həm də ortaya çıxara biləcəyi duyğulardan qorxa bilərlər, buna görə nəyin bahasına olursa olsun onu çəkinirlər, təxirə salırlar və ya inkar edirlər.

Bəzən bəzi məsələlər özlərini həll edə bilər. Bu hər zaman baş vermir və yalnız bir problemin davam etdiyini bilirsiniz. Bir problem aradan qalxmırsa və ya özünüzü təkrar-təkrar eyni sxemdə görürsənsə, bir mütəxəssisin köməyi ilə problemlə qarşılaşmaq fikrinə gəlmək üçün vaxt gələ bilər.

16 oktyabr bürcü

İnsanlar terapiyadan qaçmaq üçün başqa səbəblər varmı? Onları aşağıdakı şərhlərdə buraxın.

Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyirsiniz? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.

Dostlarınızla Paylaşın: