Meditasiya musiqisi haqqında ən böyük 3 mif

Buna görə digər gecədə Hollywoodda bir kokteyl məclisində dururam və kimsə məndən nə etdiyimi soruşur. Ona insanları musiqi ilə düşünməyə öyrətdiyimi söyləyirəm. Sonra qaçılmaz bir sual soruşun: 'Hər hansı bir musiqi var? Çünki hər hansı bir musiqini dinləyə bilsəm, Metallica'yı seçərəm. ' Qəhqəhə çəkir. 'Bəli.' 'Metallica'yı dinləyərək düşünə bilərsiniz' deyirəm. Çaşqın bir köpək kimi başını əyir. Üstündə bir düşüncə balonu görünür: 'HUH ??!' Onu istədiyim yerdə aldım.

Bəlkə mənşəyi Zendən olan 'Beginner's Mind' ifadəsini eşitmisiniz. Başlanğıcın Zehni, hər hansı bir mərhələdə, əvvəlcədən düşüncələrə icazə verməyi əhatə edir düşüncə təcrübə. Meditasiyanın mədəniyyətimizdə son nöqtəyə çatdığına görə xoşbəxtəm. Bir müddət əvvəl bu bir saçaq fəaliyyət hesab edildi. İndi yalnız kokteyl partiyalarında gündəmə gəlmir, meditasiya böyük xəbər agentliklərinin tez-tez bəhs etdiyi bir mövzudur və həkimlər stresi azaltmaq üçün mütəmadi olaraq bunu tövsiyə edirlər.

sept 30 bürc

Ancaq meditasiya ilə bağlı hələ də bir çox səhv düşüncə var və bu səhv düşüncələr insanları tətbiq etməyə mane ola bilər. Təlimçi kimi işimdən biri də miflərin avtobusu olmaqdır. Beləliklə, meditasiya musiqisi ilə bağlı yayılmış üç mif:

1. Musiqi dinləyərkən meditasiya edə bilməzsiniz.

Bir çox insan musiqi dinləyərkən meditasiya etməyin mümkün olduğuna inanmır. Bu kateqoriyaya daxil olsanız, yalnız mantra praktikası və ya özünüzə diqqət yetirmək kimi müəyyən metodlara məruz qalmış ola bilərsiniz nəfəs . Düzdür, bu məşhur yanaşmaların heç biri musiqi ilə məşq etməyə borc vermir. Ancaq tətbiq üsulu adlandırıldı zehinlilik sevdiyiniz musiqiyə qulaq asmaq da daxil olmaqla bir çox yolla tətbiq oluna bilər! Yaxşı xəbər budur ki, zehinlilik Qərb dünyasında ən populyar və çox araşdırılmış meditasiya təcrübəsidir.

2. Yalnız rahatlatıcı musiqi ilə düşünmək olar.

Bir çox insan inanır istirahət düşüncənin əsas məqsədi. Əslində, zehni sakitləşdirmək meditasiya yolunun vacib bir tərəfidir. Bununla bərabər eyni dərəcədə vacib olan bir şey də bəsirətdir. Diqqətlilik praktikası dərrakəni inkişaf etdirmək üçün hazırlanmışdır. Əslində, bu həm də düşüncə meditasiyası olaraq da bilinir. Diqqətlə, müəyyən bir vəziyyətə (məsələn, rahatlama) nail olmaq istəmirsiniz. Bunun əvəzinə, ortaya çıxan hər şeylə meditativ şəkildə işləyirsiniz. Beləliklə, musiqi praktikanız kimi dinləyirsinizsə, bu musiqini dinləyərkən içinizdə baş verənləri kəşf edirsiniz. Özünüzü kəşf yolu kimi musiqi ilə münasibətlərinizi araşdırırsınız. Nəticədə, rahatlıq kimi hər hansı bir adi təcrübəni dərin dərəcədə razı bir təcrübəyə çevirən anlayışdır. Bəsirəti inkişaf etdirmək üçün seçdiyiniz hər hansı bir musiqini dinləyə bilərsiniz.

29 dekabr bürcü

Musiqi terapiyası ilə bağlı hazırkı elmi araşdırmalardan xəbərdar olmağınız da faydalı ola bilər. Son tapıntılara görə, dinlədiyiniz musiqidən həzz aldığınız zaman musiqi dinləmək yaxşılaşır. Hekayənin sonu. Beləliklə, ağır metal sizin şeyinizdirsə, canınızı qurtarın!

3. Yalnız müəyyən musiqi növləri ilə daha dərin vəziyyətlərə nail ola bilərsiniz.

Bir çox insan, dinləmənin mənəvi olması üçün musiqinin mənəvi kimi təsnif edilməli olduğuna inanır. Bu qabaqcadan düşüncəniz varsa, kirtan, tərənnüm, yeni yaş, müqəddəs musiqi, binaural ritmlər və başqa bir şeylə düşünmək daha az məhsuldar görünür. Bu musiqi üslublarından zövq alırsınızsa, hər halda onlarla çalışın! Bir düşüncə praktikasını qorumaq üçün çətin bir işdə sizi təşviq edən və dəstəkləyən hər şeyi etməlisiniz. Sən də bunu anlayan ən yaxşı insansan.

12 yanvar bürc

İncə məqamları aydınlaşdırmaq və yolunuzda məlumatlı seçimlər etməyinizə kömək etmək mənim işimdir. Bilməlisiniz ki, seçdiyiniz hər növ musiqini dinləyərək daha dərin vəziyyətlərə nail ola bilərsiniz! Bəsirət bir sıra şərtlərdən asılı deyil. Müəyyən musiqi növlərinin sizin üçün fikir müddətini dəstəklədiyini tapa bilərsiniz. Yoxsa sadəcə onları dinləməkdən ləzzət ala bilərsiniz. Əgər belədirsə, bu növlərə yapışmaqda səhv bir şey yoxdur musiqi təcrübənizi inkişaf etdirməyə kömək etmək. Ancaq bunun şəxsi seçim olduğunu qəbul edin, çünki sizin üçün uyğun olan budur. Bu arada metal başlıqların belə Nirvanaya nail ola biləcəyi ehtimalına açıq qalın.

Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyirsiniz? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.

Dostlarınızla Paylaşın: